Kuukautiskalenterin avulla voit seurata kuukautiskiertoa - se osoittaa tarkasti seuraavan kuukautisten, hedelmällisten päivien ja ovulaation päivämäärän. Tarkista kuukautiskalenterin toiminta!
Sisällysluettelo:
- Kuukautiskalenteri ja kuukautiskierto
- Kuukautiskalenteri: Kuinka se toimii?
Kuukautiskalenteri on eräänlainen laskin, jota useimmiten käyttävät naiset, jotka haluavat tulla raskaaksi. Juuri tällä hetkellä naiset kiinnittävät erityistä huomiota kuukautiskierronsa tarkkailuun. Kuukautiskalenteri on kuitenkin hyödyllinen jokaiselle naiselle, joka haluaa tarkistaa kehonsa toiminnan ja milloin hän voi odottaa seuraavia kuukautisia.
Kuukautiskalenteri ja kuukautiskierto
Tärkein arvo, jonka perusteella kuukautiskalenteri laskee, on kuukautiskierron pituus - keskimäärin se kestää 21-35 päivää ja useimmiten - täsmälleen 28.
Tänä aikana nainen vapauttaa yhden kypsän munan munasarjoista, joka kulkee munanjohtimen läpi - noin 3-4 päivän ajan - kohtuun. Samaan aikaan kohdun limakalvo kasvaa täynnä ravinteita, sakeutuu - kaikki saadakseen hedelmöitetyn munasolun.
Jos solu ei kuitenkaan hedelmöity, sama kalvo irtoaa, mikä johtaa kuukautisvuotoon.
Muna on 20 kertaa siittiöiden kokoinen ja se voidaan nähdä paljaalla silmällä.
Kuukautesi ensimmäinen päivä ja ensimmäinen kuukautiskalenterisi päivämäärä ovat kuukautisten ensimmäinen päivä. Tänä ja seuraavina päivinä - 1.-5. - kehittyy Graaf-follikkelia, jossa munat sijaitsevat.
Syklin alussa nainen tuntee olonsa paljon paremmaksi kuin syklin lopussa - häntä eivät vaivaa sellaiset sairaudet kuin jalkojen turvotus, rintojen ärtyneisyys sekä progesteronin ja estrogeenien tasot. Kuukautisia voi kuitenkin esiintyä usein: alavatsakipu, väsymys, heikkous.
Syklin 6. ja 13. päivän välinen aika on paras aika kuukautiskalenterissa monille naisille. Kuukautisiin liittyvä epämukavuus ja sitä edeltävät päivät katoavat. Estrogeenipitoisuus kasvaa myös, minkä ansiosta nainen näyttää paremmalta: akne häviää, hiukset kiiltävät. Tällöin naisella on neljä päivää ennen ovulaatiota hedelmällisiä päiviä.
Nainen tuottaa koko elämänsä ajan noin 500 munaa, mies - noin 525 miljardia siittiötä.
Syklin 14. päivä on ovulaation päivä. Tällöin munarakkulan munasarja rikkoutuu. Se on myös paras aika tulla raskaaksi, myös siksi, että nainen haluaa eniten seksiä tänä päivänä, ja hänen yleinen hyvinvointi on erittäin hyvä.
Syklin 15. ja 17. päivän välillä nainen tulee edelleen hedelmälliseksi ja hedelmöitys on mahdollista. Kuukautiskierron 20. päivään mennessä estrogeenitaso kehossa on korkea, ja progesteronin tuotanto alkaa, mikä antaa kohdun limakalvolle mahdollisuuden hyväksyä hedelmöitetty muna. Nainen alkaa kuitenkin tuntea itsensä raskaammaksi kuin tavallisesti, koska keho kestää enemmän vettä kuin muina päivinä.
Jos hedelmöitystä ei tapahdu, estrogeeni- ja progesteronitasot elimistössä putoavat syklin päivien 21 ja 28 välillä. Uusi kuukautiset pian. Nainen tunnistaa lähestyvän kuukautisten oireet: alavatsakipu, rintojen ärtyneisyys, ummetus, ilmavaivat, kohonnut ruumiinlämpö (jopa noin 37 ° C), joillakin naisilla on myös PMS - premenstruaalinen oireyhtymä.
Lue myös:
Mitkä ovat epäsäännöllisten kuukautisten syyt?
Kuinka libido muuttuu syklipäivästä riippuen?
Anovulatorisen syklin syyt, oireet ja hoito
TärkeäKuukautiskalenteri toimii sekä raskautta suunnitteleville naisille että niille, jotka haluavat hallita hedelmällisyyttään, mutta on syytä muistaa, että sitä ei voida pitää ehkäisymenetelmänä, varsinkaan naisilla, joilla on epäsäännölliset kuukautiskierrot. Kuukautiskierron säännöllisyys voi myös häiritä mm. ruokavalion, elämäntavan, stressitilanteiden, matkustamisen, ilmastovyöhykkeen muutos.
Kuukautiskalenteri: Kuinka se toimii?
Kuukautiskalenterin avulla voit määrittää kunkin seuraavan jakson ja hedelmällisten päivien tarkan päivän sekä tunnistaa jaksojesi vakiot.
Kuukautiskalenterin toiminta on hyvin yksinkertaista - kirjoita vain viimeisen kuukautisesi päivämäärä (päivä, kuukausi, vuosi), kuukautisten keskimääräinen kesto (1-10 päivää) ja kuukautiskierron pituus (21-35 päivää) ja laskin se laskee, milloin sinulla on seuraava kuukautiset, ovulaatio ja hedelmälliset päivät.
Kuukautiskalenteri ilmoittaa naiselle selvästi kuukautiskierronsa kulusta. Huutomerkki merkitsee ovulaation päivää kuukautiskalenterissa, ympyrät osoittavat hedelmälliset päivät ja kuukauden tietyt päivät ovat vaaleanpunaisia - jakson päivät.
