Ajatus katsella kakkaa, jopa omaa, näyttää karkealta. Mutta ehkä asetat sen toiseen näkökulmaan tietäen, että ulosteiden muoto, ulkonäkö, väri ja haju voivat kertoa paljon terveydestämme. miltä terveiden ihmisten ulosteiden tulisi näyttää ja mitkä sen ulkonäön muutokset saattavat viitata siihen, että jokin kehossa on viallinen.
Sisällysluettelo
- Löysät ulosteet tai ohut poo, mutta ei ripulia
- Rasvainen uloste
- Kova tai pavunmuotoinen kakka
- Kirkas kakka
- Musta kakka
- Keltainen kakka
- Kelluva kakka
- Poop kuin kynä
- Haiseva kakka
- Valitse WC-istuin, jossa on hylly
Ulosteiden ulkonäkö voi kertoa sinulle paljon terveydestäsi, joten pidä silmällä mitä ohitat, vaikka et olisikaan innostunut siitä.
Suoliston aikana henkilö menettää noin 100 ml vettä, ja silti se muodostaa noin 70-75% ulosteista. Loput ulosteesta on jätettä. Lähes 1/3 on bakteereja ja toinen 1/3 kasvikuituja. Ihmiset, jotka syövät enemmän kuitua, kuljettavat enemmän ulosteita.
Oikea kakka on väriltään ruskea, banaaninmuotoinen, hammastahnamainen. Tämä ulosteen ulkonäkö osoittaa oikean ruoansulatuksen ja koko ruoansulatuskanavan hyvän kunnon. Normista poikkeaa, mikä johtuu useimmiten ruokavalion virheistä, ellei muita syitä ole.
Kun olemme terveitä, kaikki palaa normaaliksi muutaman päivän kuluttua. On kuitenkin aikoja, jolloin meidän pitäisi tarkastella kakkaa paremmin ja puhua siitä myös lääkärille.
Oikean suoliston määrän päivässä ei tulisi ylittää 3. Kun meidän on käytettävä wc: tä useammin, meillä on todennäköisesti ripuli. Jos suolistosi on alle 3 kertaa viikossa, kärsit ummetuksesta.
Löysät ulosteet tai ohut poo, mutta ei ripulia
Löysät ulosteet voivat ilmoittaa yliherkkyydestä tietyille elintarvikkeiden ainesosille. Jos näin on, ruoka ärsyttää ruoansulatuskanavaa ja lisää limaa, mikä tekee ulosteesta löysää.
Elintarvikkeiden ainesosat, jotka eivät siedä, voidaan tunnistaa eliminointimenetelmällä, eli laittaa ne sivuun viikkoon ja tarkista, onko uloste lähempänä normia.
Probioottiset lisäravinteet voivat auttaa ruoan yliherkkyydessä.
Mutta löysät ulosteet voivat olla myös oire haiman toimintahäiriöistä. Sinun on mentävä lääkäriin. Ennen kuin pääsemme siihen, kannattaa poistaa raaka hedelmät ja vihannekset ruokavaliosta.
Ulosteet, jotka näyttävät ohuilta lintereilta, voivat tarkoittaa, että paksusuoli ei toimi kunnolla. Sitten on syytä lisätä enemmän vihreitä, lehtivihanneksia ja kuituja ruokavalioon. Jos tämä ei auta, tarvitaan asiantuntija-apua.
Rasvainen uloste
Rasvainen jakkara tarttuu wc-kulhoon. Voi olla merkki maksaongelmista tai haavainen paksusuolentulehdus tai Crohnin tauti.
Paksusuolen syöpä ilmenee samalla tavalla. On välttämätöntä käydä lääkärin vastaanotolla ja erikoistutkimuksissa poikkeavuuksien syyn selvittämiseksi ja asianmukaisen hoidon toteuttamiseksi.
Kova tai pavunmuotoinen kakka
Tämä ulosteiden ulkonäkö voi tarkoittaa, että kehosi saa liian vähän vettä ja kuitua aiheuttaen ummetusta.
Ummetus saa sinut tuntemaan epämiellyttävän ylivuotoa vatsassasi. Ne voivat myös aiheuttaa kaasua, tuottaa enemmän kaasua, puhumattakaan tarpeesta viettää paljon aikaa wc: ssä.
Ummetus on myös ongelma kauneudestamme.Ihmisillä, jotka kamppailevat usein ummetuksen kanssa, on ruma iho (vaalea, taipuvainen näppylöihin). Suun haju, krooninen väsymys, raskaus tai heikkous voivat ilmetä.
Usein ummetus on myös syy peräpukamiin ja suurempi riski eroosioihin, peräaukon halkeamiin ja syöpään.
Pysyvä ummetus on hoidettava. Lääkkeet käsikaupassa eivät usein riitä.
On välttämätöntä kosteuttaa keho kunnolla (vähintään 2 litraa vettä), muuttaa usein ruokavalio ruokavalioon, joka sisältää runsaasti ravintokuitua, vihanneksia, hedelmiä ja enemmän liikuntaa.
On syytä muistaa, että istumaton elämäntapa on myös syy ummetukseen. On parasta torjua ummetusta lääkärin valvonnassa, koska laksatiivien kroonista käyttöä ei suositella.
Kirkas kakka
Poop, joka on vaalea, jotkut sanovat värjäytyneen, voi viitata siihen, että maksa ei toimi kunnolla, mikä on liian vähän sappia. Seurauksena on, että keho ei ole kunnolla detoksifioitu.
Kevyt uloste esiintyy myös ihmisillä, joiden keho ei osaa sulattaa rasvapitoisia ruokia, etenkin eläinrasvoja. Mutta kirkas kakka voi olla merkki siitä, että et toimittaa tarpeeksi monityydyttymättömiä rasvahappoja.
Puutteiden korjaamiseksi sinun on käytettävä omega-3-rasvahappoja.
On myös syytä keskustella asiasta lääkärisi kanssa, koska voi osoittautua, että maksa tarvitsee farmakologista tukea.
Musta kakka
Useimmissa tapauksissa tämä on merkki verestä ulosteessa. Rautaa, kodeiinia tai masennuslääkkeitä käyttävillä ihmisillä voi olla myös mustia ulosteita.
Musta kakka, jolla on kirkkaat verimerkit (kirkkaan punainen), osoittaa maha-suolikanavan verenvuotoa.
Toinen syy tuoreen veren jäämiin ulosteessa on verenvuoto peräpukamista, mikä on usein tapana ummetuksessa.
Kummassakin tapauksessa tarvitaan lääkärin kuuleminen ja yksinkertainen testi piilevän veren esiintymisestä ulosteessa.
Jopa pieni ruoansulatuskanavan verenvuoto voi olla vaarallista terveydellemme. Ne ovat usein anemian syy, joka vaikuttaa koko kehon toimintaan.
Keltainen kakka
Se tapahtuu ihmisillä, jotka haluavat rasvaisia ruokia, ja niillä, joilla on heikentynyt suoliston imeytyminen.
Jos jakkaran väri ei palaudu normaaliksi ruokavalion muuttamisen jälkeen, on tarpeen käydä lääkärin luona, joka tarkistaa, emmekö kärsi keliakiasta eli keliakiasta. Se on geneettinen sairaus, jolla on immuunitausta, jolle on tunnusomaista muun muassa gluteeni-intoleranssi.
Kelluva kakka
Jos kakka kelluu wc-kulhossa, meillä voi olla maha-suolikanavan infektio.
Toinen syy liian kevyisiin ulosteisiin voi olla ravintoaineiden imeytymishäiriö ruoasta.
Ihmiset, joilla on tällainen uloste, häiritsevät usein myös ylimääräistä kaasua. Lääkäri kannattaa käydä.
Poop kuin kynä
Tätä tilannetta ei saa ottaa kevyesti. Lyijykynän läpimitaltaan jakkarat voivat olla oireita paksusuolisyövän eri muodoista, joissa kehittyvä kasvain estää suolen ontelon.
Tämä jakkara voi ilmetä myös, kun suolistossa kehittyy polyyppejä, jotka estävät suolen ontelon ja vaikeuttavat ulosteiden läpäisemistä ja muotoilua niitä oikein.
Jos löydämme itsemme sellaisesta tilanteesta, on parempi olla viivyttämättä kolonoskopiaa, ts. Alemman maha-suolikanavan endoskooppista tutkimusta.
Tutkimuksen aikana lääkäri arvioi paitsi suoliston tilan myös poistaa siellä olevat polyypit.
Haiseva kakka
Jokainen ulostaminen liittyy tarpeeseen haistaa hajuja. Mutta kun haju on erittäin inhottavaa, kannattaa tutkia ulosteet varmistaaksesi, ettei bakteeri-, virus- tai loisinfektioita ole.
Ummetuksesta kärsivillä ihmisillä on usein hajuton uloste, koska ruoka, joka pysyy mahassa tai suolistossa pitkään, on mädäntyvä. Ruoansulatuskaasuja muodostuu, enimmäkseen metaania, rikkiä, hiilidioksidia, typpeä ja vetyä.
Jakkaran hajut voivat olla myös luonnottomia keliakian, kystisen fibroosin, kroonisen haimatulehduksen ja Crohnin taudin aiheuttamien ruoansulatuskanavan häiriöiden takia.
Valitse WC-istuin, jossa on hylly
Kylpyhuoneen kunnostamisen yhteydessä kannattaa valita huolellisesti wc-kulho. Useimmissa nykyaikaisissa wc-istuimissa ei ole ns hylly, jolle erittyvät ulosteet putoavat.
Kyllä, kuori ilman hyllyä näyttää esteettisemmältä, mutta se tekee ulosteiden systemaattisen tarkastelun erittäin vaikeaksi tai mahdottomaksi.
Siksi, jos sinulla on varaa, vaihda wc-istuin vanhanaikaisella. Lisäksi, kun ulosteenäytteen kerääminen testausta varten on tarpeen useista syistä, se on helpompaa tehdä.
Lopuksi muistutetaan itseämme, että jakkaran virheellisen koostumuksen, värin, muodon tai hajun, jos se jatkuu kauemmin, pitäisi saada sinut käymään lääkärin luona ja kertoa ongelmasta.
Ulostaminen on luonnollinen osa elämäämme. Ja sen laatu voi kertoa paljon terveydentilastamme, joskus jopa määrittää tulevaisuutemme.
Suositeltava artikkeli:
Ulosteen tutkimus: tyypit, tulokset. Kuinka kerätä ulosteita tutkimusta varten? Kirjailijasta
Lue lisää tämän kirjoittajan artikkeleita
-cian-pochwy.jpg)
-do-wiczenia-mini-kegla---jak-ich-uywa.jpg)
