Perjantai 16. tammikuuta 2015.- Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että monilla ihmisillä yksinkertainen kuppi mustikoita päivässä voi olla avain verenpaineen ja valtimoiden jäykkyyden vähentämiseen, ja molemmat liittyvät sydän- ja verisuonitauteihin.
Yhdysvaltain Floridan osavaltion yliopistosta Sarah A. Johnsonin ryhmän suorittaman tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että mustikan tavanomainen kulutus saattaa hidastaa verenpainetaudin etenemistä kohti kohonnutta verenpainetta, vähentäen siten tautiriskiä. kardiovaskulaaristen.
Tutkimus tehtiin postmenopausaalisista naisista. Johnson on kiinnostunut tarkistamaan, kuinka funktionaaliset ruuat, ts. Sellaiset, joilla on myönteisiä vaikutuksia terveyteen perusravinteen lisäksi, voivat estää ja jopa kääntää terveysongelmat, etenkin postmenopausaalisilla naisilla.
Sydän- ja verisuonisairaudet ovat johtava kuolinsyy Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Tämä riski on vielä suurempi vaihdevuodet saavuttaneilla naisilla.
Kahdeksan viikon ajan 48 postmenopausaalista naista, joilla oli verenpainetauti ja vaiheen 1 verenpaine, määritettiin satunnaisesti kuluttamaan mustikoita tai lumelääkettä. Sillä välin osallistujat jatkoivat tavanomaisella ruokavaliollaan ja rutiininomaisilla harjoituksillaan.
Tutkimuksen alussa ryhmä mittasi osallistujien verenpainetta ja valtimoiden jäykkyyttä.
Kahdeksan viikon loppuun mennessä mustikkakuluttajilla oli systolinen verenpaine laskenut keskimäärin 5, 1 prosenttia, mikä on eniten verenpainelukemista, kun sydän supistuu sydämessä. Heillä oli myös diastolisen verenpaineen lasku 6, 3 prosenttia, mikä oli alhaisin verenpainelukemissa lyönnien välillä.
Lisäksi mustikkakuluttajilla väheni valtimoiden jäykkyys keskimäärin 6, 5 prosenttia, kun taas typpioksidi, veribiomarkeri, jonka tiedetään osallistuvan verisuonten laajenemiseen, kasvoi 68, 5 prosentilla. prosenttia.
Tulokset viittaavat siihen, että yhden ruuan lisääminen ruokavalioon, karpalo, voisi lievittää negatiivisia sydän- ja verisuonivaikutuksia, jotka usein ilmenevät vaihdevuosien saavuttamisen seurauksena.
Lähde:
Tunnisteet:
Leikkaa-Lapsi Kauneus Eri
Yhdysvaltain Floridan osavaltion yliopistosta Sarah A. Johnsonin ryhmän suorittaman tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että mustikan tavanomainen kulutus saattaa hidastaa verenpainetaudin etenemistä kohti kohonnutta verenpainetta, vähentäen siten tautiriskiä. kardiovaskulaaristen.
Tutkimus tehtiin postmenopausaalisista naisista. Johnson on kiinnostunut tarkistamaan, kuinka funktionaaliset ruuat, ts. Sellaiset, joilla on myönteisiä vaikutuksia terveyteen perusravinteen lisäksi, voivat estää ja jopa kääntää terveysongelmat, etenkin postmenopausaalisilla naisilla.
Sydän- ja verisuonisairaudet ovat johtava kuolinsyy Yhdysvalloissa ja muissa maissa. Tämä riski on vielä suurempi vaihdevuodet saavuttaneilla naisilla.
Kahdeksan viikon ajan 48 postmenopausaalista naista, joilla oli verenpainetauti ja vaiheen 1 verenpaine, määritettiin satunnaisesti kuluttamaan mustikoita tai lumelääkettä. Sillä välin osallistujat jatkoivat tavanomaisella ruokavaliollaan ja rutiininomaisilla harjoituksillaan.
Tutkimuksen alussa ryhmä mittasi osallistujien verenpainetta ja valtimoiden jäykkyyttä.
Kahdeksan viikon loppuun mennessä mustikkakuluttajilla oli systolinen verenpaine laskenut keskimäärin 5, 1 prosenttia, mikä on eniten verenpainelukemista, kun sydän supistuu sydämessä. Heillä oli myös diastolisen verenpaineen lasku 6, 3 prosenttia, mikä oli alhaisin verenpainelukemissa lyönnien välillä.
Lisäksi mustikkakuluttajilla väheni valtimoiden jäykkyys keskimäärin 6, 5 prosenttia, kun taas typpioksidi, veribiomarkeri, jonka tiedetään osallistuvan verisuonten laajenemiseen, kasvoi 68, 5 prosentilla. prosenttia.
Tulokset viittaavat siihen, että yhden ruuan lisääminen ruokavalioon, karpalo, voisi lievittää negatiivisia sydän- ja verisuonivaikutuksia, jotka usein ilmenevät vaihdevuosien saavuttamisen seurauksena.
Lähde:
