Vaikuttavatko ylipainoisuuden ja liikalihavuuden muodostumiseen heikko aineenvaihdunta, geenit vai ehkä hormonit? Näihin kysymyksiin vastaaminen auttaa ymmärtämään liikalihavuuden mekanismia ja helpottaa hoito-ohjelman kehittämistä.
Ylipaino on lisääntynyt ruumiinpaino suhteessa hyväksyttyihin normeihin. Liikalihavuus on toisaalta monimutkainen krooninen sairaus, jonka oire on liiallinen rasvakudos ihon alla ja sisäelimissä. Lihavuus on myös syy monille muille vakaville sairauksille, jotka voivat johtaa ennenaikaiseen kuolemaan.
Lue myös: Miksi tulet lihavaksi? Kuviot ihanteelliseen painoonVäärä ruokavalio, liian vähän liikuntaa - liikalihavuuden tärkeimmät syyt
Oletko huomannut, kuinka paljon ruokailutottumuksemme ovat muuttuneet viime vuosikymmenien aikana? Rasvan kulutus on kaksinkertaistunut. Syömme paljon enemmän hiilihydraatteja ja sokeria. Isoisänisämme ja isoisämme syövät paljon todennäköisemmin luonnollisia ruokia, joissa on paljon kuitua. Valitettavasti jalostetut elintarvikkeet hallitsevat ruokalistamme. Olemme yhä innokkaampia tavoittelemaan valmiita aterioita, jotka sisältävät tiivistettyä energiaa, ts. Pieni määrä ruokaa sisältää paljon kaloreita. Lisäksi syömme epäsäännöllisesti, usein yhden tai kaksi erittäin runsasta ateriaa päivässä. Olemme tuskin liikkeellä. Autot, hissit, koneelliset kodinkoneet ja kaukosäädin, joka auttaa meitä vaihtamaan kanavia televisiossa. Lisää tähän se, että asumme ylikuumentuneissa huoneissa, joissa kehon ei tarvitse käyttää sisäistä energiaa kehon lämmittämiseen. Tämä on vain kourallinen ympäristötekijät, jotka voivat johtaa painonnousuun. Ja jos emme ala hoitaa sitä ajoissa, ylipaino voi kehittyä liikalihavuudeksi.
Geenit, hormonit ja välittäjäaineet voivat olla vastuussa liikalihavuudesta ja ylipainosta
Uskotaan, että ylipainon syy voi olla geenit, hormonit ja välittäjäaineet - aineet, jotka ovat vastuussa aivoissa tapahtuvista prosesseista. Ne vaikuttavat todellakin nälän ja kylläisyyden tunteeseen sekä aineenvaihdunnan nopeuteen. Epidemiologiset tutkimukset viittaavat siihen, että kohdussa aliravituilla lapsilla on taipumus "lihoa" myöhemmin elämässä.
"Painonnousun" mekanismi
Aterian jälkeen ruoan glukoosi ja rasvat kulkeutuvat verenkierrosta rasvasoluihin. Siellä ne muuttuvat rasvaksi, jota käytetään energianlähteenä, joka tarvitaan kaikkiin elämän prosesseihin. Jos keho ei kuluta vastaanotettua "polttoaineen" osaa, sitä estetään lykkäämästä sitä. Se kerää ne varastoihin, ts. Rasvasolut, jotka laajenevat sisältämään tarvikkeita. Heidän painonsa kasvaa, samoin kehomme paino.
Jos laihdutamme, rasvasolujen koko pienenee, mutta niiden määrä pysyy samana. Jopa sen jälkeen, kun ne on imetty mekaanisesti rasvaimujen aikana, keho voi korvata tämän menetyksen melko nopeasti. On kuin hän tallentaisi tarkan määrän rasvasolujaan muistiinsa ja yrittäisi korvata ne, jotka otettiin häneltä. Hän on valmistautunut siihen. Kypsymättömiä soluja varastoidaan syvälle rasvakudokseen. Ne ovat pieniä, mutta "ahneita".Jos ruokimme heitä hyvin epäterveellisellä ruoalla, ne muuttuvat pian suuriksi soluiksi. Tämä prosessi tapahtuu useimmiten, kun käytämme intensiivistä vähennysruokavaliota, ts. Laihdutusruokavaliota, ja sitten luopumme siitä ja palaamme edelliseen ruokavalioon.
Liikalihavuuteen vaikuttavat tekijät
Ne ovat erilaisia jokaiselle organismille. Kasvaa painomme riippuu mm siitä, kuinka paljon energiaa kehomme tarvitsee moitteettomaan toimintaan, eli perusmetaboliaan. Ihmiset, jotka tarvitsevat paljon energiaa kehon päivittäiseen hoitamiseen, voivat syödä hieman enemmän, koska ne kuluttavat kaloreita nopeammin, mikä tarkoittaa, että aineenvaihdunta on nopeampi. Ne, jotka tarvitsevat vähän energiaa elääkseen ja toimittavat liikaa sitä keholle, ovat ylipainoisia tai liikalihavia.
Onko mahdollista "synnynnäinen taipumus" painon nousuun?
Joo. Tätä kutsutaan geneettinen taipumus liikalihavuuteen. Kun toinen vanhemmista on liikalihavia, on 40 prosenttia. riski, että myös jokainen lapsi saa taudin. Jos molemmat vanhemmat ovat sairaita, riski kasvaa 80 prosenttiin jokaisella lapsella. Ylipainoisilla lapsilla ja nuorilla on todennäköisempi liikalihavuus aikuisiässä. Mutta kaikki ei ole geenien vika. Nykyaikaisella yhteiskunnalla on geneettinen taipumus liikalihavuuteen, koska me kaikki tulemme ajasta, jolloin luonto suosi mieluummin yksilöitä, joilla on energiansäästöinen energianhallinta. Vain ne, jotka selvisivät ruokapulasta ja kylmästä kaudesta, selvisivät. Tänään nämä geenit ovat heränneet meissä jälleen.
Onko ylikypsillä lapsilla riski liikalihavuudesta tulevaisuudessa?
Enimmäkseen kyllä. Lasten ruokinta on vitsaus maassamme. Vielä uskotaan, että lihava vauva on terve. Peräkkäiset isoäitien ja äitien sukupolvet eivät hyväksy sitä, että kerran kehittyneet rasvasolut eivät koskaan katoa. Vaikka vauva menettää painonsa, rasvasolut pysyvät. He odottavat vuoroaan vuosia kehittyäkseen täysimääräisesti, lisäämällä lapsen painoa ja muuttamalla siitä lihavan nuoren miehen, sitten aikuisen miehen.
Tärkeä
Poradnikzdrowie.pl tukee liikalihavuudesta kärsivien ihmisten turvallista kohtelua ja ihmisarvoista elämää.
Tämä artikkeli ei sisällä sisältöä, joka syrjisi tai leimautisi liikalihavuudesta kärsiviä ihmisiä.
