Ohutsuolen (noin 2 metriä) resektio suoritettiin yli 2 kuukautta sitten, nykyinen painoni on 62 kg ja olen 180 cm pitkä. Pitäisikö olla mitään sopivaa ruokavaliota? Toistaiseksi minulla on ripuli, yhtenä päivänä on 3 ulosetta ja seuraavana 6 plus peräpukamat.
Ruokavaliosuositukset tulisi laatia, kun olet ottanut hyvin huolellisen pitkän aikavälin ravitsemushistorian, lukenut potilaan historian, käyttämäsi lääkkeet ja arvioinut lopulta elämäntapasi ja aliravitsemuksen asteen.
Kehotan teitä pitämään ruokapäiväkirjaa ja kirjoittamaan muistiin mitä syöt, miltä sinusta tuntuu ja lopuksi suoliston määrä. Sinun tulisi myös kirjoittaa, miltä ulosteet näyttivät, onko siinä verta ja onko ruoansulatuksettomia ruokajäämiä. Tämä on tietoa lääkärille ja sinulle, mistä tuotteista luopua.
Näyttää siltä, että lääkärin kuulemisen jälkeen kannattaa kokeilla FODMAP-ruokavaliota, joka parantaa merkittävästi suoliston tilaa ja rajoittaa haitallisen bakteeriflooran kasvua niissä. Kehotan teitä myös pureskelemaan elintarvikkeita pitkään ja pureskelemaan ne perusteellisesti, syömään niitä säännöllisesti ja poistamaan sokeri ja suuret määrät rasvaa ruokavaliosta. Sitten keholla tai pikemminkin ruoansulatuskanavalla on aikaa tuottaa oikea määrä ruoansulatusentsyymejä ja toimia tehokkaammin. FODMAP-ruokavalio ei ole elinikäinen ruokavalio, mutta kunnes suolisto on jälleen kunnossa. Sivustolta Poradnikzdrowie.pl löydät tietoa ruokavaliosta, sen käytöstä ja tuotteista, jotka tulisi ja joita ei pitäisi poistaa, esim. Www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-pokarmowy/dieta-gdy-cierpisz-na-zespol-jelita-drazniczego_38458 .html tai www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/zespol-jelita-drazniczego-dieta-na-biegunki-wzdecia-zaparcia_33643.html. Ota kuitenkin yhteys lääkäriisi ennen kuin käytät sitä.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
