KUUKAUTISKIERTO: KUINKA KAUAN SE KESTää JA MITEN SE LASKETAAN? KUUKAUTISKIERRON VAIHEET

Tärkein / Terveys / 2020

Kuukautiskierto: kuinka kauan se kestää ja miten se lasketaan? Kuukautiskierron vaiheet

Kuukautiskierto tapahtuu sukupuolikypsillä naisilla. Kuukautiskierto on naisen kehon muutos tietyissä vaiheissa, joka valmistaa sen munasolun hedelmöittämiseen. Lue kuinka kauan kuukautiskierto on, kuinka se lasketaan ja oppia kuukautiskierron vaiheista.

Sisällysluettelo:

Kuukautiskierto: kuinka kauan se kestää?
Kuukautiskierto: kuinka laskea?
Kuukautiskierron vaiheet

Kuukautiskierto: kuinka kauan se kestää?

Kuukautiskierto (ovulaatiojakso, kuukautiskierto) on jatkuva muutos hormonitasoissa. Tärkeimmät toimijat ovat pääasiassa estrogeenit ja progesteroni. Niitä tukee follikkelia stimuloiva hormoni (FSH), joka stimuloi munasarjojen follikkelien kasvua, ja luteinisoiva hormoni (LH), joka kontrolloi munan vapautumista Graafian follikkelista. Kuukautiskierron eri vaiheissa hormonit määräävät paitsi psyyken ja hyvinvoinnin myös naisen ulkonäön.

Kuukautiskierto kestää yleensä 28 päivää, mutta usean päivän poikkeamiselle ei ole syytä huoleen - kun sykli kestää 21-35 päivää. Tällaiset noin 7 päivän poikkeamat vakiintuneesta 28 päivästä eivät ole harvinaisia. Epäsäännölliset jaksot, ts. Pidemmät tai lyhyemmät kuin nämä 21-35 päivää, havaitaan yleensä nuorilla tytöillä, joilla on äskettäin ollut kuukautisia. Syklin epäsäännöllisyys voi johtua muun muassa stressistä, matkoista, liiallisesta ateriasta, liian rajoittavasta ruokavaliosta, kilpirauhashormonien liian matalasta pitoisuudesta, liian suuresta prolaktiinipitoisuudesta (hyperprolaktinemia), munasarjojen monirakkulataudista. Ota aina yhteyttä gynekologiin, jos sinulla on säännöllisiä kuukautisia.

Kuule kuinka kuukautiskierto toimii. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä

Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita

Kuukautiskierto: kuinka laskea?

Kuukautiskierron ensimmäinen päivä on kuukautisten ensimmäinen päivä, joten sinun pitäisi alkaa laskea tästä päivästä. Kuukautiskierron loppu on viimeinen päivä ennen seuraavaa kuukautiskiertoa. Itse kuukautiset kestävät yleensä 3-7 päivää, ja ovulaatio tapahtuu noin syklin 14. päivänä. Alla on johdanto ja keskustelu kuukautiskierron jokaisesta vaiheesta.

Lue myös: Kuinka naisten libido muuttuu kuukautiskierron päivästä riippuen? Kuinka kuukautiset vaikuttavat ihoon? Epäsäännölliset jaksot - mitkä ovat epäsäännöllisten kuukautisten syyt

Kuukautiskierron vaiheet

Kuukautiset (syklin päivät 1-5)

Ensimmäinen verenvuotopäivä on myös syklin ensimmäinen päivä. Estrogeeni- ja progesteronitasot laskevat, mikä aiheuttaa kohdun limakalvon irtoamisen. Hänet karkotetaan kuukautisverellä. Aivolisäkehormonin (FSH) vaikutuksesta munasarjojen follikkelit (Graafa), joissa on munia, alkavat kehittyä ja kypsyä. Alhainen estrogeeni- ja progesteronitaso saa sinut tuntemaan olosi paljon paremmaksi kuin ennen, kun näiden hormonien tasot ovat korkeimmillaan. Jalat ja käsivarret eivät ole enää turvoksissa, ja hihna voidaan kiinnittää napinläpillä tiukemmin. Painonpudotus johtuu alhaisesta estrogeenitasosta, joka nopeuttaa aineenvaihduntaa. Jotkut naiset kärsivät alaselkäkipuista, vatsakipuista ja uneliaisuudesta kuukautisten aikana.

Follikulaarinen vaihe (syklin päivät 6-13)

Tänä aikana verenvuoto yleensä loppuu eikä kivusta ole merkkejä. Aivolisäke tuottaa luteiinihormonia (LH), joka saa munarakkulan kasvamaan ja munasarjat erittävät yhä enemmän estrogeenia. Kohdun vuori kasvaa paksummaksi. Estrogeenitason nousu saa hiukset loistamaan kauniisti, iho on virheetön ja nainen on täynnä energiaa. Lääkärit kutsuvat tätä vaihetta kuukautisten euforiaksi. Hedelmällinen aika alkaa 3-5 päivää ennen ovulaatiota. Jos yhdynnässä tapahtuu sitten ja kumppanit eivät toteuta mitään varotoimia, raskaus on melkein varma.

Ovulaatio (syklin 14. päivä)

Estrogeenit saavuttavat korkeimman tason. Luteiinitaso nousee nopeasti ja follikkelia repeytyy munan mukana. Tätä ovulaatio on. Kohdun limakalvo on täysin kypsä. Kun kuukautiskierto on pidempi, esim. 30 päivää, ovulaatio siirtyy syklin 16. päivään. Naisen hyvinvointi on silloin erinomaista. Siihen liittyy hillitön ruokahalu seksiä. Nainen on 10000 kertaa herkempi hajuille, etenkin miespuoliselle feromonille androstenolille. Jos pari haluaa saada vauvan, tämä on paras aika hakea sellaista. Nainen tuntuu hyvältä, hänelle ei ole vaikeita ongelmia. Hänellä on selvä mielipiteensä ja hänen väitteitään on vaikea kumota. Ilmeisesti hän on myös alttiimpi pettämiselle silloin kuin muina aikoina elämässään. Aika ajoin ovulaatioon voi liittyä lieviä vatsakivuja ja jopa pieniä emättimen tiputuksia, jotka yleensä kestävät useita päiviä. Kehon lämpötila voi nousta jopa useita asteita. Mutta se ei tarkoita, että olet sairas.

Luteaalivaihe (syklin päivät 15-28)

Estrogeenitaso on edelleen korkea. Tyhjästä kuplasta tulee ns keltarauhasen ja alkaa tuottaa progesteronia, joka valmistaa kohdun limakalvon hyväksymään hedelmöitetty muna. On mahdollista tulla raskaaksi kaksi päivää ovulaation jälkeen. Näiden viiden päivän aikana nainen tuntuu hieman hitaalta, kun keho pitää enemmän vettä ja polttaa kaloreita hitaammin. Sitten hän voi saada jonkin verran painoa tai tuntua tältä. Hän on yleensä hyvällä tuulella.

Jos muna ei ole hedelmöitetty, estrogeenitasot laskevat nopeasti. Corpus luteum katoaa, samoin progesteronin taso. Lannoittamaton muna erittyy seuraavan jakson aikana. Unettomuudet naiset voivat nyt vihdoin nukkua tarpeeksi. Mutta nämä päivät eivät ole kovin mukavia, koska useimmat ihmiset kärsivät premenstruaalisesta oireyhtymästä (PMS). Naiset ovat ärtyneitä, he eivät voi keskittyä, mieliala muuttuu nopeasti. Turvotus näkyy jaloissa, käsissä ja kasvoissa. Rinnat ovat tuskallisia ja turvoksissa. Tämä on merkki siitä, että kuukautiset ovat lähestymässä. 20 prosentissa oireet ovat niin vakavia, että niitä on hoidettava lääkkeillä. Suun kautta annettu ehkäisy voi auttaa sinua käsittelemään PMS-oireita.

kuukausittain "Zdrowie"

Suosittelemme e-opasta