30 viikkoa raskaana - yritä olla saamatta liikaa painoa

30. raskausviikolla ruokahalu on hyvä sinulle ja vauvallesi. Voit molemmat lihoa hyvin nopeasti 30. raskausviikolla.

Sisällysluettelo:

1. 30 viikkoa raskaana: miten lapseni kehittyy?
2. 30 viikkoa raskaana: mitä sinulle tapahtuu?
3. 30 viikkoa raskaana: tärkeimmät suositukset

30 viikkoa raskaana: miten lapseni kehittyy?

30. viikolla sikiö painaa noin 1400 g, mittaa noin 40 cm ja parietal-ompeleen etäisyys on 27 cm.

Viikko 30 on seitsemäs kuukausi ja kolmas raskauskolmannes

Sikiön aivot kasvavat päivittäin, kun ne rypistyvät yhä enemmän, minkä ansiosta ne voivat alkaa imeä tietoa ja oppia uusia asioita heti synnytyksen jälkeen.

Toistaiseksi se ottaa hitaasti toimintoja, joita muut elimet ovat aiemmin suorittaneet - esimerkiksi se on jo vastuussa ruumiinlämpötilan säätelystä, minkä vuoksi koko sikiön ruumiin peittävä uni alkaa kadota.

• Kuinka sikiö kehittyy viikosta toiseen

Pään muoto on normaali - kun aivot laajenevat, kallon pehmeät luut työnnetään eteenpäin.

Miehen sikiöissä kivekset laskeutuvat kivespussiin, kun taas tytöillä klitoris on selvästi näkyvissä (toistaiseksi häpyhuulet ovat pieniä eivätkä voi vielä piilottaa sitä).

Vaikka sikiön lihakset kypsyvät vähitellen, ne ovat edelleen hyvin heikkoja, etenkin jaloissa - jos vauva syntyisi juuri nyt, hän ei pystyisi liikuttamaan niitä yksin.

• Kuinka ja milloin lapsen sukupuoli muodostuu?

Suurin osa lapsista on jo ylösalaisin (jotkut ovat tehneet niin paljon aikaisemmin). Jos vauva ei ole vielä kääntynyt ympäriinsä, hän voi tehdä sen pian, vaikka on olemassa vaara, että hän selviää nykyisessä asemassaan syntiin saakka.

Koska se on hyvin tiukka kohdussa, vauva on käpristynyt, kädet ja jalat ristissä. Kun se on aktiivinen, se hämmentää ja työntää melkein jatkuvasti.

• Vauvan liikkeet: 10 parasta tietoa

Tarkista, onko raskaus mahdollista

30 viikkoa raskaana: mitä sinulle tapahtuu?

Raskauden 30. viikolla monet äidit valittavat liiallisesta ruokahalusta. Ja tämä on hieno, koska nopeasti kasvava lapsi tarvitsee energiaa ja kerää varoja rasvakudoksen muodossa, mikä ei tässä raskauden vaiheessa vielä riitä.

Muista kuitenkin, että syöt kahdelle, ei kahdelle - valikkosi tulisi olla terveellistä, runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita. Kannattaa tavoittaa vihannekset, rouheet, vähärasvainen liha, hedelmät, täysjyvätuotteet ja kala. Voit ohittaa pikaruokaa, makeisia, paistettuja kyljyksiä.

• Kuinka syödä oikein raskauden aikana?

Saattaa tapahtua, että jonain päivänä heräät unesta terävällä, jopa tunkeutuvalla selkäkipulla, joka säteilee kupeesta kohti jalkaa. Tätä kutsutaan iskiasiksi, ja se tapahtuu, kun kohtu kohdistaa paineen tiettyyn hermoryhmään.

Joskus se ohittaa, kun sinä tai vatsassa oleva vauva vaihtavat asentoa. Jos näin ei tapahdu, kannattaa lämmittää kipeä alue lämpimällä kuumavesipullolla, hieroa sitä tai yrittää käyttää - jopa lantion heiluttamisen pitäisi auttaa. Jos kipu on jatkuvaa ja erittäin voimakasta, pyydä lääkäriäsi määräämään turvallisia kipulääkkeitä.

• Vatsakipu raskauden aikana - aiheuttaako se huolta?

Raskauden 30. viikkoon mennessä painosi tulisi olla 11,4-15,9 kg. Siitä lähtien voit painaa noin 350 grammaa painoa viikossa.

30 viikkoa raskaana: tärkeimmät suositukset

Raskauden 30. viikolla on suoritettava ultraäänitutkimus sikiön yleisen tilan ja kehityksen arvioimiseksi. Sen aikana lääkäri tarkistaa, onko vauva kasvamassa kunnolla ja painonnousu kunnolla, ja onko hänen anatominen rakenne oikea. Se arvioi myös sikiön sydämen toiminnan ja laskee lapsiveden määrän.

Raskauden 30. viikolla kannattaa antaa vauvalle kehtolauluja päivittäin - kun aloitat ne uudelleen, syntymän jälkeen vauva rauhoittuu paljon nopeammin.

• Mitä vauva pitää vatsassa ja mitä se vihaa?

Jos et ole harjoittanut toistaiseksi, kannattaa nyt ilmoittautua raskaana olevien naisten joogaan, jossa opit hengittämään ja löydät myös mukavimman asennon synnytykseen.

Ole varovainen uidessasi, etenkin kylpyammeessa - saatat liukastua ja mustelmia itseäsi astutessasi kylpyyn tai poistuttaessa siitä. Kun työnnät istuessasi tai kävellessäsi, älä työnnä vatsasi eteenpäin, koska se lisää selkärangallesi.

Kumppanisi kanssa kannattaa miettiä, aikooko hän osallistua perheen syntymään ja kuinka hän voi auttaa sinua sitten. Jos puhut siitä nyt, sinulla on vielä enemmän aikaa selvittää väärinkäsitykset.

Lue myös:

• Kolmas raskauskolmannes
• 29. raskausviikko
• 31. raskausviikko
• 32. raskausviikko