Kuinka uni vaikuttaa vilustumiin ja flunssaan?

Vaikka emme yleensä ajattele, mihin aikaan päivästä (tai yöstä) kurkumme sattuu eniten, tutkimus osoittaa, että se tapahtuu yleensä aamulla heräämisen jälkeen ja illalla juuri ennen nukkumaanmenoa. Joten lue, mitä unella on tekemistä vilustumisen ja flunssan kanssa, ja opi, miten käsitellä ahdistavaa aamun kurkkukipua!

Kuinka uni vaikuttaa vilustumiin ja flunssaan? Tämän kysymyksen päätti Adrian Shepard, tutkimuksen "Muutokset kurkkukipuoireissa päivällä ja yöllä" kirjoittaja. Tutkimus tehtiin 5000 asukkaan keskuudessa viidessä maassa: Isossa-Britanniassa, Venäjällä, Yhdysvalloissa, Italiassa ja Thaimaassa. Kävi ilmi, että leveydestä riippumatta kurkkukipu vilustumisen ja flunssan aikana vaikeuttaa elämäämme erityisen aamulla heräämisen jälkeen ja illalla.

Miksi tämä tapahtuu? Ensinnäkin siksi, että nämä päivät ovat aikoja, jolloin meillä on aikaa levätä, mikä sairauden tapauksessa saa meidät keskittymään sen oireisiin. Kaikki tekijät, jotka "häiritsevät" meitä, esimerkiksi työn, ostosten, illallisen valmistamisen aikana, häviävät - aamulla heräämme vasta, illalla haluamme hengittää monien tuntien juoksun jälkeen ja siksi keskitymme enemmän kipuun, kiinnitämme siihen enemmän huomiota. Mutta se ei ole kaikki - sillä on merkittävä vaikutus hyvinvointiin flunssan ja vilustumisen aikana ja erityisesti niihin liittyvään kurkkukipuun, koska siinä on unta.

Onko flunssa vai kylmä? Kuinka erottaa heidät toisistaan?

Uni on välttämätöntä terveydelle

Ensinnäkin - mitä enemmän sitä on, sitä suurempi on mahdollisuus, että emme joko saa tartuntaa lainkaan tai päästä eroon siitä aikaisemmin. Riittävän unen puute heikentää immuunijärjestelmää, mikä lisää kehon alttiutta infektioille ja pidentää mahdollista toipumisaikaa, kun olemme jo sairaita.

Ihmiset, jotka nukkuvat alle 5 tuntia yöllä, sairastavat 4 kertaa todennäköisemmin flunssaa tai vilustumista kuin ne, jotka nukkuvat pidempään.

Joten kuinka paljon meidän pitäisi nukkua immuniteettimme vahvistamiseksi? Tutkimukset osoittavat, että se on vähintään 7 tuntia. Osoittautuu, että puolalaiset tietävät sen hyvin - Strepsils-tuotemerkin tekemässä kyselyssä 1434 osallistujasta jopa 1045 ihmistä sanoi, että tämä unen määrä on välttämätöntä, jotta voimme vähentää kurkkukipua.

Erityinen kurkun suoja yöllä

Vaikka uni edistää kehon immuniteettia, sairastuessamme tuntuu pahimmalta yön jälkeen, ja kurkkukipu häiritsee meitä erityisesti. Miksi tämä tapahtuu? Oireiden vakavuus lisääntyy unen aikana, kun hengitämme suun kautta ja virtaamme nenästä / sivuontelosta kurkun takaosaan. Lisäksi nielemme harvemmin ja sikiöpuhdistuma vähenee. Yskäkipu yöllä on kuitenkin hallittavissa, ja helpoin tapa torjua sitä on suihkutuote, kuten Strepsils Intensive Direct *. Lääke sisältää flurbiprofeenia - ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) ryhmästä peräisin olevaa ainetta, jolla on kipua lievittäviä, kuumetta alentavia ja tulehdusta estäviä ominaisuuksia. Lisäksi keskellä yötä on paljon helpompaa käyttää sumutetta kuin tablettien imemistä, ja lääkeaine levitetään suoraan infektiokohtaan. Lääke lievittää kurkkukipua jopa 6 tunnin ajan.

Heräämisen jälkeen kannattaa käyttää Strepsils Intensive ** -pastilleja, jotka eivät vain toimi hyvin nopeasti - tunnet helpotusta 2 minuutin kuluttua, mutta myös tehokkaasti - ne suojaavat kurkkukivulta seuraavien 4 tunnin ajan. Imeskelytabletit sisältävät myös flurbiprofeenia, joka kykenee estämään prostaglandiinisynteesiä, ja hoitavat sekä virusten että bakteerien aiheuttamaa tulehdusta.

PL / 2018-01 / 03

* Strepsils Intensive Direct, Flurbiprofenum, 8,75 mg / annos, oraalisuihke, liuos. Käyttöaiheet: akuutin kurkkukipun lyhytaikainen oireenmukainen hoito aikuisilla. Vasta-aiheet: yliherkkyys flurbiprofeenille tai jollekin apuaineelle; Historia yliherkkyysreaktioista (esim. Astma, bronkospasmi, nuha, angioedeema tai nokkosihottuma), jotka liittyvät asetyylisalisyylihapon tai muiden steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (NSAID), aktiivisten tai toistuvien haavaumien / verenvuotojen saantiin (kaksi tai useampia erillisiä jaksoja) vahvistettu haava) ja suolistohaava Aikaisempaan tulehduskipulääkehoitoon liittyvä ruoansulatuskanavan verenvuoto tai perforaatio, vaikea paksusuolen tulehdus, verenvuoto- tai verenmuodostushäiriöt; viimeinen raskauskolmannes; vaikea sydämen, maksan tai munuaisten vajaatoiminta; lapset ja alle 18-vuotiaat nuoret. Myyntiluvan haltija: Reckitt Benckiser (Puola) S.A

** Strepsils Intensive, Flurbiprofenum, 8,75 mg, imeskelytabletit. Käyttöaiheet: kurkkukipun lyhytaikainen oireenmukainen hoito. Vasta-aiheet: yliherkkyys flurbiprofeenille, asetyylisalisyylihapolle, muille ei-steroidisille tulehduskipulääkkeille (NSAID) tai jollekin lääkkeen apuaineelle; mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan aktiivisuus tai historia, perforaatio tai mustelmat (kaksi tai useampi erillinen todistetun haavauman tai verenvuodon jakso), mukaan lukien ne, joilla on muita tulehduskipulääkkeitä; Aikaisempaan tulehduskipulääkehoitoon liittyvä ruoansulatuskanavan verenvuoto tai perforaatio, vaikea paksusuolen tulehdus, verenvuoto- tai verenmuodostushäiriöt; vaikea sydämen, maksan tai munuaisten vajaatoiminta; viimeinen raskauskolmannes; lapset ja alle 12-vuotiaat nuoret; muiden ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, mukaan lukien COX-2, ottaminen; historia allergiaoireita (kuten nokkosihottuma, keuhkoputkien astma, angioedeema, nuha tai bronkospasmi) ibuprofeenin, asetyylisalisyylihapon tai muiden ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) käytön jälkeen. Myyntiluvan haltija: Reckitt Benckiser (Puola) S.A.

Kumppanit