STRESSI TYÖSSÄ - miten työ vaikuttaa mielenterveyteen

Yhä useammin työ imee meidät kokonaan. Ajattelemme sitä jatkuvasti ja stressiä siitä, mikä vaikuttaa negatiivisesti terveyteemme. Mikä aiheuttaa stressiä työssä ja kuka kärsii siitä eniten? Mitkä ovat stressin vaikutukset?

Tutkimukset osoittavat, että jopa 85% ammatillisesti aktiivisista puolalaisista kokee stressiä työssä. Vain 11% työntekijöistä pitää työtä unelmana ja nautinnon lähteenä, ja yli 60%: lle se on ensisijaisesti tapa ansaita elantonsa. Suurin osa työstä kärsineistä puolalaisista asuu Varsovassa.

Stressit työssä - kuka ja mitkä työssä?

Ihmiset, jotka ovat kiinni itsessään, pessimistit ja ne, jotka kokevat jokaisen epäonnistumisen henkilökohtaisena draamana, käsittelevät stressiä pahimmin. Optimistit lähestyvät samaa ongelmaa kuin seuraava haaste.

$config[ads_text1] not found

Puolalaiset ovat kohtalaisen tyytyväisiä työhön. Hyvin koulutetut ihmiset, korkeampien sosiaaliluokkien edustajat ja johtajat arvioivat sitä paremmin. Eniten varauksia on alemman koulutuksen ja pienituloisten henkilöiden kanssa.

55% vastaajista valittaa liiallisten tehtävien aiheuttamasta väsymyksestä. Monet työntekijät kärsivät myös epämiellyttävistä työoloista - häiritsevästä melusta tai liian korkeista tai matalista lämpötiloista (43%). 25 prosentissa vastaajista stressi johtuu joutumisesta pysymään töissä tunnin jälkeen.

Asiantuntijan mukaan Ewa Woydyłło, psykologi

Stressi kasvaa suoraan suhteessa tehtävien määrään ja niiden suorittamiseen tarvittavan ajan jatkuvaan lyhentämiseen. Mitä enemmän ja nopeammin meidän on työskenneltävä, sitä suurempi riski meillä on. Teemme virheitä, olemme myöhässä, olemme uupuneita ja seurauksena on lisääntyvä stressi, jota seuraa erilaisia psykosomaattisia vaivoja. Ympäristö jakaa yhden ihmisen stressin. Silloin on helpompaa konfliktien, riitojen ja erimielisyyksien kanssa.

Lue myös: JOURATKO HAMMAA? Työskentelet huonommin. STRESSI TYÖSSÄ on syyllinen

Työssä esiintyvä stressi - mitä puolalaiset ajattelevat työstä?

Positiivisesti

Yli 80% ilmoittaa olevansa selkeästi määritellyt vastuut ja selviytyy hyvin vaikeuksista
56% kokee olevansa arvostettu
59% tekee mitä haluaa
55% myöntää, että he eivät ajattele työtä vapaa-ajallaan

$config[ads_text2] not found

Negatiivinen

49% vastaajista pitää ylitöitä ja viikonlopputöitä luonnollisena tilana
41% ilmoittaa, että huono päivä heijastuu heidän yksityiselämäänsä
29% vastaajista myöntää, että heidän ystävänsä syyttävät heitä siitä, ettei heillä ole aikaa sosiaalisiin kokouksiin
15% vastaajista myönsi pelkäävänsä perheensä laajentamista työn takia.

Sauvat ovat yhä enemmän ylikuormitettuja ja uupuneita. Tämän seurauksena he eivät pysty selviytymään stressistä eivätkä tunnista tunteita

Lähde: Biznes.newseria.pl

Työssä esiintyvän stressin maantiede

Keski- ja Länsi-Puolan asukkaat kärsivät useimmiten työpaikan stressistä. Toisaalta Puolan itä- ja eteläosien asukkailla on vähiten stressaavaa työtä. Suurin osa työstä kärsineistä puolalaisista asuu Varsovassa. Pääomassa on peräti 94% stressaantuneista työntekijöistä!

Varsovialaiset valittavat useimmiten väsymyksestä (74%), ylikuormituksesta (50%), työnantajan liian korkeista vaatimuksista (30%) ja ylitöistä - 28% vastaajista. Yleisimmät stressin ja väsymyksen oireet ovat päänsärky (50%), selkäkiput (29%) ja nukkumisvaikeudet (25%).

22% Varsovan asukkaista harjoittaa stressiä vähentääkseen asioita, jotka antavat heille mielihyvää tai jotakin, joka häiritsee heitä stressitilanteesta, ja 18% kuuntelee rauhoittavaa tai tupakoitavaa musiikkia (16%).

$config[ads_text3] not found

Unelmat koskevat pääasiassa palkkoja (33%): 9% unelmoi lyhentää työaikaa, mutta 14% ei muuttaisi mitään. Vaikka 79 prosentilla työskentelevistä varsovilaisista on selkeästi määritellyt tehtävät ja 61 prosenttia kokee arvostavansa työssä, 33 prosenttia vastaajista pelkää työpaikan menettämistä, ja 48 prosenttia vastaajista kokee ylityöt ja viikonlopputyöt luonnollisina ilmiöinä. 60% Varsovan asukkaista väittää, että huono työpäivä vaikuttaa kielteisesti heidän perheenjäseniinsä, kun taas 32% vastaajien ystävät syyttävät heitä ajan puutteesta.

Työssä esiintyvän stressin oireet

Kuten tutkimuksen tulokset osoittavat, yleisimmät työhön liittyvät sairaudet ovat:

väsymys (69%)
selkäkipu (42% - tyypillisin vaiva yli 50-vuotiaille)
päänsärky (40% - pääasiassa naiset, 25-39-vuotiaat, toimistoissa ja johtotehtävissä työskentelevät)
vaikeudet nukahtaa (22%)
vatsakipu (17%)
sydänongelmat (8% - pääasiassa vanhukset, yli 50-vuotiaat ja työskentelevät useissa paikoissa samanaikaisesti).

* Tiedot ovat peräisin Klosterfrau Healthcare Groupin teettämästä tutkimuksesta.

Suositeltava artikkeli:

Olet stressaantunut? Katso, miten tämä vaikuttaa päätöksisiisi