Opas "Olla nainen, olla nainen" on tarkoitettu kypsille naisille. Koska tämä on aika, jolloin terveyden ennaltaehkäisy tulee erityisen tärkeäksi - koska sairaudet ja sairauksien ensimmäiset oireet ilmaantuvat, jotka voivat kehittyä ajan myötä. Monet ongelmat voidaan estää ja monissa tapauksissa sairausprosesseja voidaan hidastaa. Kuinka tehdä se, kirjoittajat ja asiantuntijat ehdottavat kirjassa "Olla nainen, olla nainen".
Julkaisu "Olla nainen, olla nainen" käsittelee myös kypsän naisen kannalta tärkeitä psykologisia näkökohtia, koska ne muuttuvat myös tänä aikana, muita prioriteetteja ja erittelyjä ilmenee. Kirjoittajat ja asiantuntijat eivät jätä huomiotta näitä asioita, mutta ehdottavat, miten huolehtia mielenterveydestä eikä antaa periksi. Oppaasta löydät vastaukset seuraaviin kysymyksiin.
Terveytesi käsissäsi
- Kuinka hoitaa silmiä ja selkärankaa, kun työskentelemme paljon; kuinka tunnistaa varoitusmerkit?
- Mitä tehdä, jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia, miten auttaa itseäsi ja milloin käydä lääkärissä. Kuinka laihtua ja mitä muutoksia ruokavalioon tulisi tehdä ajan myötä?
- Mistä ei puhuta äänekkäästi? Tietoja intiimeistä ongelmista - infektiot, allergiat, peräpukamat, virtsankarkailu jne. Kuinka edetä niiden syntyessä, miten estää ne? Miltä kypsän naisen ehkäisy tulisi näyttää? Kuinka hoitaa rintojasi?
- Hormonit menevät taas hulluksi? Kuinka helppoa on käydä kuukautisten läpi? Toimiiko kilpirauhanen hyvin? Kuinka hallita hormonitoimintaa?
- Ovatko kolesteroli, sokeri, triglyseridit normaalia? Entä muut testitulokset? On syytä tietää, miten estää ateroskleroottiset muutokset, diabeteksen ulkonäkö ja huolehtia sydämestä.
- Onko syytä tutkia geenejä pysyäksesi syövän edellä? Miltä syöpälääkityksen tulisi näyttää?
- Onko syytä tehdä kotiterveystestejä?
- Kuinka estää ja vahvistaa koskemattomuutta?
Nuoruuden ja elinvoiman säilyttämiseksi
- Kannattaako alistua nuoruuden kulttiin? Kuinka saada etäisyys? Kuinka käsitellä muotia, teknologisia uutuuksia jne. Ja olla jättämättä jälkeensä?
- Iho vanhenee? Kuinka torjua sitä? Kuinka valita terveellinen kosmetiikka?
- Onko syytä (ja milloin) käyttää esteettisen lääketieteen palveluja?
- Kuinka nauttia seksistä kypsässä iässä? Kuinka lisätä ruokahalua sukupuoleen?
Mielenterveys
- Kuinka välttää stressiä?
- Kuinka lopettaa muiden miellyttäminen, lopulta hyväksyä itsesi ja käyttää positiivisen ajattelun voimaa?
- Kuinka levätä tehokkaasti (nukkuminen, loma, intohimot, aika itsellesi).
Taivutuksessa
- Kuinka ei hajoa työn aloittamisen jälkeen ja löydetään nopeasti uusi? Kuinka etsiä idea uudelleenkoulutukseen? Kuinka viisaasti keskittyä kehitykseen?
- Entä jos avioliittoni on vaikeuksissa? Kuinka kypsä suhde muuttuu?
- Kuinka ei menetä elämäniloa, ei anna alistua kahleille eikä langeta masennukseen?
- Kuinka toimia hyvin vaihdevuosien aikana - onko olemassa tapoja?
Voit ostaa kirjan "Olla nainen, olla nainen" lehdistösalongeista ja verkkosivustolta www.sklep.grupazpr.pl SuperLife-välilehdeltä.
Ostan oppaan
---norma.jpg)
