Raskauden aikana kaiken muun lisäksi sinun on hoidettava erityisesti jalkasi. Joten ennen kuin laitat kesätossut, tarkista jalkasi huolellisesti. Voi osoittautua, että ne vaativat talon jälkeen yleisiä kunnostustöitä. Jos iho on kuiva, jaloissa on varsia, paksunnoksia, halkeamia, pedikyyri on hyödyllinen. Jalat vaativat hoitoa, kun he kärsivät maissista, syyliistä ja halluksista.
Jalka koostuu 26 luusta, jotka on liitetty toisiinsa 107 nivelsiteellä ja jänteellä, 33 nivelellä ja 19 lihaksella. Jokainen jalka vie 3,5 miljoonaa askelta vuodessa. Mutta kosmetologien havaintojen mukaan se on yksi laiminlyötyistä kehon osista. Keskimääräinen puolalainen nainen viettää puoli minuuttia päivässä jaloillaan. Tämä on virhe, koska meidän tulisi kiinnittää yhtä paljon huomiota jalkoihimme kuin kasvojen hoitoon. Loppujen lopuksi jalat kantavat päivittäin useita kymmeniä painokiloja. Raskauden aikana sinun on pidettävä niistä erityistä huolta, koska ruumiinpaino kasvaa vielä kymmenkunta kiloa, mikä puolestaan aiheuttaa eri painetta jalkoihin kuin tavallisesti. Siksi tulevia äitejä kiusaa usein maissit ja kovettumat. Valitettavasti kasvava vatsa ei edistä kotipedikyyriä. Voit hoitaa jalkasi yksin kuuteen kuukauteen asti, sitten vatsasi on liian suuri ja sinun on vaikea taivuttaa.
Jalat: kuiva ja karkea iho
Luonto on varustanut jalat suurella määrällä hikirauhasia - niitä on ihon senttimetrillä lähes 600. Talirauhasille ei kuitenkaan ollut tilaa, minkä vuoksi jalkojen iho on yksi nopeimmin kuivuvista kehon osista. Tämä ominaisuus on erityisen havaittavissa kesällä, kun hiki haihtuu nopeasti korkean lämpötilan vaikutuksesta, mikä tekee jalat karkeaksi, iho kuoriutuu ja äärimmäisissä tapauksissa - palaa. Kuinka estää se? Päivän aikana taputtele jalkojasi ja vasikoita jäähdyttävällä voidella estämään turvotusta ja tarjoamaan ylimääräistä nesteytystä. Voitele aamulla ja illalla jalkojesi ja kantapääsi iho kosteuttavalla voiteella. Jos iho on erittäin kuiva, voit levittää ravintokompressin yön yli voiteen sijasta: hiero paksu kerma kermaa tai erityinen jalkasuoja (saatavana apteekista) jaloillesi, kääri ne folioon ja laita sukat. Voit hemmotella jalkojasi kosteuttavalla kylvyllä kerran viikossa. Kaada kulhoon (tai erityiseen mini-porealtaaseen) lämmin, mutta ei kuuma vesi, jossa on vähän kylpyöljyä tai oliiviöljyä. Tällaisen kylvyn tulisi kestää noin neljännes tuntia. Ajoittain - mieluiten kerran viikossa - kannattaa myös tehdä kuorinta kuolleen ihon kuorimiseksi - tämän ansiosta iho imee paremmin voiteiden sisältämät ainesosat.
TärkeäJalkahieronta - kyllä vai ei?
Osa monista jalkahieronnoista on refleksoterapia. Se koostuu sormien tiukasta painamisesta jalan tiettyihin pisteisiin, jotka - kuten refleksoterapeutit sanovat - vastaavat kehon tiettyjä elimiä. Jos jossakin elimessä on pahoinvointia, sinun tarvitsee vain painostaa vastaavia kohtia jaloissasi, jotta voisit paremmin. On kuitenkin parempi olla varovainen jalkojen hieronnassa raskauden aikana. Terve raskaus ei teoriassa ole vasta-aihe leikkaukselle. Vyöhyketerapiaasiantuntijoiden mukaan jalkahieronta raskauden aikana lievittää alaselän kipua, parantaa verenkiertoa, vähentää ummetusta, pahoinvointia ja ruoansulatushäiriöitä. Mutta toimenpiteen jälkeen voi ilmetä sivuvaikutuksia, kuten lisääntynyt virtsaaminen lisääntyneen aineenvaihdunnan takia, ihottuma jalkojen iholla, voi ilmetä myös erilaisia piilotettuja sairauksia, kuten laiminlyötyt nivelreumat, joskus on myös korkea kuume. Siksi jalkahieronta on parempi lykätä lapsen syntymän jälkeen. Jos haluat ehdottomasti käydä läpi tällaisen toimenpiteen, vain ammattitaitoisen refleksoterapeutin puoleen.
Jalat - varret
Monet raskaana olevat naiset valittavat kivuliaista maissista - kovista kokkareista, jotka muodostuvat, erityisesti sormien väliin. Ne syntyvät seurauksena liiallisesta ihonpaineesta ja jalan sormien hieronnasta toisiaan vastaan. Ennen kuin aloitat niiden poistamisen, pehmentää vaikutelmaa erityisellä voiteella tai emulsiolla (huomaa, että joillakin on epämiellyttävä haju). Voit myös kiinnittää laastarin, joka on kastettu salisyylihappoon (saatavana apteekeista). Toista käsittely joka päivä, kunnes leima pehmenee ja putoaa itsestään. Jos olet kärsimätön, voit liottaa jalkasi lämpimässä vedessä ja hieroa vaikutelman erityisellä raastimella. Jatka samalla tavalla kallusten kanssa, jotka ovat soikeita, kovettuneita, kellertäviä kokkareita jalkapohjassa (etenkin kantapäässä, jalkaterässä ja varpaiden kärjissä). Entä säröillä korot? Tässä asia on hieman monimutkaisempi. Jalkoihin tulee halkeamia, kun iho on erittäin kuiva. Naiset, joilla on tämä ongelma, lääkärit suosittelevat A + E-vitamiinin ottamista kapseleina, mutta raskauden aikana tämä ei ole välttämätöntä, koska A-vitamiinia on helppo yliannostaa ja sen ylimäärä on haitallista vauvalle. Joitakin helpotuksia voidaan antaa liottamalla jalkasi lämpimään veteen. Tämä yksinkertainen hoito ei kuitenkaan paranna nesteytystä, joten sinun tulisi hieroa erityinen kerma halkeileville korkoille joka päivä. Paitsi että se auttaa parantamaan vaurioitunutta ihoa, se myös estää muita halkeamia. Älä kuitenkaan käytä raastimia tai kuorintavoiteita, koska ne voivat ärsyttää voimakkaasti halkeilevaa ihoa.
Raskaana oleva pedikyyri
Toisen ja kolmannen kolmanneksen lopussa, kun vatsasi on niin suuri, että et voi leikata ja kiillottaa kynsiäsi itse, voit mennä pedikyyriin salonkiin. Vierailua suositellaan varsinkin, kun sinulla on kasvaneet kynnet. Tämä ratkaisu voi kuitenkin olla vaarallinen, jos et ole koskaan käyttänyt pedikyristin palveluja etkä tiedä toimistoa. Valitettavasti tapahtuu silti, että pedikyyrityökaluja ei ole steriloitu oikein. Tämä on erittäin tärkeää - jos pedikyristi naarmuttaa vahingossa ihoa terävillä tampereilla toimenpiteen aikana, voit saada tartunnan erilaisilla viruksilla (esim. Herpes tai hepatiitti B). Ihannetapauksessa desinfioi työkalusi läsnäollessasi. Huomaa: Muista kertoa pedikyristillesi, että olet raskaana, varsinkin jos raskaus ei mene hyvin. Osa pedikyyrihoidosta on jalkahieronta, jossa on refleksoterapiaa, mikä ei ole kiellettyä, mutta ei myöskään suositeltavaa tuleville äideille. Joidenkin jalkojen paine voi (vaikka sen ei tarvitse) aiheuttaa ennenaikaisia supistuksia, varsinkin jos sen tekee henkilö, jolla ei ole asianmukaista pätevyyttä. Siksi on parempi olla turvallinen kuin katua ja luopua tästä osasta pedikyyriä ollenkaan.
Jalat lääkärin luona
Joskus jalat kärsivät vakavammista vaivoista, jotka vaativat erikoislääkärin hoitoa. Sinun tulisi käydä ihotautilääkäriin, kun sinulla on:
- Mykoosi - sen oire on kova ihon kutina, värjäytyminen ja kynsilevyn urit. Silsa on hoidettava, ja lääkärit määräävät yleensä ajankohtaisia voiteita raskaana oleville naisille.
- Halluksy - ovat tuskallisia muodonmuutoksia ja paksuuntumista isovarvasnivelessä. Ne syntyvät liian tiukkojen kenkien käytöstä. Kun hallukset häiritsevät sinua paljon, voit ostaa apteekista erityisen suojatyynyn sormillesi. Mutta sinun täytyy nähdä asiantuntija, joka määrää tulehduskipulääkkeitä tai ehdottaa hallux-leikkausta.
- Kurzajki - virussyylät. Ne johtuvat ihmisen papilloomaviruksesta. Voit saada siihen tartunnan esimerkiksi uima-altaassa tai kaupan pukuhuoneessa. Ne eivät satuta, mutta niitä ei saa repiä. Lääkäri voi ehdottaa syylien poistamista erityisten valmisteiden tai kryoterapian avulla, ts. Kylmähoito. Menettelyn aikana syylät jäädytetään ja poistetaan sitten.
