Kehon immuniteetti voi dramaattisesti lisätä muutaman yksinkertaisen käskyn soveltamista. Ruokailutottumusten muuttaminen ja terveelliseen elämäntapaan siirtyminen ovat välttämättömiä tapoja vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Pidä tämä mielessä etenkin talvella flunssa.
Immuniteetti on joukko erilaisia ihmiskehossa toimivia esteitä ja mekanismeja, joiden ansiosta on mahdollista puolustautua sairauksia aiheuttavilta viruksilta, bakteereilta ja sieniltä. Puolustus varmistetaan luonnollisilla esteillä, kuten iholla tai limakalvoilla, jotka suojaavat kehoa mekaanisesti bakteerien tunkeutumiselta, mutta myös reflekseillä, kuten aivastelu, yskä, repiminen, ripuli. Jos patogeeniset aineet pääsevät elimistöön ulkoisista esteistä huolimatta, tapahtuu monia monimutkaisia puolustusreaktioita sekä haitallisten tekijöiden tunkeutumispaikassa että koko kehossa. Näihin reaktioihin kuuluu vihollisen tunnistaminen, aineiden luominen sen läsnäolon torjumiseksi ja erityistyyppisen solumuistin laukaiseminen uuden bakteerien hyökkäyksen sattuessa.
Menetelmät kehon vastustuskyvyn lisäämiseksi
Hygieeninen elämäntapa - etäisyyden nousu stressistä, säännöllinen syöminen, kehon riittävän pitkä uni (8 tuntia päivässä). Jokaisen, joka tupakoi, pitäisi ehdottomasti lopettaa riippuvuus, koska se johtaa kehon luonnollisen immuniteetin vakavaan heikkenemiseen. Yhden savukkeen tupakoinnin jälkeen noin 20 minuutin ajan ylempien hengitysteiden vuoraavat ja esteinä toimivat epiteelin silmät halvaantuvat. On helppo laskea, että henkilö, joka tupakoi savukepakkausta yli 6 tuntia päivässä, altistuu virusten ja bakteerien hyökkäykselle. Jos mahdollista, on parempi kävellä töihin kuin olla täynnä julkisissa kulkuneuvoissa, joissa tauti on helppo tarttua.
Lue myös: Ruokavalio vilustumista vastaan - viikkovalikkoRokotukset - Yleisin on influenssarokote. Vaikka rokotteet eivät tarjoa täydellistä suojaa infektioita vastaan, ne ovat tehokkaita vakavia influenssamuotoja vastaan, mikä vähentää influenssan komplikaatioita ja kuolleisuutta. Immuniteetti kehittyy viikon kuluttua rokotuksesta. Noin 4% rokotetuista kokee haittavaikutuksia - useimmiten se on kipua tai turvotusta rokotuksen pistoskohdassa, ja joskus voi esiintyä matalan asteen kuumetta. Ennen rokotusta jokaisen henkilön tulisi lukea pakkaukseen liitetty pakkausseloste ja verrata saatuja tietoja terveydentilaansa sekä lääkärin tutkittavaksi. Kuumeinen sairaus tai vilustuminen ovat väliaikainen vasta-aihe rokotuksille.
TärkeäSaamme aktiivisen immuniteetin luonnollisella tavalla sairauksien seurauksena tai keinotekoisella tavalla rokotusten seurauksena.
Passiivinen immuniteetti johtuu vasta-aineiden siirtymisestä äidin kehosta sikiöön tai keinotekoisesti antamalla seerumia.
On erityispiirteitä, joilla on tukeva vaikutus. Echinacea - tätä lääkettä on saatavana imeskelytablettien, siirapin tai oraalisten tippojen muodossa. Valmiste sisältää kapealehtiä ehinaceauutetta, joka stimuloi kehon immuunijärjestelmää, vähentää alttiutta infektioille, mikä vaikuttaa pääasiassa kehon epäspesifisiin puolustusreaktioihin. Sitä ei suositella lapsille korkean alkoholipitoisuuden (26%) vuoksi. Valmisteiden kauppanimet: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Seuraava lääke on Ecomer - saatavana joustavina kapseleina, jotka sisältävät Grönlannin hainmaksaöljyä. Valmiste stimuloi kehon luonnollista immuniteettia. Lisää vasta-aineiden ja leukosyyttien tuotantoa, parantaa fagosytoosia. Esberitox N: llä on stimuloiva vaikutus immuunijärjestelmään - sitä on saatavana tablettien tai oraalisen nesteen muodossa (sisältää 29% alkoholia). Valmiste sisältää villiä indigo-yrttiä, purppuraa auringonkukkaa ja tuijauutetta. Myös rutosidia ja C-vitamiinia sisältävä rutinoskorbiini tukee immuunijärjestelmää. Isoprinosiinilla on voimakkaampi vaikutus - lääke, jolla on virus- ja immunomoduloivia vaikutuksia, mikä vaikuttaa kehon puolustusmekanismeihin. Lääkemääräystä saatavana olevan lääkkeen käyttö vaatii lääkärin kuulemista.
