Akuutin sepelvaltimo-oireyhtymän eli sydänkohtauksen jälkeen potilaiden tulee ehdottomasti lopettaa tupakointi. Kuten kardiologit väittävät, tupakka on monien sydän- ja verisuonitautien liittolainen, minkä vuoksi vierailujen aikana he kysyvät potilaalta tupakoinnista ja suosittelevat lopettamista. Osoittautuu, että tupakoinnin lopettaminen voi vähentää huomattavasti sydänkohtauksen riskiä. Joten miksi meillä on niin paljon tupakoitsijoita?
Maailman terveysjärjestön mukaan vuonna 2005 tupakkaan liittyvien sairauksien vuoksi kuoli 5,4 miljoonaa ihmistä. Samanaikaisesti hän ennustaa, että vuonna 2030 tämä luku kasvaa 8,3 miljoonaan.
Vaikka tupakoinnin väheneminen Puolassa onkin havaittavissa, tilastot ovat edelleen kauhistuttavia. Joten miksi me tupakoimme?
- Psykoaktiivisen aineen vaikutuksen alainen henkilö lisää itsetuntoaan ja itsetuntoaan. Elimistössä ei ole riittävää nikotiinitasoa, ja sen käyttöön liittyy masennusta, syyllisyyttä ja katumusta. Noidankehän perusteella addikti yrittää vähentää tätä kielteistä hyvinvointia, ja hänen mielestään nopein ja tehokkain tapa on polttaa savuke uudelleen. Tätä mekanismia kutsutaan pakottavaksi emotionaaliseksi säätelyksi. Hyvin usein tupakasta riippuvainen henkilö tavoittelee tavallisesti toista savuketta - kertoo tohtori Katarzyna Olszewska, kliininen psykologi lääketieteellisen psykologian osastolta psykiatrian osastolta, Collegium Medicum, Jagellonian yliopisto Krakovassa.
Lue myös: Tiedätkö kuinka paljon tupakointi maksaa sinulle? Olemme laskeneet riippuvuuden kustannukset. Tupakoitsijan keuhkot - miltä ne näyttävät? E-savuke: haitallinen vai ei?
Jokainen tupakointi tuo meidät lähemmäksi sydänkohtausta
Tupakan tupakointi stimuloi ateroskleroosin kehittymistä verisuonissa, mikä on erittäin tärkeä tekijä, joka lisää sydänkohtauksen riskiä. Sydän- ja verisuonitauteja sairastavien tulisi lopettaa tupakointi, mikä on pitkäaikainen prosessi.
Sydänkohtauksen saaneille ihmisille tupakoinnin lopettaminen on ensimmäinen ja tärkein tehtävä. Se vähentää kuolleisuutta ja toisen sydäntapahtuman tai aivohalvauksen riskiä. Sydänkohtauksen jälkeen tupakoivalla henkilöllä on kaksi kertaa todennäköisemmin uusi sydänkohtaus kuin henkilöllä, joka lopettaa tupakoinnin sairastumisen jälkeen. Sen sijaan tupakointi yksin nopeuttaa sydänkohtausta 10-15 vuodella.
Ihmisillä, jotka tupakoivat noin 20 savuketta päivässä, on nelinkertainen lisääntynyt sydänkohtauksen riski.
- Ensimmäisen sydänkohtauksen riski kasvaa lineaarisesti tupakoitujen savukkeiden määrän kanssa. Ihmisillä, jotka tupakoivat noin 20 savuketta päivässä, on nelinkertainen lisääntynyt sydänkohtauksen riski. Ihmisillä, jotka tupakoivat kaksi pakkausta eli noin 40 savuketta päivässä, riski on kahdeksankertainen! Toisaalta ihmisillä, jotka tupakoivat jopa viisi savuketta päivässä, sydänkohtaus ja aivohalvaus lisääntyvät noin 50 prosenttia. - varoittaa prof. Piotr Jankowski, kardiologi ja ennaltaehkäisevän kardiologian 2016 konferenssin järjestäjä.
Tohtori Olszewska korostaa, että tupakoinnin yhteydessä nikotiini kiinnittyy aivojen nikotiinireseptoreihin aiheuttaen välittäjäaine dopamiinin vapautumisen ja ns. huvireitti parantaa subjektiivisesti mielialaa ja lisää tupakoitsijan tuottavuutta. Osa tupakan riippuvuusoireyhtymästä on suvaitsevaisuuden kehittyminen psykostimulanttiaineelle ajan myötä. Tämän seurauksena riippuvainen henkilö tarvitsee yhä enemmän nikotiinia halutun tilan saavuttamiseksi. Nikotiinin puutteen tai riittämättömän määrän tapauksessa ilmenee vieroitusoireita, mukaan lukien voimakas nikotiinihimo. Tällaisessa tilanteessa riippuvainen henkilö pyrkii saamaan toisen savukkeen mahdollisimman pian. Nikotiinin vieroitusoireyhtymälle on ominaista suuri määrä oireita. Tunneperheeseen liittyvien oireiden ryhmään kuuluvat lisääntynyt ärtyneisyys, viha ja turhautuminen, ahdistuksen ja kärsimättömyyden tunne sekä masentunut mieliala. Kognitiivisen toiminnan kannalta keskittymisvaikeudet ovat yleinen oire. Fysiologisissa prosesseissa voi esiintyä unihäiriöitä ja unettomuutta sekä lisääntynyttä ruokahalua ja siten painonnousua. Kaikki nämä tekijät eivät tupakoinnin lopettamista ole helppoa.
Kuinka lopettaa tupakointi Opi tehokkaita tapoja
Tupakoinnin lopettaminen - vain edut
Osoittautuu, että tupakoinnin lopettamisella itsessään voi olla valtava vaikutus terveyteemme ja elämäämme. Jo 20 minuuttia viimeisen savukkeen sammuttamisen jälkeen syke laskee ja verenpaine palaa hitaasti normaaliksi. Seuraavien tuntien aikana ilman savuketta hapen pitoisuus veressä kasvaa ja hiilimonoksidin pitoisuus pienenee. Ensimmäisen nikotiinivieroituspäivän aikana akuutin sydäninfarktin riski pienenee merkittävästi. Noin 3 kuukauden kuluttua fyysinen kunto paranee, mikä liittyy muun muassa. verenkiertoelimistön vahvistamisella. 12 kuukauden nikotiinivieroituksen jälkeen iskeemisen sydänsairauden riski puolittuu, ja 10 vuoden kuluttua se on samanlainen kuin henkilö, joka ei koskaan tupakoi.Joten mietitään ja päätetään, onko tupakointi todella tarpeen, jotta voimme olla onnellisia.
