Sinun on huolehdittava lapsesi terveydestä mahdollisimman kauan ja estettävä häntä verenpainetaudista, sydänkohtauksesta tai aivohalvauksesta. Ja mieluiten hänen ensimmäisistä elämästään. Vahvista lapsesi immuniteettia, koska toistuvat infektiot voivat heikentää sydäntä ja niveliä.
Mikä kuori nuoruudelle ... Tämä sananlasku sisältää tunnetun totuuden, että lapsen terveyspääomasta on huolehdittava syntymästä lähtien. Imetä vauvasi, se antaa hänelle luonnollisen immuniteetin monien vuosien ajan. Tämä puolestaan suojaa infektioilta, jotka voivat vahingoittaa sydäntä. Lisäksi imettävillä vauvoilla sydän- ja verisuonisairauksien riski aikuisuudessa pienenee jopa neljänneksellä.
Terveelle sydämelle ...
- Älä ruoki vauvaa liikaa. Jos teet sekoituksia, älä laita pulloon enemmän jauhetta kuin tarvitset, äläkä pakota sinua syömään koko määrää kerrallaan.
- Harjoittele lapsesi juomaan makeuttamatonta vettä.
- Vanhemman lapsen ruokavaliossa on oltava runsaasti vihanneksia ja hedelmiä. Makeiset eivät voi palkita hyvää käyttäytymistä tai toimia lohduttajana, eikä pikaruokaa voi korvata illallisella.
- Kannusta lastasi leikkimään ulkona, urheilemaan. Lapset, joilla on vähän liikuntaa, ovat usein liikalihavia, mikä rasittaa verenkiertoa.
- Vahvista lapsen koskemattomuutta. Toistuvat infektiot voivat vaikuttaa negatiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmään, heikentää sydäntä ja niveliä.
- Älä aseta lapselle liikaa vastuita, ylimääräisiä aktiviteetteja, älä vaadi lapsen olevan aina paras. Korostetaan, että jopa nuoret ihmiset kehittävät usein paitsi verenpainetaudin myös vasemman kammion hypertrofian.
kuukausittain "Zdrowie"
