Kylmä- ja krooniset sairaudet: riskit

Kroonisista sairauksista kärsivät ihmiset ovat alttiimpia lämpötilan laskiessa. Mitkä ovat kylmän aiheuttamat riskit ja kuinka suojautua näiltä?

Hengityselinsairaudet

Kylmä voi pahentaa hengityselimiä, kuten kroonista keuhkoputkentulehdusta tai hengitysvaikeuksia. Kylmä ilma kapeuttaa keuhkoputkien halkaisijaa ja jäähdyttää limakalvoja. Kylmäaltistus voi korostaa kroonisten hengitysteiden oireita: hukkumista, väsymystä, päänsärkyä ja vaikeuksia päivittäisissä ponnisteluissa. Kylmä ilma lisää myös astmakohtausten riskiä.

Sydän- ja verisuonisairaudet

Ulkolämpötilan laskiessa vartalo lisää lämmöntuotantoaan, mikä johtaa sykkeen kiihtymiseen ja verisuonten supistumiseen. Tällä tavalla kylmä lisää angina pectoriksen, sydäninfarktin ja verisuonien tukkeutumisen riskejä.

Raynaudin tauti

Kylmä suosii suonten supistumista ja lisää Raynaudin taudista johtuvia kriisiriskejä. Tämä verenkiertoon liittyvä ongelma aiheuttaa valtimoiden liiallisen kaventumisen ja ilmenee sormen verenvirtauksen häiriöinä muutaman minuutin ajan. Kriisien tiheyttä voidaan vähentää suojaamalla itseäsi kylmältä.

diabetes

Diabeetikot ovat herkempiä lämpötiloille, olivatko ne liian korkeita tai liian matalia huonon verenkierron takia. Melko kylmän olosuhteissa diabeetikot ovat alttiimpia lapsenvuotoille ja hypotermialle.

Toisaalta verensokerilukijat voivat myös vaurioitua kylmyyden ja lämpötilan muutosten vuoksi. On suositeltavaa pitää kontrollimateriaalia viileässä ja kuivassa paikassa käyttöohjeiden mukaisesti.

Kuinka suojautua kylmältä

Talvella suositellaan kylmäsuojatoimenpiteitä kroonisten sairauksien pahenemisriskien rajoittamiseksi. Kotona pysyminen, etenkin öisin, antaa sinun välttää altistumista matalille lämpötiloille.

Poistumisen yhteydessä on suositeltavaa peittää itsesi hyvin, etenkin herkimmät kehon osat, kuten kädet, jalat, kaula, pää, nenä ja suu. On parempi välttää fyysisiä ponnisteluja ulkomailla.