Selkäsairaudet ovat yksi yleisimmistä syistä yleislääkärin vierailulle. Ei ihme, että selkärangan sairaudet aiheuttavat yleensä epämukavuutta, joka rajoittaa normaalia aktiivisuutta. Yleisin kipu on selkäkipu, vaikka myös muita oireita saattaa esiintyä. Tarkista, mitkä ovat yleisimmät selkärangan sairaudet.
Selkärangan sairaudet ovat joukko ehtoja, joita useimmat ihmiset kamppailevat. Ei ihme, koska selkärangalla on tärkeä rooli - se pitää koko kehon pystyssä. Valitettavasti se kuluu väistämättä ajan myötä. Luut, nivelet, nivelsiteet ja lihakset ovat myös tämän prosessin alaisia. Tällöin selkäkipuja esiintyy useimmiten, vaikka muita, vakavampia oireita voi myös esiintyä.
Kuule yleisimmistä selkärangan sairauksista. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Selkäsairaudet - selkärangan rappeutuminen
Degeneratiiviset muutokset selkärangan nivelissä johtuvat liikunnan puutteesta ja ylipainosta. Geneettiset taipumukset ovat myös tärkeitä. Luut, jotka muodostavat selkärangan nivelet, erotetaan rustoilla, jotka toimivat samanlaisesti kuin kuulalaakerit. Liikkeen aikana nivelneste "voitelee" ne, mikä saa ne liukastumaan. Kuitenkin, jos vietämme suurimman osan ajastamme yhdessä asennossa, neste katoaa. Sitten kitka kasvaa ja ruston mikrotraumoja esiintyy. Sen rosoiset reunat puolestaan vahingoittavat luita. Se paranee ajan myötä, mutta arvet jäävät, mikä rajoittaa nivelten joustavuutta. On myös kipua, joka saa meidät yrittämään pelastaa selkärangamme ja liikkua mahdollisimman vähän.
Selkärangan rappeutumisen myötä nukkuminen kovalla patjalla tulisi huolehtia. Puolestaan AS-potilaita auttaa hieronta, joka rentouttaa paraspinaalisia lihaksia ja vähentää selän jännitystä.
Ja liikkumisen puute aiheuttaa nivelsiteiden supistumisen ja lihasten surkastumisen, jotka vakauttavat selkärangan. Ajan myötä on vaikeaa suorittaa yksinkertaisimpia liikkeitä, kuten nousta ylös tai istua.
Selkärangan sairaudet - selkärankareuma
Selkärankareuma on reumaattinen sairaus, jonka ensimmäisiä oireita ovat aamun jäykkyys ja kipu alaselässä. Ajan myötä ne ulottuvat selkärangan yläosiin. Kun ne saavuttavat kaulan, selkärangan sulakkeet, nivelsiteet ja pulposusydin kovettuvat, ja selkäranka itsessään kaartuu ja jäykistyy. Tätä tautia ei voida estää, ja hoidon tavoitteena on pitää selkäranka mahdollisimman joustavana.
Lue myös: Harjoitukset, jotka eivät rasita selkärankaaSelkäsairaudet - diskopatia
Tunnetaan myös yleisesti levyn esiinluiskautumisena, toisin sanoen litteät, pyöreät tyynyt, jotka erottavat nikamat. Vaikka puhumme levyjen putoamisesta, itse asiassa ne eivät ole täysin ojennettuina, vaan vain osittain siirtyneinä. Ne häiritsevät selkärangan symmetriaa ja painavat hermoja, jotka kulkevat selkäydinkanavan läpi tai ulos. Tämä aiheuttaa voimakasta kipua. Joskus se on niin vahva, että et voi liikkua ollenkaan. Discopathy vaikuttaa useimmiten kohdunkaulan ja lannerangan selkärangaan - yleensä 4. ja 5. lannerangan välissä oleva levy siirtyy. Levyongelmien syynä ovat heikot selkälihakset, pahenevat ryhtihäiriöt, selkärangan mekaaniset vammat sekä ylipaino ja liikalihavuus.
Naisten, joilla on discopathy, tulisi välttää korkokenkiä. Osteoporoosista kärsivien tulisi puolestaan rakastaa maitoa ja aurinkoa.
Selkäsairaudet - osteoporoosi
Iän myötä luut menettävät kalsiumin vähitellen. Ne muuttuvat huokoisiksi, hauraiksi ja hauraiksi. Tämä prosessi vaikuttaa ensisijaisesti selkärangan nikamiin, reisiluihin ja käsivarsiin. Osteoporoosin seurauksena on liiallinen taipumus murtua luita ja korkeuden pieneneminen (joskus jopa yli 10 cm!). Rappeuttavien muutosten tavoin osteoporoosi on osa kehon luonnollista ikääntymisprosessia, mutta se voi edistyä paljon nopeammin, kun ruokavaliossamme ei ole tarpeeksi kalsiumia, liiallisena alkoholia ja tupakoinnin riippuvuutta, ja naisilla vaihdevuosien aikana ja menettämällä luuston estrogeenia .
Selkäsairaudet - lannerangan ahtauma
Lannerangan ahtauma voi olla synnynnäinen, mutta se tapahtuu myös trauman, nivelten pehmytkudosten tulehduksen tai selkärangan rappeutumisen seurauksena. Vaivojen syy on kanavan kapeneminen, jonka läpi selkäydin kulkee. Tuloksena on paine hermoihin, jotka poikkeavat siitä, ja jatkuva alaselän kipu tai iskut, jotka ovat samanlaisia kuin iskias. Oireet lisääntyvät seisomisen ja laskeutumisen jälkeen ja vähenevät useita tunteja sängyssä. Niihin liittyy yleensä vasikan kouristuksia.
Suositeltava artikkeli:
Koetko selkäkipuja? Tarkista selkärangan hoito toimistotyön aikana ...Selkärangan sairaudet - lumbago
Lumbago on äkillinen ja terävä kipu alaselässä. Nimi lumbago tulee latinankielestä - lumbalis, joka tarkoittaa lannerangan. Ampuma-asetta kutsutaan myös yleisesti nimellä tämä vaiva. Loukkaantumisen syy on yleensä sama - yleensä kun suoritat toimintaa, jossa ylikuormitat selkärankaa, kuten otat raskaan pussin auton tavaratilasta. Sitten tapahtuu, että nikamavälilevy rikkoutuu ja osa lihasta "liikkuu" taakse tai sivulle. Tämä pullistuma tai ytimen pulposuksen tyrä aiheuttaa paineen läheisille hermoille aiheuttaen voimakasta kipua alaselässä ja jopa jaloissa. Trauma vaikuttaa yleensä selkärangan lannerangaan, mutta siihen voi liittyä myös korkeampia osia. Sen oireita ovat:
- terävä, jatkuva kipu selässä tai alaselässä;
- kipu, joka säteilee lonkkaan ja nelipyörään (polven yläpuolelle);
- koko vartalon jäykkyys;
- pistely tunne jaloissa;
- tunnottomuus jaloissa
Kipu hyökkää aina, kun yrität kumartua, kiertää vartaloasi ja jopa muuttaa asentoasi.
Suositeltava artikkeli:
KÄSIEN JA JALKOJEN LASKEMINEN - syyt. Tarkista minkä taudin oire onSelkärangan sairaudet - iskias
Iskiashermo on yksi pisimmistä kehossamme. Se tulee selkäytimestä lantion tasolla ja kulkee reiden takaosaa ja vasikkaa keskijalkaan. Useimmiten siihen kohdistuva paine johtuu selkärangan ytimen tyrästä, selkärangan nivelen turvotuksesta tai rappeutumisesta. Myös pitkälle edenneessä raskaudessa olevat naiset valittavat joskus tästä vaivasta - vauvan paino pakottaa heidät muuttamaan ryhtiään, mikä voi vaikuttaa nikamien eri asentoon ja hermoon kohdistuvaan paineeseen. Iskiasille tyypillinen kipu on erittäin akuutti, se tunkeutuu kehoon alaselästä ja säteilee koko jalan yli ja saavuttaa jopa kantapään. Siihen liittyy usein raajan kihelmöinti ja tunnottomuus, joskus sen hitaus. Joskus epämukavuus tuntuu vain säärissä. Hoitamaton iskias voi aiheuttaa lihasten hukkaantumisen pois iskiashermosta. Tämä voi johtaa kuntoilun menetykseen ja toistuviin, tuskallisiin hyökkäyksiin.
TärkeäVierailua asiantuntijan kanssa ei pidä lykätä, kun:
- kipu on erittäin tuskallista ja estää sinua hengittämästä vapaasti
- akuutit ja vakavat oireet kestävät useita tunteja
- kipu säteilee rintaan ja raajoihin
- menetämme tunteen käsissämme ja jaloissamme
- sinulla on inkontinenssi- tai ulosteongelmia
- kipu ei häviä huolimatta särkylääkkeiden käytöstä
Kirjoittaja: Lehdistöaineistot
Oppaassa opit:
- Mitä oireita meidän tulisi huolestuttaa - jalkojen puutuminen, turvotus, ummetus, päänsärky ja huimaus.
- Mikä voi aiheuttaa tunnottomuutta ja kipua jaloissa ja selässä?
- Ylikuormitus tai tulehdus - miten erottaa ero.
- Kuinka hoitaa selkärangasi joka päivä?
- Mikä merkitsee nivelsairauksia?
-jest-zdrowy-ile-kalorii-ma-erytrytol.jpg)
