Minttu tee ei ole muuta kuin mintunlehtien infuusio, jota voidaan käyttää moniin vaivoihin. Minttuteetä suositellaan erityisesti ruoansulatukseen, yskään, hyvään uneen ja stressaavissa tilanteissa. Mitä muita ominaisuuksia minttu teellä on?
Minttu tee on täydellinen juoma sekä kesä- että talvipäivinä. Sen lisäksi, että se on virkistävä ja maukas, sillä on myös arvokkaita parantavia ominaisuuksia. Se on ihanteellinen korvaava kahvi ja tee. Voit juoda sen kuumana tai sen jälkeen, kun se on jäähtynyt. Siinä on kaunis oljen väri, joka tulee voimakkaammaksi infuusion aikana.
Minttu teetä juodaan eniten kuumassa Marokossa tänään, missä he arvostavat sen virkistäviä ja hyvinvoivia ominaisuuksia.
Sisällysluettelo
- Minttu tee - miten tehdä ja käyttää sitä?
- Minttu tee - koostumus
- Minttu tee - parantavat ominaisuudet
- Minttu tee - vasta-aiheet ja sivuvaikutukset
- Minttu teetä raskauden aikana
- Minttu tee - hinta
Minttu tee - miten tehdä ja käyttää sitä?
Minttuteetä varten riittää, että kaadetaan 1 kasa rkl tuoreita tai kuivattuja mintunlehtiä 1 kupilliseen kiehuvaa vettä ja annetaan sen kiehua vähintään 5 minuutin ajan peitettynä ja sitten valua. On parasta juoda se makeuttamattomana. Se maistuu myös hyvältä lisäämällä sitruunaa ja kamomillaa, mikä parantaa teen vaikutuksia.
Ruuansulatuksen parantamiseksi minttuteetä tulisi juoda puoli lasia noin tunti ennen syömistä tai sen jälkeen (silloin sillä on karsinoiva vaikutus). Oletetaan, että mahavaivojen kanssa voimme juoda 2-5 kupillista minttu-infuusiota päivittäin.
Samaa painonappia voidaan käyttää kurkun ja suun huuhteluun.
Minttu tee - koostumus
- eteeriset öljyt, sis. mentoli ja limoneeni
- orgaaniset hapot
- flavonoidit
- tanniinit
- provitamiini A
- C-vitamiini
- kaliumia
- kalsiumia
- magnesium
- rauta-
- sinkki
Minttu tee - parantavat ominaisuudet
-
Minttu teetä vatsaan
Minttu teetä käyttävät useimmiten ihmiset, jotka kamppailevat ruoansulatuskanavan vaivojen kanssa. Sillä on molemmat merkittävät ominaisuudet:
- stimuloi ruokahalua,
- tukee ruoansulatusta,
- sillä on diastolinen vaikutus, vähentää vatsakramppeja ja estää suoliston koliikkia,
- auttaa pahoinvoinnin,
- vähentää ilmavaivoja ja pysyvää kaasua,
- tukee aineenvaihduntaa,
- vähentää ruokahalua makeisiin,
- kohtelee hikka
- auttaa maksan ja sappiteiden sairauksissa,
- eliminoi pahanhajuisen hengityksen.
Minttu-infuusio tulisi juoda varsinkin raskaan ja vaikeasti sulavan aterian jälkeen, ja se tulisi myös sisällyttää gastriittista ja ärtyvän suolen oireyhtymästä kärsivien ihmisten ruokavalioon.
-
Minttu teetä yskää varten
Eteerisen öljyn mentolipitoisuuden ansiosta minttu tee sopii täydellisesti vilustumiseen, koska se vahvistaa immuniteettia ja puhdistaa ylempiä hengitysteitä auttaen käsittelemään yskää ja vuotavaa nenää. Voit tehdä tällaisen inhalaation vain nojaamalla päätäsi kuumaan minttu-infuusioon (varo kuitenkin polttamasta itseäsi).
Suun huuhtelu minttuteellä rauhoittaa myös ärtyneitä ikeniä.
-
Minttu tee stressiin ja hyvään uneen
Mielenkiintoista on, että minttu tee toimii hermostollamme samalla tavalla kuin sitruunamelissa - se rentouttaa, rauhoittaa ja lievittää kipua, etenkin migreenipäänsärkyä. Lisäksi se auttaa nukahtamaan, lievittää stressiä ja auttaa voittamaan hermosärky. Se on paljon parempi ratkaisu kuin esimerkiksi vahva kahvi.
-
Muut käyttötavat minttu teetä
Minttu-pakkaukset voivat auttaa pääsemään eroon tummista silmien alla olevista piireistä. Kansanlääketiede suosittelee myös juomaan minttuteetä ahdistuksessa vaihdevuosien aikana ja kuukautiskipuissa. Flavonoidien eli antioksidanttien sisällön ansiosta piparminttu teellä on erittäin hyvä vaikutus henkiseen suorituskykyymme: se parantaa keskittymistä ja tukee oppimisen ja muistamisen prosessia, joten opiskelijoiden, opiskelijoiden, toimihenkilöiden ja vanhusten, jotka haluavat pysyä kirkkaina mahdollisimman kauan, tulisi juoda sitä säännöllisesti mielessä.
Lue myös:
- 7 yrttiä, joita naiset rakastavat
- Luonnolliset korjaustoimenpiteet premenstruaaliseen oireyhtymään
Minttu tee - vasta-aiheet ja sivuvaikutukset
On totta, että mintunlehtien pitkäaikaisessa käytössä ei ole havaittu sivuvaikutuksia, mutta kuten kaikki muutkin, meidän pitäisi olla maltillisia juomalla piparminttu teetä.
Vaikka piparminttu teetä suositellaan ruoansulatuskanavan ongelmiin, mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan sekä astmaatikoiden ei pitäisi juoda sitä. Erityistä varovaisuutta on noudatettava myös lasten kohdalla - minttuteessä oleva mentoli voi vahingoittaa heitä, joten alle 5-vuotiailla lapsilla ei pidä hengittää minttua (sama pätee mentolivoideen). Imettävien naisten tulisi myös välttää mintupohjaisia teetä, koska mentoli voi estää imetystä.
Minttu teetä raskauden aikana
Ominaisuuksiensa vuoksi minttu tee on turvallista ja suositeltavaa raskaana oleville naisille, kunhan heillä ei ole mahalaukun tai pohjukaissuolihaavan. Se auttaa tulevia äitejä selviytymään aamupahoinvoista ja ilmavaivoista, torjumaan tänä aikana usein esiintyvää närästystä ja suojaamaan infektioilta. Kun humalassa ennen nukkumaanmenoa, raskaana olevat naiset myös rentoutuvat ja nukahtavat helpommin.
Raskaana olevien naisten ei kuitenkaan pidä ylittää annosta 2 kupillista minttu teetä päivässä.
Lue myös:
- Mitkä yrtit ovat turvallisia raskauden aikana?
- Nokkonen - mihin sairauksiin sitä suositellaan?
Minttu tee - hinta
Minttu teen hinta riippuu ensisijaisesti käsittelemästämme raaka-aineesta. Useimmiten minttu tee valmistetaan piparmintun pohjalta, joka on erittäin aromaattinen korkean mentolipitoisuuden vuoksi. Minttu teetä on saatavana kuivattuina tai valmiina teepusseina. Kuivattu on tietysti aromaattisempi ja säilyttää enemmän terveyttä edistäviä ominaisuuksia, on vain tärkeää, että se ei sisällä mitään lisäaineita, etenkään keinotekoisia aromeja.
Pussiversio maksaa yleensä muutaman zlotyn, kuivattu versio on kalliimpi - maksamme kilon pakkauksesta noin 20 zlotya. Kuiva minttuteetä varten ostetaan parhaiten todistetuista rohdosvalmistajista tai terveysruokakaupoista, ja on parasta kuivata se itse käyttämällä tuoreita mintunlehtiä.
Lue myös:
- Hysop - unohdettu yrtti, jolla on hämmästyttäviä ominaisuuksia
- 5 epätavallista tapaa tehdä iltapäiväteetä
Lähteet:
- M. Pahlow, Yrttiteet, MedPharm Polska, Wrocław 2007.
- Ożarowski A., Jaroniewski W., Lääkekasvit ja niiden käytännön soveltaminen, Ammattiliittojen julkaisuinstituutti, Varsova 1987.
