Nivelsairaudet ovat hyvin yleinen sairaus. Niveltulehdus vaikuttaa jopa 20 prosenttiin monissa maissa. yli 40-vuotiaat. Se on sairaus, joka vaikuttaa pääasiassa yli 50-vuotiaisiin.
Nivelsairaudet edellyttävät asianmukaista ruokavaliota, joka auttaa ylläpitämään asianmukaista painoa, koska liiallinen paino painaa lisäksi niveliä. Toinen tärkeä tekijä nivelsairauksien ehkäisyssä, joka liittyy ruokavalioon ja painoon, on liikunnan ylläpitäminen.
Nivelsairauksien ehkäisy
Nivelsairauksien ehkäisyssä on ensinnäkin huolehdittava oikeasta ruokavaliosta. Sitä täydentävät täydellisesti erilaiset multivitamiinivalmisteet, mineraalit ja lisäravinteet. Kun ostat niitä, sinun on kuitenkin aina varmistettava, että ne ovat korkealaatuisia valmisteita, jotka on valmistettu vain luonnollisista ainesosista ja dokumentoitu kliininen tutkimus. Tämäntyyppisten tietojen on oltava pakkauksessa. Ensimmäinen henkilö, joka voi antaa neuvoja ostoksestaan, on lääkäri tai apteekki.Reumasairauksien ennaltaehkäisyssä on tärkeää, että sinulla on oikea paino ja siten oikea ravinto. Lisäksi on tärkeää pysyä fyysisesti aktiivisena. Tietenkin sinun on myös säästettävä niveliäsi, erityisesti polvi- ja lonkkanivelet - erityisesti alttiina erilaisille ylikuormille. Ennen kaikkea kannattaa välttää raskaiden esineiden kuljettamista. On myös tärkeää hallita selkärangan liikkeitä - pystyakselille vaikuttavat kuormat ovat vähiten haitallisia selkärangalle. On myös syytä muistaa muista päivittäin sovellettavista säännöistä. Nosto tulee tehdä kyykkyasennosta. Kaikki taivutusta vaativat työt, esim. Lakaisu, imurointi, haravointi - tulee suorittaa mahdollisimman pystysuorassa asennossa. Jos käyttämiemme laitteiden kahvat ovat liian lyhyitä, niitä tulisi pidentää. Nousemisen makuuasennosta tulisi aloittaa kääntämällä sivulle; sitten laskemme jalkamme ja nousemme pystysuoraan tukemalla itseämme vapaalla kädellä. Selässä makaamisen tulisi olla päinvastaisessa järjestyksessä. Jos koet äkillistä voimakasta alaselän kipua, makaa jalat ylöspäin, polvet taivutettuina suorassa kulmassa ja nojaten tuolia tai sängyn reunaa vasten.
Nivelsairauksien hoito
Kun tauti hyökkää kehoomme, meidän on kuitenkin välittömästi hoidettava. Nivelten osalta sen on oltava kattava, mukaan lukien farmakologinen hoito, sopivan elämäntavan ja ravinnon käyttöönotto sekä fyysinen kuntoutus. Joskus hoitoon sisältyy myös työ psykologin kanssa. Monien reumaattisten sairauksien syytä ei tunneta. Tässä tapauksessa hoito keskittyy oireiden poistamiseen ja taudin kulun muuttamiseen. Kun taudin syy tiedetään, hoidetaan sekä syy että oireet. Käytettyjen lääkkeiden tyyppi riippuu taudin kulusta, oireiden vakavuudesta ja hoitovasteesta. Annettujen lääkkeiden tai itse lääkkeen annosta voi olla tarpeen muuttaa hoidon alussa ja hoidon aikana. Siksi hoito ei ole jatkuva, muuttumaton prosessi, ja sen muuttaminen tulisi ottaa huomioon.
Super Express
