Kehon erittävät hormonit stressin aikana

Kehon erittävät hormonit stressin aikana liikkuvat selviytyäkseen vaikeista, stressaavista tilanteista. Tällainen hormonien lyhytaikainen vaikutus ei vahingoita terveyttäsi, päinvastoin - se on erittäin hyödyllistä. Pitkäaikainen stressi ja siten - stressihormonien jatkuva toiminta, voi kuitenkin johtaa muun muassa sydän- ja verisuonitaudit ja liikalihavuus. Tarkista, miten elimistön erittämät hormonit stressiä tekevät.

Kehon erittämät hormonit stressin aikana ovat adrenaliini ja noradrenaliini (katekoliamiinit) ja kortisoli (glukokortikoidi). Kaikista lisämunuaisten verestä erittävistä stressihormoneista adrenaliinilla on tärkeä rooli jännittyneessä tilanteessa.

Se julkaistaan ​​ensin. Kortisoli vapautuu voimakkaan stressin aikana, joka kestää yli 10-20 minuuttia.

Stressihormonien tehtävänä on varmistaa kehon valmius stressitilanteissa.

Stressihormonit - miten ne toimivat? Adrenaliini

Adrenaliini (adrenaliini) on hormoni, jota tuotetaan lisämunuaisten medullaan sekä joissakin keskushermoston neuroneissa.

Adrenaliinin edeltäjät ovat dopamiini ja noradrenaliini, joista jälkimmäinen suorittaa hormonaalisia toimintoja. Adrenaliini lisää veren glukoosipitoisuutta ja välittää impulssien siirtymistä sympaattisesta hermostosta kudoksiin.

Kehon erittämät hormonit stressin aikana auttavat kehoa selviytymään vaikeasta tilanteesta - ns stressitekijä.

Millainen rooli sillä on stressiolosuhteissa? Adrenaliini ja noradrenaliini vaikuttavat pääasiassa verenkiertoon - ne parantavat verenkiertoa ja lisäävät sykettä - ja parantavat lihasten sävyä.

Adrenaliini lisää myös kehon hapentarvetta (lisää aivojen ja muiden kudosten happisaturaatiota) ja nostaa kehon lämpötilaa.

Stressihormonit - miten ne toimivat? Kortisoli

Adrenaliinin ja noradrenaliinin vaikutus stressin aikana lisää kortisolia, mikä nostaa myös veren glukoosipitoisuutta.

Kortisolilla on lisäksi muita toimintoja - se vaikuttaa proteiinien aineenvaihduntaan (lisää kataboliaa eli proteiinien hajoamista), hiilihydraatteihin (lisää glukoneogeneesiä ja glykogeneesiä), rasvaan (lisää lipolyysiä eli triglyseridien hajoamista) ja vesi-elektrolyyttiin (pidättää suolaa kehossa ja lisää kaliumin erittymistä).

Sillä on myös anti-inflammatorisia (rauhoittaa tulehduksia ja allergioita) ja immunosuppressiivisia ominaisuuksia (heikentää immuunijärjestelmää).

Se nostaa myös verenpainetta, lisää mahamehun eritystä ja aiheuttaa kalsiumin vapautumista luista.

Stressihormonit voivat olla haitallisia

Kehon erittämät hormonit stressin aikana toimivat positiivisesti, mutta vain silloin, kun stressi on lyhytaikaista ja siten - kun hormonit vaikuttavat vain tietyn ajan ja pieninä määrinä.

Jos stressi jatkuu ja siten - keho on hormonien vaikutuksen alaisena stressin vaikutuksesta pitkään, voi kehittyä monia sairauksia.

Vaarallisimpia niistä ovat sydän- ja verisuonitaudit, mukaan lukien. valtimoverenpainetauti ja rytmihäiriöt, jotka johtuvat pääasiassa adrenaliinista. Pieni annos tätä hormonia lisää sykettä, mikä joskus johtaa sykehäiriöihin.

Liian suuri adrenaliiniannos voi aiheuttaa takykardiaa, jossa sydän lyö yli 120 kertaa minuutissa.

Lisäksi epinefriini voi vähentää munuaisten verenkiertoa, vapauttaa rasvahappoja kudoksesta nopeammin, lisätä veren glukoosipitoisuutta, johtaa hypokalemiaan tai veren kaliumpitoisuuden nousuun.

Päinvastoin, korkea kortisolitaso voi vähentää prosesseja, kuten haavan paranemista ja immuunijärjestelmän toimintaa, koska se ohjaa suuria määriä glukoosia verenkiertoon tarjoamaan energiaa hätätilanteisiin (esim. Taistelu tai pako).

Kortisoli myötävaikuttaa myös aivosolujen - lähinnä hippokampuksen - kuolemaan - rakenteeseen, joka on ratkaisevan tärkeä muistille ja oppimisprosesseille.

Lisäksi se yhdessä neuropeptidi Y: n (hormoni, joka on vastuussa rasvan kertymisestä soluihin) myötävaikuttaa vatsan liikalihavuuden kehittymiseen.

Noradrenaliini - hormoni, joka aiheuttaa hallitsematonta himoa hiilihydraattien, etenkin makeisten, osaltaan edistää myös liikalihavuuden kehittymistä jatkuvassa stressissä elävillä ihmisillä.

Katso, miten voit torjua stressiä