Oletteko niiden ihmisten joukossa, jotka joutuvat hanhenmakuiseen iskulauseeseen "ennaltaehkäisevät tutkimukset" ja teeskentelette, ettei se koske heitä? Uskotko myös, että syöpä ei ole sinun huolesi? Jos näin on, on aika muuttaa lähestymistapaa syövän ehkäisyyn.
Miksi vältämme ennaltaehkäiseviä tutkimuksia? Pelkomme johtuu useista tekijöistä. Yleisimpiä näistä ovat: hämmennys ennen gynekologin vierailua, pelko tutkimuksen tuskallisuudesta ja pelko testien "onnistumisesta". Yritetään käsitellä pelkomme ja suosituimmat myytit ennaltaehkäisevistä tutkimuksista.
"Olen häpeissään mennä gynekologin luokse"
Kumpikaan meistä ei tykkää käydä gynekologissa lähinnä siksi, että joudut riisumaan ja kirjaimellisesti ryömi gynekologiseen tuoliin - kiusallinen tunne. Mutta on tapa vähentää huonovointisuutta. Ensinnäkin lääkärin valinta. On syytä kysyä ystäviltä tai perheenjäseniltä, onko heillä joku suositeltavaa. Voit myös katsoa Internetistä ja lukea mielipiteitä lääkäreistä. Jo jonkin aikaa on ollut enemmän potilaiden järjestöjen tai säätiöiden suosittelemia toimistoja, jotka edistävät ennaltaehkäiseviä tutkimuksia. Kun nämä tiedot ovat kädessä, voit tietoisesti valita lääkärin, joka vähentää ahdistustasi. Jos et silti tunne olosi mukavaksi vierailun aikana, pyydä äitiäsi, tyttäresi tai ystäväsi tulemaan mukaasi. Voit myös pyytää kumppaniasi seuraamaan sinua. Rakastetun läsnäolo voi olla erittäin hyödyllistä ja varmasti rauhoittavaa, vaikka hän jääkin oven ulkopuolelle. Muista, että lääkäri ei arvioi hahmosi tai kiinnitä huomiota siihen, onko sinulla selluliittia. Terveytesi on tärkein asia lääkärille.
"Ennakoivat tutkimukset satuttavat"
Ehkä ennalta ehkäisevät tutkimukset eivät ole miellyttäviä, mutta on syytä ymmärtää, että ne eivät ole tuskallisia tutkimuksia. Jos tunnet olosi ahdistuneeksi, pyydä lääkäriäsi kertomaan tarkalleen, mikä testi on ja miten se toimii. Luotettavan tiedon avulla voit vähentää tuntemaasi ahdistusta. Voit myös kysyä rakastamiltasi naisilta tunteita testeistä, kuten sytologia tai lisääntymiselinten ultraääni. On tärkeää, että yrität hengittää rauhallisesti ja rentoutua testin aikana. Tänä aikana voit "liikkua" mielikuvituksessasi paikkaan, josta pidät kovasti, jossa tunnet olosi hyväksi ja turvalliseksi. Tämän ansiosta et edes huomaa, kun kaikki on ohi.
Lue myös: Naisten profylaktiset tutkimukset. Ennakoivien tutkimusten kalenteri III. Kansallisen munasarjojen diagnostiikkakampanjan "Rakkaus? Toki! Mutta ... Tarkista, onko sinulla syöpäoireita"Ja miten he löytävät jotain?"
On aika ratkaista ennalta ehkäisevän seulonnan tärkein ja yleisin huolenaihe. Usein pelko "löytää jotain" estää meitä menemästä tutkimukseen. Kuinka monta kertaa olet kuullut tarinan naapurista / tädistä / ystävästä, joka kävi ennaltaehkäisevissä tutkimuksissa ja "löysi syövänsä" ja kuoli välittömästi. Nämä perhe- ja naapurustotarinat johtuvat useimmiten säännöllisen tutkimuksen puutteesta. Muutaman tai jopa usean vuoden tauon jälkeen joku menee testiin ja käy ilmi, että hänellä on syöpä. Tällaisissa tapauksissa tauti diagnosoidaan useimmiten pitkälle edenneessä vaiheessa. Valitettavasti tällaiset tarinat eivät auta ja aiheuttavat jopa suurempaa pelkoa. Kuinka voin käsitellä tätä pelkoa?
Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, että vaikka "jotain" tulee esiin tutkimuksessa, se ei tarkoita, että olemme kuolemassa. Profylaktiset tutkimukset on tarkoitettu muutosten varhaiseen havaitsemiseen, ja tällaisia muutoksia voidaan hoitaa hyvin ja onnistuneesti. Toiseksi, älä katso seulontaa "syövän etsimiseksi". Ennaltaehkäisevät tutkimukset ovat ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, joiden avulla voit aloittaa hoidon ennen syöpätaudin esiintymistä.
Yhteenvetona voidaan sanoa, että seulontatestien pelkoa ruokkivat usein perheen tai ystävien saamat tiedot - on tärkeää olla ottamatta sitä henkilökohtaisesti. Suorittamalla testejä säännöllisesti, me huolehdimme paitsi itsestämme myös rakkaistamme. Sukulaiset näkevät mielellään, että sinut testataan säännöllisesti ja että sinulle ei tapahdu mitään pahaa. Muista puhua heille ennaltaehkäisyn tärkeydestä. Tämän ansiosta voit vähentää heidän ahdistustaan ja lisätä heidän tietämystään ennaltaehkäisystä.
Tietysti on myös tilanteita, joissa pelko testeistä on niin suuri, että ajatus lääkärin vierailusta saa sinut tuntemaan halvaantumisen ja vatsasi puristumaan - silloin kannattaa käyttää psykologin apua, joka auttaa sinua löytämään uskomuksesi, jotka aiheuttavat niin suurta tutkimuksen pelko.
Suunnittele päivä äitisi, siskosi tai ystäväsi kanssa, anna tämän päivän suunnitelman sisältää ostosten ja kahvin lisäksi myös vierailu ennaltaehkäiseviin tutkimuksiin.
