Olkapään nivelten loukkaantuminen on, kun olkaluun pää liukuu ulos acetabulumista ja liikkuu nivelen ylä- tai vieressä. Oireita ovat voimakas kipu ja olkapään liikkuvuuden rajoittaminen, merkittävä turvotus, mustelmat sisäisestä verenvuodosta. Nivel muuttuu muodonmuutokseksi ja käsivarresta ulkonee suuri, paakkuinen rakenne.
Kuinka olkapään nivelvaurio on
Olkapään nivelvaurio voi johtua voimakkaasta iskuista tai putoamisesta ojennettuun käsivarteen. Ihmisillä, joilla on heikot jänteet ja nivelsiteet, se voi kehittyä unen aikana. Lajeja, jotka edistävät tällaisia vammoja, ovat laskettelu, jääkiekko, lentopallo ja jalkapallo.
TärkeäTiesitkö, että lämpö puristuu välittömästi loukkaantumisen jälkeen, voi pahentaa kipua ja lisätä turvotusta? Tästä syystä ei käytetä lämmittäviä laastareita eikä voiteita. Niitä voidaan käyttää vasta, kun vamma on osittain parantunut. Sitten ne laajentavat pieniä astioita ja lisää ravinteita pääsee vaurioituneisiin kudoksiin.
Lue myös: Tenniskyynärpäähoito. Tehokkaat menetelmät tenniskyynärpään rannekanavaoireyhtymän diagnosoinnissa ja hoidossa ranteesta MEADOW - milloin poistaa ja milloin korvata implantaatin kantapää kannustimella - krooninen tulehdus, joka aiheuttaa kipua kantapäässä
Menetelmät olkapään nivelten loukkaantumisten hoitamiseksi
Kylmä pakkaus tuo suurimman helpotuksen. Epämuodostunutta olkapään niveltä ei saa säätää itse. Loukkaantuneet on vietävä lääkärin luokse, joka tekee sen röntgenkuvan tekemisen jälkeen.
Kuljetuksen aikana olkan on oltava liikkumaton - se voidaan taivuttaa varovasti kyynärpäästä, painaa rintaa vasten ja kääriä siteellä vartalon kanssa.
Kivun lievittämiseksi sinulle tulisi antaa parasetamolia tai steroideihin kuulumattomaa tulehduskipulääkettä. Voit käyttää myös ajankohtaisia särkylääkkeitä, esim. Suihkeen tai geelin muodossa.
Toipuminen kestää yleensä 3-6 viikkoa. Tämän ajan jälkeen suositellaan käsivarsien ja hartioiden lihasten venyttämistä.
Useiden tällaisten harjoitusten jälkeen, kun nivel on täysin toimiva, voit palata urheiluun - mutta vain vaatteissa, joissa on olkatyynyt, jotta putoamisen yhteydessä ne suojaavat olkapäätä mustelmilta.
Suorita säännöllisesti venytysharjoituksia, jotta käsivarren lihakset pysyvät joustavina ja vähemmän alttiina vaurioille. Jos olet ylikuormitettu, esimerkiksi intensiivisen harjoittelun jälkeen, aseta jää olalle.
100 kysymystä terveydestä - nivelet mitä tehdä, ettei satuta
