Jännekipu - oireet

määritelmä

Jänteet ovat naruja, jotka kiinnittyvät luurankoon. Ne toimivat lihaksen otteena. Sen rakenne valkosoluissa ja koostumus kollageenikuiduissa tekevät niistä erittäin kestäviä. Ne voivat kuitenkin heikentää ja joskus aiheuttaa kipua. Intensiivinen urheiluharjoittelu voi aiheuttaa vammoja, kuten jännetulehduksia, ns. Tendiniittia (tai tenosiittia), jänteen heikkenemistä tai jopa repeämää. Tendinopatiat määrittelevät sairaudet, jotka vaikuttavat jänteisiin.

oireet

Tendinopatioihin liittyvät oireet ovat:

• kipu, joka johtuu tietyistä liikkeistä tai asennoista, jotka vaativat kärsimystä;
• kipu suoraan jänteen tunnustelua;
• paikallisen tulehduksen merkit, kuumuus ja joskus punoitus;
• jänteen kovettuminen;
• nivelten liikkuvuuden rajoittaminen.

Passiivinen mobilisaatio eli tutkijan suorittama eikä ehdottomasti kivuton vapaaehtoinen supistuminen, kun taas aktiivinen mobilisaatio on tuskallista, jännittävä alkuperä vahvistaa.

diagnoosi

Diagnoosi on pohjimmiltaan kliininen ja sitä epäillään tilanteessa, jossa kipu ilmaantuu ja mainitut kliiniset oireet ilmenevät. Ylimääräisiä tutkimuksia ei yleensä tarvita ja röntgenkuvat eivät salli jänteiden katselua. Ultraääni voi kuitenkin tunnistaa jänteen repeämän.

hoito

Useimmissa tapauksissa tendinopaatiat häviävät lepoa ja tulehduksen vastaisia. Joissakin tapauksissa kortikosteroidi-injektioita käytetään vähentämään tulehdusta ja kipua. Akselien tai lasien kiinnitys voi olla mielenkiintoinen. Leikkaus on harvoin osoitettu tendiniitin tapauksissa.

ennaltaehkäisy

Yksinkertaiset toimenpiteet voivat estää tendiniitin. Esimerkiksi on suositeltavaa tehdä 5-10 minuutin tauko kunkin samassa asennossa vietetyn tunnin jälkeen, rentoutua lihaksia ja venyttää. Hyvä lämmittely on myös tärkeää ennen fyysistä harjoittelua.