Ensimmäiset flunssan oireet ovat hajoamisen tunne, kipu lihaksissa, luissa ja nivelissä. Kuinka tukea kehoa nopeasti taistelussa viruksia vastaan, jotta ei sairastuisi flunssaan tai ainakin lievennettäisi sen kulkua? Tarkista myös, mitä ei pidä tehdä, jos sinulla on flunssa.
Pelkäätkö, että flunssa tarttuu sinuun tällä kertaa? Jos tiedät, mitkä ovat ensimmäiset flunssan oireet, ja pystyt erottamaan ne toisistaan kylmän oireiden lisäksi, sinulla on mahdollisuus reagoida riittävän nopeasti vähentääksesi influenssaviruksen haitallisia vaikutuksia kehollesi. Muista myös, että yksi tapa estää flunssa on rokottaa. Joka vuosi yhä useammat ihmiset rokotetaan. Monet työpaikat järjestävät tällaisia rokotuksia työntekijöilleen. Sinun tarvitsee vain hakea.
Flunssan alku - mitä tehdä?
Kun sinusta tuntuu, että sinulla on flunssa, on muutamia perussääntöjä, jotka on muistettava. Ensimmäiset flunssan oireet ovat merkki toiminnasta:
- tunne murtumisesta luissa
- lihassäryt
- Päänsärky
- kipu silmämunien liikuttamisessa
- tunne rikki.
Tämä on viimeinen hetki vahvistaa viruksia hyökkäävää kehoa. Ensinnäkin, ota kuuma suihku - mahdollisimman lämmin - lopeta se kaatamalla kylmintä vettä itsellesi - kannustat pieniä verisuonia toimimaan ja mobilisoimme immuunijärjestelmän toimimaan.
Jos mahdollista, pidä 1-2 päivää vapaata, syö terveellistä, kevyttä ruokavaliota ja muista juoda paljon - mieluiten vettä. Kaikki kotitekoiset, perinteiset lääkkeet ovat tervetulleita, koska antibiootit eivät toimi vilustumisen tai flunssan yhteydessä. Älä stimuloi kehoa lisäkahvilla, myös luovu alkoholista. Kehosi lepo ja lämmitys auttavat immuunijärjestelmääsi torjumaan tautia nopeammin.
Onko sinulla flunssa? Ole varovainen lääkkeiden kanssa ja älä ota aspiriinia!
Flunssan oireiden kehittyvien ihmisten tekemä yleinen virhe on antipyreettien ja särkylääkkeiden käyttö, kun viitteitä ei vielä ole tai kun lämpötila kohoaa vain vähän. Tämä vain heikentää kehoa ja tekee siitä kykenemättömän puolustautumaan, kun virukset hyökkäävät lopullisesti.
Muista, että jos haluat palata muotoon nopeasti, vähennä kuumetta vasta, kun se ylittää 39 astetta.
Jos sinulla on jo flunssa ja olet aloittamassa itselääkitystä, noudata annosteluohjelmaa. Tutkijat varoittavat aspiriinin väärinkäytöstä, koska asetyylisalisyylihappo yhdessä influenssaviruksen kanssa voi aiheuttaa haittavaikutuksia (esim. Saada virus hyökkäämään keuhkoihin). Aikuisten tulisi ottaa aspiriinia varoen, eikä lapsille ja nuorille flunssatapauksissa tulisi antaa edes pieniä määriä asetyylisalisyylihappoa, koska ne voivat aiheuttaa vaarallisen taudin - Reyen oireyhtymän.
Vain reseptilääkkeet (kuten Tamiflu) ovat tehokkaita influenssan kehittymisen alkuvaiheessa. Ota ne mahdollisimman pian, 2 päivän kuluessa ensimmäisistä flunssan oireista. Käytännössä niitä käytetään pääasiassa ihmisillä, joilla on suuri riski sairauden vakavasta etenemisestä ja vakavista komplikaatioista, esim. Kroonisilla keuhkosairauksilla.
On kuitenkin syytä hankkia lämmittävä voide hankaukseen ja inhalaatioon, joka perustuu luonnollisiin aromaterapiaöljyihin. Sitä voivat käyttää sekä aikuiset että lapset (yli 3-vuotiaat). Tämä voide sopii erinomaisesti lihas- ja nivelkipuun sekä hermosärkyyn. Erityisesti on syytä käyttää sitä influenssainfektioiden, vilustumisen ja paleltumisen ensimmäisten oireiden yhteydessä.
Lue myös:
Tapoja saada flunssa. Hunaja, valkosipuli, probiootit auttavat taistelussa flunssaa vastaan. Kuinka hoitaa flunssa luonnollisesti
Kotitekoisia tapoja vahvistaa kehon immuniteettia. Paranna immuniteettiasi ja älä saa flunssaa!
Flunssa viruslääkkeet. Mitä lääkkeitä käytetään flunssan hoitoon?
Suositeltava artikkeli:
Flunssa viruslääkkeet. Mitä lääkkeitä käytetään flunssan hoitoon?Alkoholi ja ensimmäiset flunssan oireet
Jotkut ihmiset neuvovat, että kun flunssa vie meidät, "dekontaminoi" voimakkaalla alkoholilla, esimerkiksi lämmittävän teen muodossa "alavirtaan".
On osoitettu, että suositulla C-vitamiinilla ei ole suojaavaa roolia infektion kehittyessä. Sen säännöllinen saanti vähentää kuitenkin kylmän saannin riskiä etenkin ihmisillä, jotka harjoittavat tai tekevät raskasta fyysistä työtä.
Immuniteetin vahvistaminen alkoholilla on myytti - sadan vodkan juominen vain heikentää kehoa tarpeettomasti ja vähentää valkosolujen aktiivisuutta. Alkoholi, kyllä, tuhoaa influenssavirukset, mutta ... käytetään ulkoisesti käsien tai jokapäiväisten esineiden desinfiointiin, joista meidän tulisi huolehtia influenssakauden aikana. Toistuva ja perusteellinen käsinpesu on yksi tapa estää flunssa.
On myös syytä käyttää kotihoitomenetelmiä. Maito voilla ja hunajalla, sipulisiirappi ja valkosipuli yhdessä levon ja kehon lämmittämisen kanssa auttavat flunssan voittamisessa.
Mitä meidän kaikkien pitäisi tietää influenssasta? Tähän kysymykseen vastaa Lux Med -ryhmän internisti-asiantuntija Arkadiusz Miller.
Mikä on flunssa? Mikä aiheuttaa sen?Kehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.
Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.
Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.
Suositeltava artikkeli:
Flunssa - 7 tapaa helpottaa flunssan oireita
-waciwoci-jaka-jest-rola-kwasu-foliowego.jpg)
