Sydän- ja verisuonitautit, mukaan lukien sepelvaltimotauti, aivohalvaukset, sydämen vajaatoiminta, kohonnut verenpaine ja ateroskleroosi ovat hyvin yleisiä vanhuksilla. On arvioitu, että vähintään 3/4 yli 60-vuotiaista potilaista on yksi näistä sairauksista. Suurinta osaa näiden sairauksien riskitekijöistä voidaan muuttaa, joten voit vähentää altistumistasi ja sydänsairauksien todennäköisyyttä. Selvitä, mitkä riskitekijät ovat yleisempiä vanhuksilla ja miten niitä voidaan vähentää.
Altistuminen sydän- ja verisuonitauteille vanhuudessa liittyy paitsi itse ikään myös muihin sairauksiin tai sopimattomiin tottumuksiin.
Siksi on erittäin tärkeää luopua huonosta käyttäytymisestä, erityisesti vanhusten tupakoinnista. Oikean ruokavalion (esim. Välimeren ruokavalio) käyttöönotto ja säännöllinen liikunta kykynne rajoissa tuovat myös suuria etuja.
On myös syytä muistaa säännölliset ennaltaehkäisevät tutkimukset, joiden valitsemisesta lääkäri päättää parhaiten. Sydän- ja verisuonitaudit ja niiden riskitekijät voivat heikentää toimintaa ja rajoittaa suorituskykyä jokapäiväisessä elämässä, minkä vuoksi on niin tärkeää huolehtia terveydestäsi myös vanhuudessa.
Kardiovaskulaariset riskitekijät: iskeeminen sydänsairaus
Sepelvaltimotauti (sepelvaltimotauti) johtuu valtimoiden kapenemisesta, jotka toimittavat verta sydänlihakseen, useimmiten ateroskleroosin takia, ja vähentää sydämeen pääsevän hapen ja ravinteiden määrää. On osoitettu, että tietyt olosuhteet ja muut sairaudet edistävät sen esiintymistä, nämä ovat ns. Riskitekijöitä.
Ne voidaan jakaa muokkaamattomiksi ja muokattaviksi. Meillä on vaikutusta jälkimmäisiin ja pystymme vaikuttamaan niiden esiintymiseen. Se vaatii kuitenkin vaivaa, tottumusten ja tottumusten muuttamista, mikä ei ehkä ole helppoa vanhuudessa, mutta siitä on varmasti hyötyä sydämellesi.
Nuo ovat:
- väärä ruokavalio - suuri määrä yksinkertaisia sokereita (makeisia) ja eläinrasvoja edistää hyvin kohonneita kolesteroliarvoja, mikä tarkoittaa sepelvaltimotaudin esiintymistä,
- tupakoinnilla on erittäin voimakas kielteinen vaikutus verenkiertojärjestelmään. Sepelvaltimotaudin suuremman riskin vuoksi on erityisen tärkeää lopettaa tupakointi vanhuksilla,
- vähän liikuntaa, valitettavasti monille eläkeläisille. Tämän elämän näkökulman muuttaminen on helppoa - aloita harjoittelu mahdollisimman suurella vaivalla, esim. Kävelyllä, ja ponnistele ajan myötä yhä enemmän - pyöräily, sauvakävely,
- valtimoverenpainetauti - sairaus, joka on yleinen vanhuksille, sitä esiintyy 2: lla yli 65-vuotiaista potilaista. Useimmiten se ei aiheuta oireita, mutta voi johtaa vakaviin seurauksiin - se on riskitekijä paitsi sepelvaltimotaudille myös aivohalvaukselle. Korkean verenpaineen riskin vähentämiseksi on välttämätöntä tarkistaa verenpaine säännöllisesti, hoitaa sitä ja pitää se alle 140/80 mmHg.
- diabetes - myös vanhusten yleinen sairaus, se liittyy suoraan liikalihavuuteen. Oikea glykeeminen hallinta "sokeri" vähentää merkittävästi tähän sairauteen liittyvää riskiä.
- ylipaino ja liikalihavuus, torjuminen asianmukaisella ruokavaliolla ja liikunnalla,
- epänormaali LDL-kolesteroli, HDL ja triglyseridit, jotka tietysti vaativat asianmukaista hoitoa ja oikeiden arvojen ylläpitämistä - ruokavalion ja pillereiden avulla.
Ikä itsessään on myös sydänsairauksien riskitekijä, ja muut sydän- ja verisuonitautien riskitekijät ovat vakioita iästä riippumatta. On kuitenkin muistettava, että iän myötä nämä riskitekijät "kasaantuvat" ja kunkin riskitekijän ilmaantuvuus kasvaa iän myötä. Tämä johtuu siitä, että koko elämämme aikana altistumme toisaalta väärälle elämäntavalle (tupakointi tai liikunnan puute), mutta myös monien sairauksien, kuten verenpainetaudin tai diabeteksen, esiintymiselle.
Lue myös:
Sydänsairauden oireet
Mitä kardiologisia tutkimuksia tehdään sydänsairauksiin?
Tärkeä
Näiden riskitekijöiden kertyminen lisää merkittävästi sydänsairauksien todennäköisyyttä, minkä vuoksi on erityisen tärkeää kiinnittää huomiota yllä mainittuihin tekijöihin, erityisesti vanhuudessa, parantamalla elämäntyyliäsi ja ottamalla lääkkeitä säännöllisesti.
Sydänsairaus on yleisempää yli 45-vuotiailla miehillä ja yli 55-vuotiailla naisilla, mutta sydän- ja verisuoniriskin uskotaan lisääntyvän voimakkaasti naisilla 70-vuotiaiden jälkeen ja yli 65-vuotiailla miehillä, kun sitä pidetään korkeana. Tupakointi puolestaan kiihdyttää sitä viidellä vuodella - 65 ja 60 vuoteen saakka -, mikä kertoo paljon sen vaikutuksesta sydän- ja verisuonijärjestelmään. Tupakoimattomalla voit "nuorentaa" sydäntäsi viidellä vuodella!
Iskeeminen sydänsairaus - ehkäisy
Kaikkien sairauksien, kuten korkean verenpaineen ja diabeteksen, asianmukainen hoito on ratkaisevan tärkeää vanhuksille sepelvaltimotaudin riskin vähentämiseksi. Lisäksi kannattaa mitata säännöllisesti verenpaine, verensokeri (verensokeri) ja kolesterolitestit 1-2 vuoden välein. Perhelääkäri tai kardiologi päättää muista sydän- ja verisuonitutkimuksista ottaen huomioon kaikki riskitekijät ja jokaisen yksilön sairaushistorian.
Muiden sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien riskitekijät
Edellä kuvattu riskitekijöiden "kerääntyminen" koskee paitsi iskeemistä sydänsairautta myös muita sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksia.
Ikä ja siten muiden sairauksien, mukaan lukien iskeeminen sydänsairaus, esiintyminen usein vanhuudessa, on riskitekijä muille kardiologisille sairauksille, kuten:
- Eteisvärinä vaikuttaa tämän rytmihäiriön esiintymiseen: edellä mainittu valtimoverenpainetauti, venttiilitauti, iskeeminen sydänsairaus, sairas sinusoireyhtymä, mutta myös kilpirauhasen sairaus, keuhkosairaus, diabetes, munuaissairaus. Kaikki nämä sairaudet esiintyvät useammin vanhuksilla, minkä vuoksi eteisvärinä itsessään on yleisempää, ja arvellaan, että 10 prosentilla yli 80-vuotiaista on niitä. Jos tämä rytmihäiriö diagnosoidaan, otetaan käyttöön antikoagulanttihoito (ns. Veren ohennus), koska eteisvärinällä on estettävä aivohalvausriski.
- Sinussolmuketauti, tauti, jolle on ominaista riittämätön syke, joka on liian hidas välittömiin tarpeisiisi. Vanhuksilla yleisempiä riskitekijöitä ovat: iskeeminen sydänsairaus, ikääntymisprosessiin liittyvä rappeutuminen, elektrolyyttihäiriöt, kilpirauhasen sairaudet ja lääkkeet. Hoito sisältää yleensä sydämentahdistimen istuttamisen.
- Venttiilivirheet:
- Aortan venttiilin ahtauma, vika, jossa aortan aukon pinta vähenee, mikä estää veren virtauksen vasemmasta kammiosta aorttaan sydämen systolin aikana. Nykyaikana johtuu rappeuttavasta prosessista, ts. Venttiilin "kulumisesta". Tällä hetkellä se on sairaus, jota esiintyy melkein yksinomaan vanhuksilla.
- Aortan regurgitaatio, jossa veri virtaa taaksepäin aortasta vasempaan kammioon venttiilin riittämätön sulkeutuminen. Sen esiintymistä suosivat reumatologiset sairaudet, mutta myös iän myötä etenevä rappeuma.
- Mitraalinen regurgitaatio on taaksepäin suuntautunut, epänormaali verenkierto vasemmasta kammiosta vasempaan atriumiin. Syyt, jotka ovat erityisen yleisiä vanhuksilla, ovat: rappeuttavat muutokset, venttiilin kalkkeutuminen, reumatologiset sairaudet, iskeeminen sydänsairaus. Jälkimmäinen voi aiheuttaa ns. Sekundaarisen regurgitaation, joka johtuu vasemman kammion rakenteen (muodon) muutoksesta.
- Trisuspidiventtiilin viat.
Kaikki edellä mainitut sydänsairaudet voivat johtaa sydämen vajaatoimintaan, joka on monien sydänsairauksien viimeinen vaihe.
On syytä tietää, että ...
... vanhempi ikä suosii ateroskleroosin esiintymistä, joka ei ilmene vain iskeemisenä sydänsairautena, mutta voi myös vaikuttaa esimerkiksi alaraajojen tai aivovaltimoiden valtimoihin, mikä johtaa niiden iskemiaan. Tämä aiheuttaa toisaalta jalkakipua etenkin kävellessä, mutta usein myös yöllä, ja jos tauti vaikuttaa aivovaltimoihin - dementiaa eli muistin ja suuntautumisen häiriöitä.
Kirjailijasta
Lue lisää tämän kirjoittajan artikkeleita
Suositeltava artikkeli:
Sydämen ja verenkiertoelimistön ikääntyminen
