12 asiaa, jotka aiheuttavat närästyksen

Närästys on epämiellyttävä polttava tunne ruokatorvessasi. Se on oire happamat refluksitaudit, jotka voivat tehdä elämästä vähemmän mukavaa ja saada sinut tuntemaan olosi huonoksi joka päivä. Närästyksen syyt ovat erilaiset: joskus ne ovat lääketieteellisesti motivoituneita, toisinaan se on yksinkertaisesti huono ruokavalio. Tässä on 12 asiaa, jotka voivat aiheuttaa närästystä.

Närästys on ruoansulatuskanavan tila, joka liittyy ruokatorven alemman sulkijalihaksen vajaatoimintaan. Närästys on ruokatorven polttava tunne tai jopa kipu, joka esiintyy yleensä aterian jälkeen.

Tämä epämiellyttävä polttava tunne aiheuttaa vatsan regurgitoinnin. Sen happamapitoisuus on vastuussa röyhtäyksistä ja voimakkaasta polttavasta tuntemuksesta rintalastasta ruokatorveen.

Närästyksellä voi olla monia eri syitä: tauti, tietyt elintarvikkeet ja huonot tavat. Se tapahtuu joskus raskaan aterian jälkeen, mutta se voi olla myös lääketieteellisesti toisiinsa liittyvä. Tässä on 12 asiaa, jotka voivat aiheuttaa närästystä.

1. Liiallinen syöminen Liiallinen ruoka aiheuttaa vatsavaivoja - närästystä ja röyhtäilyä. Tuntuu kuin ateria olisi tulossa kurkkuun, ja todellakin: täysi vatsa lisää vatsan painetta, mikä saa ruokatorven sulkijalihaksen rentoutumaan eikä selviytymään suuresta määrästä mahalaukun sisältöä. Tästä syystä ruoan takaisinvirtaus ruokatorveen aiheuttaa närästystä.
2. Vaikeasti sulavat ja paistetut elintarvikkeet, sokeri ja transrasvat Paistettu liha, pikaruokaa, rasvaisia ​​ja makeita kakkuja - tämäntyyppisiä ruokia on vaikea sulattaa, joten ne pysyvät vatsassa pitkään ja "muistavat" jatkuvasti itsestään. Ennen kuin ne lopulta pilkotaan, ne voivat aiheuttaa närästystä.
3. Kahvi, alkoholi, mausteiset ja happamat elintarvikkeet Ainesosat, jotka stimuloivat vatsaa tuottamaan enemmän mahahappoa, voivat myös aiheuttaa närästystä. Näitä ovat kahvi, alkoholi ja mausteiset ruoat. Happojen ylimäärä ärsyttää ruokatorven limakalvon aistireseptoreita aiheuttaen refluksi ja siihen liittyvän polttavan tunteen.
4. Hiilihapotetut juomat Vesi tai makeat CO2-juomat ärsyttävät mahalaukun limakalvoa, mikä lisää mahahapon tuotantoa. Mitä enemmän on, sitä suurempi on närästysriski. Lisäksi juomissa oleva kaasu aiheuttaa röyhtäilyä, johon voi liittyä happaman ruoan regurgitaatiota mahasta ruokatorveen.
5. Suklaa: Suklaa sisältää metyylksantiinia, orgaanista kemikaalia, joka löytyy kaakaopavuista ja joka rentouttaa alempaa ruokatorven sulkijalihasta ja lisää suolahapon tuotantoa mahassa.
6. Sipulit, valkosipuli Nämä ovat turvonnut vihannekset. Kaasujen tuotanto auttaa rentouttamaan ruokatorven alempaa sulkijalihaksia aiheuttaen vatsan happaman sisällön regurgitoinnin.Lisäksi närästysmekanismi on sama kuin kahvin tai vaikeasti sulavien, paistettujen leikkeleiden tapauksessa.
7. Raskaus Odottaessaan vauvaa, osa naisen kehossa olevista elimistä liikkuu ja liikkuu tehdäkseen tilaa kasvavalle kohdulle. Vauvan painaminen äidin mahaan voi lisätä vatsan painetta ja aiheuttaa sen sisällön vuotamisen. Lisäongelmana ovat raskaushormonit, erityisesti relaksiini, jotka saavat lihakset, nivelet ja nivelsiteet rentoutumaan. Relaksiini vaikuttaa myös ruokatorven sulkijalihaisiin, jotka helpommin "vapauttavat" happoa mahasta ruokatorveen.
8. Hiatal tyrä on pieni aukko kalvossa, jonka kautta mahalaukun yläosa tulee ulos. Sen siirtyminen kohti rintaa heikentää sulkijalihaksia ja lisää refluksointiriskiä. Hiatal tyrä vaatii kirurgisen poistamisen.
9. Neuroosi ja stressi Stressissä mahahapon tuotanto lisääntyy, mikä aiheuttaa närästystä.
10. Asetyylisalisyylihappo ja jotkut lääkkeet Aineet, joiden pH on alhainen, ts. Hapan, kuten aspiriini, aktivoivat mahahapon entsyymin.
11. Tupakointi ja niiden sisältämät aineet rentouttavat ruokatorven alempaa sulkijalihaksia ja stimuloivat mahahapon tuotantoa.
12. Liikalihavuus Liikalihavuus lisää vatsan sisäistä painetta aiheuttaen vatsan painetta ja happamat refluksit. Tutkimukset ovat osoittaneet, että laihdutus vähentää närästyksen riskiä.

Lue myös: Ruoansulatushäiriöt tai närästys? Tutustu närästyksen ja ruoansulatushäiriöiden oireisiin ja miten käsitellä niitä tiskin

Diafragmaattinen tyrä: syyt, oireet, hoito

Pitkäaikaisen stressin ei-toivotut oireet

Närästys (gastroesofageaalinen refluksitauti) raskauden aikana