Ruokavalio ja urheilu kuun vaiheiden mukaan

Hormonimme ja energiamme liittyvät kuun kiertoon. Selvitä, mikä urheilulaji on hyvä valita ja mitä ruokavaliota noudattaa kuun eri vaiheissa.

Kuunvaiheen astrologit yhdistävät hormonisyklimme ja energiamme. Kuu vaikuttaa ihon, hiusten ja kynsien ulkonäköön. Siksi joskus kallis hoito kosmetologilla ei tuota odotettuja tuloksia, ja toisinaan tavallinen naamio saa meidät menettämään vuosiamme. Samoin epilaation kanssa: kun se tehdään väärässä kuun vaiheessa, hiukset kasvavat nopeasti takaisin.

Kuun vaiheet: 1. vuosineljännes - Kuu on tulossa

Vahvistavat valmisteet ja vitamiinit ovat vahvempia ja spesifisyys vähemmän. Meillä on paljon energiaa, mutta huonompi mieliala. Tänä aikana keho keskittyy uudistumiseen, joten kaikki kauneushoidot tuovat uskomattomia tuloksia. Ihomme palauttaa kiinteytensä, ryppyjä vähenee. Uudistavat hoitoaineet vahvistavat hiuksia ja kynsiä.

• Urheilu. Et kyllästy kuntosalin harjoitteluun, lenkkeilyyn tai aerobiciin. Energian avulla voit työskennellä intensiivisesti kehon muotoilussa.
• Ruokavalio. Tahto voimaa testataan. Meitä uhkaa kiihkeä ruokahalu, koska ruumis haluaa kerätä tarvikkeita. Syömme paljon vihanneksia ja hedelmiä huijata nälkää ja tarjoamme itsellemme mahdollisimman monta vitamiinia.

Kuun vaiheet: täysikuu

Olemme vaarassa unettomuuden, migreenin ja kovien kuukautisten. Meidän ei tulisi järjestää hampaanpoistoa tai kirurgisia toimenpiteitä, koska täyteyden aikana haavat paranevat huonosti ja veren hyytyminen on huonompaa. Sukupuolihormonien tuotanto lisääntyy, ja tämä lisää ruokahalua sukupuoleen. Tässä vaiheessa keho pitää enemmän vettä, mikä kannustaa turvotukseen. Aloitetaan päivä suihkulla ja hierotaan pehmeällä harjalla. Täysikuu on täydellinen aika värjätä hiuksesi. Väri kestää kauemmin ja tulee voimakkaammaksi.

• Urheilu. Vältä vaivaa, rauhoittumme joogalla. Myös syvän hengityksen tai meditaation sarja auttaa.
• Ruokavalio. Olemme vaarassa satulasta. Joten syödään pienempiä annoksia, vältetään rasvaa, makeisia ja suolaa, mikä edistää vedenpidätystä kehossa. Mutta emme vaivaudu laihtumiseen liittyvän ruokavalion kanssa, siitä ei tule mitään, ja me vihastumme itsellemme, ettemme tee sitä uudelleen.

Kuun vaiheet: Toinen neljännes - kuu vähenee

Jos olemme sairastuneet viime aikoina, toipumme nyt nopeammin. On myös helpompaa laihtua ja puhdistaa keho ylimääräisestä vedestä ja myrkkyistä. On syytä käydä hammaslääkäriin. Jos et halua käydä kampaamossa, leikkaa hiuksesi tälle neliölle. Ne kasvavat hitaammin. Epilointi on vähemmän tuskallista, koska iholla on vähemmän verenkiertoa. Tämä kvadrantti auttaa torjumaan selluliittia. Iltaisin ota kylpy merisuolalla tai karkealla keittiösuolalla, jossa on mikroelementtejä. Se puhdistaa ja kiinteyttää ihoa.

• Urheilu. Tuetaan appelsiinikuoren torjuntaa harjoittelulla, nopealla kävelyllä, uinnilla tai tanssilla.
• Ruokavalio. Tämä on hyvä aika päästä eroon ylipainosta. Meillä on nopeampi aineenvaihdunta ja alempi ruokahalu. Syömme vihanneksia, ruskeaa riisiä, rouheita, täysjyväleipää ja perunoita. Juodaan paljon kivennäisvettä.

Kuun vaiheet: Uusi kuu

Tämä on paras aika leikkaukseen, haavat paranevat helpommin ja verenvuotoriski pienenee. Jos haluamme tehdä hiuksista vahvempia, leikkaa ne.Ne kasvavat takaisin nopeammin ja ovat "tottelevaisempia" mallinnuksessa. On syytä pestä koko vartalo, puhdistaa kasvot maskilla tai yrttimakkaralla tai mennä kosmetologin luo puhdistushoitoon. Herkkyytemme kipulle pienenee ja arpien riski on myös pieni. hyvä aika verisuonten sulkemiseen ja kasvainten poistamiseen.

• Urheilu. Valitaan rauhallisemmat harjoitukset, uinti ja venytys.
• Ruokavalio. Juodaan nyt vain kasvi- ja hedelmämehuja, jogurttia, yrttiteitä ja kivennäisvettä, ja keho pääsee eroon kerrostumista nopeammin. Paaston sijaan päätämme syödä 1,5 kg hedelmiä tai vihanneksia koko päivän. Puhdistusominaisuudet ovat: parsakaali, porkkanat, punakaali, ananakset, omenat, greipit, melonit, kiivi, luumut ja aprikoosit. Nyt on helpompaa lopettaa tupakointi, lopettaa alkoholi tai makeiset.