Hampaiden ruokavalio

Mikä vahvistaa hampaan rakennetta? Mitkä tuotteet voivat auttaa tässä paitsi suuhygienia tietysti ja säännölliset vierailut hammaslääkäriin?

Hyvän hampaiden ruokavalion tulisi sisältää paljon proteiinia, viljatuotteita (täysjyväleivät, murot, pasta), vihanneksia, hedelmiä (myös raakoja). Pahin ruoka hampaille on se, joka happamoittaa suun voimakkaasti ja heikentää hampaita, esim. Makeiset, etenkin ne, jotka tarttuvat hampaisiin, mutta myös viinirypäleet, mantelit (mutta ei saksanpähkinät), sirut, valkoinen leipä ... Rasvat suojaavat hampaita, joten on hyvä muistaa niistä aterioita valmistettaessa.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

hammaslääkäri, EURODENTAL Dental Centerin lääketieteellinen johtaja