määritelmä
Unettomuus määritellään univaikeudeksi, jolla on vaikutuksia ihmisen elämään, erityisesti hänen sosio-ammatillisella tasolla. Unettomuus voi ilmetä vaikeuksina nukahtua, vaikeuksissa pitää sitä usein toistuvien heräämisten yhteydessä tai herätä liian aikaisin. Joissakin tapauksissa, joissa uni ei ole rauhallista, voit puhua myös unettomuudesta. Unettomuus voi olla primaarinen, ts. Odottamaton tapahtuma, ilman että syntyy liipaisimia, jotka selittävät sen ulkonäön, tai toissijaista patologioille, jotka voivat olla psykiatrisia tai ruumiillisia. Joskus unettomuus voi kestää muutaman päivän, esimerkiksi erityisen huolenaiheen aiheuttamasta jännitteestä tai rytminmuutoksista, kuten suihkutusviiveessä. Akuutti unettomuus voi olla myös toissijainen satunnaisen kivun tai akuutin sairauden kanssa, ja voi kadota ratkaistuaan ongelman, joka on aiheuttanut sen. Unettomuus on kuitenkin joskus kroonista ja voi olla osa psykiatrista patologiaa, esimerkiksi masennusta, joka voi ilmetä varhaisella heräämisellä, ahdistuksella, nukahtamisvaikeuksilla tai jopa maanisilla oireyhtymillä, joissa potilas Se ei melkein lepää. Jotkut patologiat voivat olla vastuussa näistä unihäiriöistä, kuten levottomien jalkojen oireyhtymä, joka ilmenee jaloissa, joissa ei ole liikettä, pakottaen potilaan nousemaan ylös ja kävelemään. Unettomuutta voi aiheuttaa myös uniapnea-oireyhtymä, joka ilmenee yöllä hengitystaukoilla ja aiheuttaa häiriintyneen ja vähän rauhallisen unen sekä merkittävän päiväsaikaisen uneliaisuuden. Jotkut lääkkeet tai myrkylliset aineet voivat myös olla vastuussa unettomuudesta. Joissakin tapauksissa unettomuus on krooninen, eikä syytä löytynyt.
oireet
Siksi unettomuuden oireet voivat olla monenlaisia:
- nukahtamisvaikeudet;
- hyvin usein heräämiset;
- vaikeudet unen ylläpitämisessä;
- ei-palauttava unelma;
ja siten tuottaa päivän aikana:
- päänsärky;
- väsymys;
- huomion merkittävä väheneminen;
- päiväsaikaan uneliaisuus;
- ärtyneisyys, johon liittyy mielialahäiriöitä.
diagnoosi
Unettomuus diagnosoidaan kuulusteluilla, joissa lääkäri yrittää eritellä potilaan elämän tapoja ja hygieniaa, nukkumaanmenoa, toimintaa ennen nukkumaanmenoa, keskimääräistä uniaikaa, lukumäärää Yöllä herääminen, aamulla herääminen, ammatti, tupakointi sekä kahvin ja alkoholin juominen. Puolueen kuulustelu on myös tärkeää tietää, jos potilas kuorsaa, keskeyttää hengityksen, liikkuu paljon unen aikana jne. Voit myös tehdä verikokeita. Näissä tapauksissa suoritetaan uni- tai polysomnografiatutkimus, jonka aikana potilas nukkuu yhden yön kehossa asetettujen elektrodien sarjaan kytkettynä.
hoito
Unettomuuden hoito riippuu syystä. Potilaan elämäntapaa voi olla tarpeen muuttaa vähentämällä kahvin määrää tai yleistä jännitystä, välttämällä raskaita aterioita yöllä, nukkumista määrättyinä aikoina, keskittymällä rentouttaviin toimintoihin ennen nukkumaanmenoa jne. Jos unettomuutta aiheuttaa psykologinen häiriö, kuten ahdistus tai masennus, meidän tulisi harkita lääkityksen ottamista näiden ongelmien hoitamiseksi. Jos muita patologioita havaitaan, se tulee hoitaa aina kun mahdollista. Hoito voidaan antaa, mutta aina mahdollisimman lyhyeksi ajaksi, jos tunnistettua patologiaa ei löydy ja jos potilas ei parane suositelluista ohjeista huolimatta.
varovaisuus
Unettomuuden välttämiseksi on suositeltavaa, että sinulla on säännöllinen uniaikataulu, liikuntaa, nukkua rauhallisessa paikassa, välttää suuria aterioita ja jännittäviä aineita, kuten kahvia tai teetä (varsinkin ennen nukkumaanmenoa), vähennä savukkeiden kulutusta. ja tee hiljaista toimintaa ennen nukkumaanmenoa.
