Musiikki voi vaikuttaa koko organismin toimintaan. Oikein valittu melodia voi säätää valtimoverenpainetta, lihasjännitystä, aineenvaihduntaa ja mielialaa. Tämä on musiikkiterapian salaisuus.
Hoidetaanko meitä pian kaiuttimista vuotavalla musiikilla tablettien sijaan? Se on täysin mahdollista, koska keho harmonisoi työskentelyrytmin musiikin kanssa. Hitaammalla melodialla hengitysnopeus ja syke hidastuvat, nopeammalla lyönnillä ne nopeutuvat.
Lue myös: Kuinka reagoit stressiin? Voitko levätä? Oletko stressaantunut?Musiikkiterapia - marssi herättää sinut
Oikein valitut äänet, esim. Barokkimusiikki, myös stimuloivat kehoa tuottamaan endorfiineja. Nämä ovat aineita, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja estävät taudin kehittymistä. Anestesiologit käyttävät tätä tietoa. Kun he soittavat pehmeää musiikkia pehmeällä melodialla, pehmeällä äänellä ja pienellä rytmillä, he voivat vähentää anestesia-annoksia. Menettelyn jälkeen, heräämisen aikana, anestesiologit käyttävät musiikkia, joka on vilkkaampaa, selkeällä äänellä ja voimakkaalla rytmillä (marssit ovat ihanteellisia!).
Kuulostaa rentouttavalta
Asetat kasetin tai CD-levyn, jolla on epätavallinen sävellys, paitsi musiikillisista äänistä kuuluu lintujen laulua, tuulen ääntä puiden oksissa, vesiroiskeita. Kuuntelet ja tunnet olosi mukavaksi ja rennoksi. Siksi, että se on mukavaa musiikkia? No, ei vain. Rentouttava musiikki on rakennettu tietyllä tavalla, sen melodinen viiva, kuten meriaalto, nousee ja putoaa varovasti. Tällaisessa vaihtelevassa rytmissä lihaksemme jännittyvät ja sitten rentoutuvat. Tämä rentouttaa sinua tehokkaasti. Näin toimivat Johann Sebastian Bachin teokset ja barokkimusiikki yleensä. Sen tasainen syke tasoittaa hengitystä, säätelee hermostoa ja auttaa nukahtamaan. Meditaattinen musiikki vähentää myös stressiä. Se alentaa adrenaliinin ja kortisolin määrää, alentaa verenpainetta.
Musiikkiterapia hedelmöityksestä
Musiikki voi vaikuttaa elämäämme syntymästä lähtien. Sikiö kuulee ääniä jo kolmannella elämänviikolla, sitten sen hermosto muodostuu. Hän tunnistaa äitinsä sykkeen, suoliston kohinan. Tutkijat uskovat, että klassinen musiikki on hyvä sikiön kehitykselle. Monissa länsimaiden sairaaloissa vastasyntyneiden osastoilla käytetään epätavallista musiikkiterapiaa. Kun lapsen on oltava inkubaattorissa, toistetaan kasetille tallennettuja jokapäiväisen kotitalouden vilskeääniä. Ja myös musiikki, jota vanhemmat kuuntelivat useimmiten ennen synnytystä. Kun vauva kuulee nämä äänet, hän lopettaa heti itkemisen, sydämensä ja hengityksen rytmi tasoittuu ja hän imee paremmin. Mutta ole varovainen! Aggressiivinen tekno- tai heavy metal -musiikki voi saada vauvasi itkemään ja tuntemaan ahdistusta. Vanhuksille musiikkiterapia on eräänlainen doping. Ääni, joka kantaa paljon energiaa ja tunteita, kokee kuuloelimen värähtelyinä. Kun ne siirretään aivoihin, ne toimivat elämän kipinöinä.
Tärkeä»He ovat rentouttavia
- klassinen musiikki: Robert Schumannin unelma, Moonlight Sonata, osa Ja Ludwig van Beethoven tai Johann Sebastian Bachin sisilialainen,
- popmusiikki: Koska minulla ei ole sinua Aseita ja ruusuja, sydämeni muoto Stinga
»Ne stimuloivat:
- klassinen musiikki: Luigi Boccherinin Menuetti, Jean Baptiste Lullyn Gavotte, Robert Schumannin Happy Villager
- popmusiikki: Robert Chojnackin, Heaven Queen, The Man Nirvana, Budzikom-kuolema
