3 yrttiä, jotka antavat sinulle energiaa nopeasti

Päivällä sinulla ei ole energiaa, tunnet uneliaisuutta alkuillasta, mutta tutkimuksen tulokset osoittavat, että terveytesi on kunnossa? Jos tilapäinen heikkoutesi liittyy elämäntyyliin tai huonoon tilaan kansallisen karanteenin jälkeen, kokeile yrttejä, jotka antavat sinulle energiaa.

Sisällysluettelo

1. Lääke rosmariini
2. Tavallinen karhunvatukka
3. Mugwort

Tavallisesti kevään mukana olevaan heikkouteen voidaan puuttua eri tavoin: terveellisempi ruokavalio auttaa, rentoutuminen, enemmän liikuntaa. Kehoa vahvistavaa hoitoa kannattaa täydentää yrtteillä.

Lääke rosmariini

Se ei ole vain aromaattinen mauste tai kosmetiikan ainesosa: se on myös arvokas yrtti, joka antaa energiaa. Sillä on myös muita ominaisuuksia: sen lehdet sisältävät poikkeuksellisen suuren määrän (jopa 2,5%) eteeristä öljyä, jonka pääkomponentit ovat borneoli, cineoli, limoneeni, pineeni ja kamferi.

$config[ads_text1] not found

Ne määrittävät sen ominaishajun sekä antibakteeriset ja sienilääkkeet. Ne sisältävät myös flavonoideja, tanniineja, katkeruutta, hartseja, fytosteroleja, rosmariinihappoa, jotka parantavat maksan toimintaa ja tukevat ravinteiden imeytymistä.

Rosmariini tukee sydämen, aivojen ja hermoston ravintoa - se lisää verenkiertoa aivoihin, mikä parantaa sen työtä, vähentää hermostollista jännitystä, sillä on virkistävä vaikutus, lievittää migreeniä ja päänsärkyä. Stimuloi voimakkaasti, joten sitä ei tule käyttää illalla missään muodossa: ei juomiseen eikä uimiseen. Tätä yrttiä löytyy monista seoksista. Rosmariinin infuusio kannattaa juoda: kaada 1 rkl yrtin kuivattuja lehtiä lasilliseen kiehuvaa vettä ja jätä se peitetyksi 15 minuutiksi. Valua. Juo ¼ kuppi 3 kertaa päivässä.

Suositeltava artikkeli:

Tavallinen karhunvatukka

Kwaśnicaksi kutsutaan myös hedelmän maun vuoksi - pieni, punainen, joka on runsas orgaanisten happojen ja helposti sulavan C-vitamiinin sekä mineraalisuolojen, E-vitamiinin ja karotenoidien lähde. Arvokkaita aineita on myös sen lehdissä, kuoressa ja juurissa - niihin sisältyvät isokinoliinialkaloidit, tanniinit, limat, vahat ja mineraalisuolat.

Karhunvatukka vahvistaa, mutta ei vain: se säätelee aineenvaihduntaa, parantaa immuniteettia, sillä on pieni sappi- ja diureettivaikutus, lisää hormonaalisten rauhasten aktiivisuutta. Sen kuori, lehdet ja juuret tukevat maksaa ja auttavat puhdistamaan kehon haitallisista aineenvaihduntatuotteista. Kaada 1 tl karvanmarjan kuorta lasilliseen vettä ja kiehauta se. Sijoita 15 minuutiksi, sitten siivilöi. Juo 3 kertaa päivässä.

Suositeltava artikkeli:

Mugwort

Sillä on erityinen, hieman sitruunan tuoksu. Sen yrttiä käytetään joskus mausteena, mutta sillä on arvokkaita parantavia ominaisuuksia. Se sisältää monia aineita, joilla on erittäin hyödyllinen vaikutus - on kumariineja, flavonoideja, pyrokatekiiniparkkeja, suuria määriä katkeruutta, eteeristä öljyä, orgaanisia happoja, abrotiinia ja mineraalisuoloja.

Se stimuloi ruokahalua ja sen seurauksena lisää energiaa, helpottaa ravinteiden imeytymistä, vahvistaa kehoa, sillä on choleretic ja choleretic vaikutus, lisää mahalaukun ja haiman mehun eritystä.

$config[ads_text3] not found

Sillä on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, rauhoittaa hermoja - rauhoittaa ärtyneisyyttä, helpottaa keskittymistä. 50 g kuivattua mugwort-yrttiä kaadetaan 1/4 l vahvaa, puhdasta alkoholia ja pidetään pimeässä paikassa kahden viikon ajan. Suodata ja säilytä tummassa lasipullossa. Juo 10-20 tippaa tinktuuraa lasilliseen vettä 3 kertaa päivässä ennen ateriaa.

Suositeltava artikkeli:

Teksti perustuu Anna Guttmanin artikkeliin, joka ilmestyi kuukausittain Zdrowie-lehdessä