Pahoinvointi raskauden aikana: aamupahoinvointi (tehokas ja tehoton)

Oletko raskaana ja sairas pelkän ruoan näkökulmasta? Onko pahoinvointi "aamu" vain nimessä? Jokaisella toisella vauvaa odottavalla naisella on pahoinvointiongelmia. Rakkaasi todennäköisesti suihkuttavat sinut hyviin neuvoihin heidän lievittämiseksi. Selvitä, mitkä aamupahoinvoinnin lääkkeet todella voivat auttaa.

Raskauden aamupahoinvointi ja jopa jatkuva oksentelu ensimmäisen kolmanneksen aikana ovat normaaleja oireita. Tämä on merkki siitä, että progesteronin, raskauden tukemiseen tarvittavan hormonin, pitoisuus kasvaa kehossa. Oireiden tulisi hävitä itsestään 12-14 jälkeen. viikko. Jos näin ei tapahdu, ota yhteys lääkäriisi. Vaikka sinusta tuntuu kauhealta, yritä olla huolehtimatta pahoinvoinnista. Stressi vain pahentaa oireita eikä hyödytä lasta. Samaan aikaan jopa voimakas oksentelu, joka harjoittaa koko vatsan lihaksia, ei uhkaa raskautta eikä johda keskenmenoon. Älä myöskään ole huolissasi siitä, että sikiö "nälkää" kanssasi. Se on edelleen pieni, mutta kekseliäs: se vie kaiken tarvitsemasi keholtasi. Jos olet huolissasi kiusallisesta onnettomuudesta julkisilla paikoilla, pidä aina hätätilanteessa tarvittava. Et aina löydä puhdasta wc: tä, ja oksentelu roskakoriin on huono idea. Tarvitset: muovipusseja, kosteuspyyhkeitä, kudoksia, pullon vettä, mahdollisesti minttapisaroita tai purukumia (hengityksen virkistämiseksi). Työssä tulisi olla myös hammasharja ja kuumavesipullo. Lämpimällä vedellä täytetty ja mahaan levitetty se lievittää lihaskipua oksentamisen jälkeen.

Tehokkaat lääkkeet pahoinvointiin raskauden aikana

On vaikea sanoa, mikä tässä luetelluista menetelmistä sopii sinulle parhaiten. Ehkä ne kaikki kerralla? Voit tuntea vaikutukset melkein välittömästi, mutta useimmat tulevat äidit tuntevat olonsa paremmaksi vasta 2-3 päivän kuluttua.

Asiantuntija Dr. Tomasz Maciejewski, MD, synnytyslääketieteen erikoislääkäri, Varsovan äiti- ja lapsiinstituutin synnytys- ja gynekologian klinikan johtaja

Raskauden pahoinvointi on yksi ns. Fysiologisista oireista. raskauden oletusoireet. Ne esiintyvät yleensä 6-12 viikon raskauden aikana. Ne johtuvat naisen kehon reaktiosta tiettyjen munasarjojen ja korion tuottamien hormonien lisääntyneeseen pitoisuuteen. Näitä oireita ei kuitenkaan esiinny kaikilla raskaana olevilla naisilla. Jos pahoinvointi ei estä ruoan ja nesteiden saantia, se ei vaadi lääketieteellisiä toimenpiteitä, vain rauhoittavien toimenpiteiden käyttöä. Monia raskaana olevia naisia ​​auttaa myös syöminen usein pienissä aterioissa. Ongelma syntyy, jos pahoinvointi johtaa oksenteluun, eivätkä nämä ole yksittäisiä jaksoja koko päivän ajan. Tässä tapauksessa on neuvoteltava hoitavan lääkärin kanssa - hän poistaa muut pahoinvoinnin syyt, jotka eivät liity raskauteen. Jotkut raskaana olevat naiset, jotka ovat täysin terveitä, oksentavat 3-6 tai enemmän kertaa päivässä 6. ja 12. viikon välillä. Tämä voi johtaa kuivumiseen ja uupumiseen - näissä tapauksissa sairaalassa oleskelu ja parenteraalisen nesteytyksen käyttö sekä vahvat oksentelua estävät lääkkeet ovat välttämättömiä. Huomaa: Jos vaikea pahoinvointi ja oksentelu äkillisesti lieventyvät ja lisäksi rintojen arkuus vähenee, ota yhteys lääkäriisi - raskaus on saattanut lakata kehittymästä.

Lue myös: närästys - mitä lääkkeitä raskaana oleva nainen voi ottaa? Raskauden häiritsevät oireet Raskaus - yrtit auttavat raskausoireita aamupahoinvointi raskauden aikana - miten torjua tätä epämiellyttävää vaivaa

• Älä nouse äkillisesti. On parasta makaamaan 15-20 minuutin heräämisen jälkeen ja nousta hitaasti, jotta vatsasi ei hyppää kurkkuun. Lepoasennossa voit juoda kupin teetä (pyytää jotakuta tekemään sen sinulle) tai lasin kivennäisvettä tai purra jotain kevyttä (korput, sämpylät, kuivatut hedelmät, mantelihiutaleet).
• Valitse oikea vitamiini- ja mineraalivalmiste. Monet naiset valittavat oksentavansa heti tabletin nielemisen jälkeen. Jotkut ihmiset tuntevat makean päällysteen, toiset ärsyttävät dražeen koon. Siksi valitse valmiste, jolla on neutraali maku ja ystävällinen muoto (ota yhteys lääkäriisi tai apteekkiin) tai jaa pilleri kahteen osaan. Kokeile tabletteja, joiden pitäisi lievittää epämukavuutta, esim. Pregna VOMI -lisäaine. Yleensä on suositeltavaa ottaa valmiste tyhjään vatsaan, koska silloin se on helpoin omaksua, mutta jotkut tulevat äidit mieluummin nielevät sen vasta kiinteän, lämpimän aterian jälkeen.
• Älä syö liikaa. Syö vähän, mutta usein, mieluiten kahden tunnin välein. Älä odota, kunnes tunnet nälkäisyyden: verensokerisi pudotus voi saada sinut pahoinvoimaan. Jotta tämä ei tapahtuisi, pidä kotisi ulkopuolella "hätä" -myslibaaria tai kourallinen kuivattuja hedelmiä.
• Kiinnitä huomiota siihen, mitä syöt. Vältä rasvaisia ​​ruokia. Varsinkin friteeratut astiat pahentavat pahoinvointia. Täytä kuitenkin toiveesi. Jos haluat syödä kaloreita sisältäviä ruokia, älä anna periksi niistä pelkääessäsi painonnousua. Jos et ole ylipainoinen ja hemmottelet itseäsi hieman ensimmäisen kolmanneksen aikana, mitään ei tapahdu. Sinä ja vauva tarvitsette energiaa, ja hiilihydraatit ovat hyvä lähde. Yleensä raskaana olevat naiset hylätään kaikesta, jolla on terävä, voimakas maku. Mutta kun haluat silakkaa tai suolakurkkua, kokeile sitä luottavaisin mielin. Useimmiten keho tietää mitä tekee ja vaatii astioita, joita se ottaa ilman tunne. Muista kuitenkin, että mielihalut ovat yleensä oire puutteista (esim. Happamat, kun puuttuu C-vitamiinia, suklaata, jossa on magnesiumin puutetta), ja jos ne ovat vakavia tai epätavallisia (esim. Liitu), sinun tulee keskustella niistä lääkärisi kanssa.
• Huolehdi B6-vitamiinista päivittäisessä ruokavaliossa. Se on vastuussa proteiinien ja rasvojen imeytymisestä, ja se on myös todistettu liittolainen raskauden pahoinvoinnissa. Löydät sen viljatuotteista, perunoista, banaaneista, vehnänalkioista, tonnikalasta ja vähärasvaisesta lihasta.
• Kokeile välipaloja. Aina kun tunnet pahoinvointia lähestyvän, ota omena tai keksi. Vaihtoehtoisesti voit siemailla kylmää kivennäisvettä hitaasti, mutta muista, että virvoitusjuomat voivat edistää närästystä.
• Älä pakota itseäsi syömään. Ruokahalu palaa itsestään. Sinun on kuitenkin juotava kuivumisen estämiseksi. Intensiivinen oksentelu raskauden aikana päättyy joskus sairaalahoitoon (tiputettavaksi), mutta ei aliravitsemuksen, vaan liiallisen nestehukan takia. Siksi juo vettä tai teetä. Kamomillatee, minttu tai sitruunamelissa on täydellinen. Kokeile myös ohennettua hyytelöä.
• Ota välipala juuri ennen nukkumaanmenoa. On tärkeää, ettet herätä sinua aamulla imemällä vatsasi voimakkaasti. Mutta älä syö liikaa. Tarvitset vain pala näkkileipää ja lasin kaakaota, jogurttia tai teetä.
• Tavoita luonnollinen inkivääri. Kaada kiehuvaa vettä tuoreen inkiväärijuuren päälle ja pidä peitettynä 10 minuuttia. Voit makeuttaa tämän teen tummalla sokerilla tai hunajalla. Raastettu, tuore inkivääri on erinomainen mauste salaateille. Voit lisätä sen myös kuumiin astioihin, mutta lisätä sitten viime hetkellä.
• Vältä voimakkaita hajuja. Haju on nyt erittäin herkkä, etkä ehkä siedä pesuaineiden, kosmetiikan ja etenkin ruoan hajua. Siksi luopu ruoanlaitosta, koska aterioiden valmistaminen voi olla voimiasi ylittävä. Jos kukaan ei auta sinua, valmistele suuremmat määrät heti ja jäädytä. Tutustu ravintoloihin, joissa voimakkaat tuoksut tervehtivät sinua aivan kynnykseltä.
• Älä ole passiivinen tupakoitsija, paljon vähemmän aktiivinen. Ei vain siksi, että tupakansavu edistää oksentelua, mutta myös uhkaa vauvan terveydelle.
• Tuuleta huoneisto huolellisesti. Jos mahdollista, nuku ikkunan ollessa raolla ja avaa talvella ikkuna leveänä vähintään 20 minuuttia ennen nukkumaanmenoa. Ilmasta huoneesi usein, aseta patterit 20 ° C: seen. Ylikuumentunut, ohut ilma ei sisällä tarpeeksi happea.
• Käytä löysiä vaatteita. Anna ihon hengittää vapaasti, vältä mahalaukun ja kalvon painetta. Valitse rintaliivit huolellisesti, varmista, että pikkuhousut ja sukkahousut eivät paina vyötäröäsi. Nopeat lämpötilamuutokset lisäävät myös taipumusta oksenteluun, joten käytä sipulia ja älä unohda kylmempinä päivinä hattua ja käsineitä.
• Harjaa hampaasi useammin. Ei vain oksentamisen jälkeen. Raskauden alussa monilla naisilla on erityinen, pahoinvoiva maku suussaan. Voit voittaa sen tehokkaimmin harjaamalla hampaita tai, jos et pysty, pureskelemalla sokeritonta purukumia tai syömällä piparminttua.
• Hidas. Väsymys voi myös pahentaa oireita. Ota aikaa päivän aikana makaamaan jalat hieman nostettuna. Anna rakkaidesi auttaa sinua päivittäisissä tehtävissäsi. Sinulla on oikeus tehdä niin ja he tuntevat tarvitsevansa.

Voit kokeilla näitä lääkkeitä raskauden pahoinvointiin, mutta ei ole mitään takeita

"Tarkastettu" muilla elintarvikkeilla ja juomilla.
Raskaana oleville naisille on online-foorumeita, jotka vaihtelevat aterioista ja välipaloista pahoinvointiin. Jotkut ovat erityisen yleisiä, joten miksi ei kokeilla niitä:

• sitrus: pala mandariinia, sokerilla ripoteltu sitruunaviipale, vesi sitruunaviipaleella ja jäätä
• mansikkamuunnelmat: jäädytetyt mansikat (niille, jotka sairastavat maitoa), kirnupiimä mansikoilla, mansikkajäätelö
• kola: sitä suositellaan joskus jopa ruokamyrkytyksessä oleville lapsille, koska sillä on desinfioiva vaikutus, joten voit juoda (mieluiten ilman kaasua), mutta et voi luottaa vaikutuksiin, koska raskauden aikana oksentelu ei johdu myrkytyksestä
• hedelmiä (vesimeloni, ananas) ja hedelmä- ja vihannesmehuja eli itse terveyttä
• äärimmäiset ideat: vauvojen puurot, riisikakku, jossa on vähän sinappia, silli hapankaalilla - nämä ehdotukset voivat saada kaikki tuntemaan olonsa pahaksi, paitsi raskaana olevan naisen, mutta kuka tietää: astiat eivät ole myrkyllisiä, ja tulevan äidin ruumis - arvaamaton!

Akupunktio
Viime vuosina on ollut monia tieteellisiä raportteja (ruotsalaiset, brittiläiset ja amerikkalaiset) raskauden sairauksien (pääasiassa pahoinvoinnin, väsymyksen ja jopa verenvuodon) torjumisesta akupunktiolla. Jos vaivasi ovat erittäin vakavia etkä pelkää neuloja ja muut menetelmät ovat epäonnistuneet - kannattaa puhua raskaudestasi vastaavan gynekologin kanssa. Älä pikemminkin etsi asiantuntijaa yksin, yritä pistää itseäsi. Akupunktio on vaikea taide, ja sinun on päästävä ammattilaisen käsiin. Tämän menetelmän kannattajat väittävät, että tulokset tuodaan taitavasti suoritetuilla 20 minuutin istunnoilla kerran viikossa.

Akupainanta
Joskus on tehokasta painaa käden sisäpuolella olevaa kohtaa peukalolla. Se sijaitsee kahden jänteen välissä, noin 3 cm ranteen alapuolella. Laita kätesi toisen käden ympärille niin, että peukalosi on täsmälleen tässä paikassa, ja paina tiukasti alas. Pidä 5 sekuntia ja vapauta. Toista 3-4 kertaa. Tee sama toisaalta. Voit myös kokeilla jatkuvaa painetta viisi minuuttia neljän tunnin välein. Se ei todellakaan haittaa, mutta muista - tällainen menettely auttaa vain joitain ihmisiä ja vain, jos se on suoritettu taitavasti.

Raskauden pahoinvoinnin korjaustoimenpiteet - unohda se tai haitalliset neuvot!

Pahoinvointi ei uhkaa sinua ja sikiötä, mutta jotkut toimenpiteet sen torjumiseksi voivat vahingoittaa sinua. Siksi epäselvissä tapauksissa on parempi luopua heistä tai pyytää lääkäriltä lausuntoa. Alla on esimerkkejä Internetissä esiintyvistä haitallisista menetelmistä.

• Yrttiseokset ja lääkkeet, esim. Vatsaongelmiin.Niitä ei ole tarkoitettu raskaana oleville naisille (ellet osta niitä apteekista ja pakkausselosteessa todetaan selvästi, että niitä on turvallista käyttää raskauden aikana), ne voivat jopa olla keskenmenoja. Turvallisia yrttejä ovat kamomilla ja sitruunamelissa.
• Inkivääri tabletteina. Toisin kuin tuoreesta inkivääriviipasta valmistettu tee, se voi olla haitallista. Toisin kuin raskaana olevien osien uskotaan, edes Lokomotivin valmistaja ei suosittele sen käyttöä raskauden ja imetyksen aikana ilman lääkärin suostumusta. Sinun tarvitsee vain lukea pakkausseloste ...
• Lääkkeet ilman reseptiä. Tässä suositellaan suurinta varovaisuutta. Voit ottaa rauhoittavia, antiemeettisiä aineita ja jopa vitamiinivapaita vitamiineja vain lääkärisi ohjeiden mukaan.
• Lääkemääräysten peruuttaminen. Kun odottava äiti huomaa olevansa huonompi lääkärin suosittelemien valmisteiden ottamisen jälkeen, hänellä on kiusaus luopua niistä. Samaan aikaan nämä voivat olla aineita, joilla on progesteronia, jotka mahdollistavat raskauden lopettamisen, tai rautaa, jonka tarkoituksena on estää anemian komplikaatioita (mukaan lukien sikiön hypoksia). Älä koskaan lopeta mielivaltaisesti lääkityksen ottamista! Jos tunnet olosi huonompi niiden jälkeen, kerro siitä lääkärillesi.
• Sippi alkoholia. Neuvo: "Lasilla ei ole haittaa", varsinkin kun se koskee vahvoja alkoholeja (vodkaa), voi olla vakavia seurauksia. Jopa kohtuulliset määrät punaviiniä, joiden uskotaan vaikuttavan positiivisesti vereen, voi pikemminkin vahingoittaa kuin auttaa pahoinvoinnissa.
• Etikka ja sooda. Sinun tarvitsee vain käyttää järkeä, ja sitten tavallisen etikan tai soodaliuoksen juominen on järjetöntä. Vaikka sooda oikeassa suhteessa ja sitä käytetään tapauskohtaisesti, se rauhoittaa närästystä (ei ole luotettavia raportteja oksentamisesta), mutta sen mahdollinen annostus ja käyttö tulisi jättää lääkärin päätettäväksi.
• Nesteen rajoitus. Jos pidät juomisesta, varsinkin kun oksennat, saatat päätyä sairaalaan, koska olet kuivunut.
• Aromaterapia. Vaikka kaikki lääkärit eivät ole vakuuttuneita sen haitallisuudesta, sinun on muistettava, että myös sisäänhengitetyt uutteet ja aromaattiset öljyt voivat olla haitallisia. Varsinkin kylpyammeen aromaterapia on ajanhukkaa: kuuma vesi ja voimakkaasti tuoksuvat öljyt voivat jopa laukaista ennenaikaisia ​​supistuksia.

Tärkeä

Älä aliarvioi oksentelua. Jos olet huolissasi niiden toistumisesta, olet erittäin kiusallinen sinulle tai olet huomannut painavasi vähemmän - ota yhteyttä gynekologiin. Saatat tarvita sairauslääkkeitä.

Yrttitee raskaana oleviin vaivoihin. Millaista teetä juoda?

Voit torjua raskauden epämiellyttäviä oireita, kuten aamupahoinvointia, energiahäviöitä ja kuumia aaltoja, esimerkiksi juomalla yrttiteitä. Tarkista, kuinka valmistat itse minttu-, sitruunamelissa-, kamomilla- ja seljanmarja-infuusion, joka lievittää tehokkaasti raskauteen liittyviä vaivoja.

Suositeltava artikkeli:

Raskaus - yrtit auttavat raskauden vaivoissa

kuukausittain "M jak mama"