Kuinka vanhempi voi auttaa lasta stressaavia tenttejä vastaan

Lukio- ja koulukokeiden aikana vanhemmat altistuvat koulun tunteille ja peloille. Joskus he itse provosoivat heitä. Opiskelijoille kohdistetaan liikaa painostusta, jota he eivät aina pysty selviytymään. Ja tentteihin tulisi suhtautua viisaasti - sanoo psykologi Monika Werwicka.

Bożena vierailee useammassa koulussa Wrocławissa. Sitten perhe istuu alas ja päättää yhdessä, mitkä kolme koulua Karolina hakevat. Miksi niin monta? - Koska asetukset sallivat sen. Ja lapselle on annettava mahdollisuus - kertoo virkailija Bożena. Kilpailun ilmapiiri levisi kaikille hyville Karolinan luokan opiskelijoille ja heidän vanhemmilleen. He jopa ruokkivat sitä, koska he juoksevat avoimien ovien päiville ja kertovat kotona näkemänsä ja kuulemansa. Jokaista, joka "lyö vetoa" vain yhteen kouluun, kohdellaan väärin. Joten kouluvaihto jatkuu: missä on paras läpäistä ja miksi. Ja tämä pahentaa entisestään koulunvaihtoon ja lukion lopussa suoritettaviin kokeisiin liittyvää stressiä.

Ole varovainen tenttien suhteen

- Tämä ongelma koskee suurkaupunkien ihmisiä - sanoo Varsovan pedagogisen ja psykologisen neuvontakeskuksen johtaja Monika Werwicka. - Muualla ei ole tällaista valintaa, joten lukujen ympärillä oleva informaatiomelu on pienempi. Hänen mielestään, vaikka lapsi käisikin kolmessa koulussa, kokeeseen tulisi suhtautua viisaasti. - Lapsen on tiedettävä, että vanhemmat ovat ylpeitä hänestä, kun hänellä on kunnianhimoa. Mutta heidän tulisi käyttäytyä niin, että se tuntuu turvalliselta, jopa epäonnistumisessa.

- Nuori mies ottaa maailmankuvan vanhemmiltaan, ja viesti on selvä: sinun on oltava hieno - sanoo Varsovan mielenterveyskeskuksen psykiatri Sławomir Murawiec. - Mutta tapa päästä parhaaseen asemaan voi olla erilainen. Usein ylityöllistetyt, väsyneet vanhemmat osoittavat, että maailma on suuri taistelu ja jatkuva taistelu. Nuoret, lapset kaikkialla kuulevat "rotukilpailusta". Jos heidän vanhempansa eivät itse tunne olevansa pakotettuja todistamaan ammatillista hyödyllisyyttään, media kuitenkin ruokkii myyttiä jatkuvasta kilpailusta. Sinun on oltava paras jo varhaisesta iästä lähtien. Nuoret seuraavat tätä ajatusta. ja ne onnistuvat tai epäonnistuvat.

- Vanhemmat tulevat joskus sanomaan "korjaa se", ikään kuin lapsi olisi jääkaappi tai pesukone - sanoo tohtori Murawiec. - He eivät näe lasta, vain omaa kuvaa siitä. Ja he asettavat vaatimuksia ei lapselle vaan näille kuville. kun elämää pidetään jatkuvana kaksintaisteluna, he korostavat vieläkin enemmän. - Lisäksi heitä kohdellaan haasteena, josta opiskelijan koko tulevaisuus riippuu - lisää psykiatri. Mutta onneksi kaikki vanhemmat eivät käyttäydy näin: monilla on aikaa kuunnella tarkkaan lapsissasi.

Asiantuntijan mukaan Jolanta Bielec, kouluttaja Varsovan urheilukoulukompleksissa nro 300

Opiskelijoilla on usein keskittymisvaikeuksia huonon ravinnon vuoksi. He syövät liian vähän magnesiumia sisältäviä ruokia. Lisäksi haluaisin muistuttaa, että barokkimusiikin kuunteleminen antaa sinun keskittyä. Niiden tulisi olla instrumentaalisia, ei vokaaleja.

Lasten on helpompi oppia siisteissä huoneissa. Siistous häiritsee.

"Pöllöiden" ei pitäisi oppia aamulla, ja "haarojen" illalla.

Kun olet oppinut tieteen, sinun on alettava toistaa humanistisia tieteitä. Lopuksi kyky rentoutua on yhtä tärkeää.

Lue myös: Miksi lapset simuloivat tautia? Voitko hallita stressiä? Mikä henkinen tyyppi olet?

Tentti ei ole kaikki

- Lasten ja nuorten on sallittava valita koulu - kertoo psykologi Agata Rusak Zespół Szkół im. Rejtan Varsovassa. - Kuinka monta opiskelijaa kuulee vanhemmiltaan, että heidän kiinnostuksen kohteitaan ei lasketa. Täällä nuori mies voi silti puolustautua ja seisoa hänen rinnallaan. Pahempaa, kun hän kuulee: investoimme sinuun, sinulla oli biologian ja kemian pistokkeita. Kaikki tämä saadaksesi sinut lääketieteeseen. Ja et edes yritä. Lapsi tulee avuttomaksi tällaisen suostuttelun edessä, ja turhautuminen kasvaa myös vanhemmissa. Lukion valmistunut ajattelee sen sijaan, että mobilisoi voimansa loppukokeisiin, toimiiko se vai ei.

- Vanhempien tulisi kuitenkin varmistaa, että lapsi ei anna periksi vain tunteille ja impulsseille, Monika Werwicka sanoo. - Jos viisitoista-vuotias rakastaa ratsastusta, haluaa kasvattaa hevosia tulevaisuudessa ja vaatii opiskelemaan hevoskasvatustekniikassa, emme ole kategorisesti sitä vastaan. Pyydetään lasta keräämään mahdollisimman paljon tietoa unelmakoulusta. Anna hänen puhua viiden opiskelijan kanssa (parhaan ja huonon), tarkistaa tutkinnon suorittaneiden ammattiuran, selvittää oppisopimuskoulutuksen näkökulma. Vasta kun tietää tämän kaiken, hän voi tehdä päätöksen.

- Vanhemmat ja opiskelijat keskittyvät liikaa itse kokeeseen eivätkä tarpeeksi tavoitteeseen, johon se johtaa - väittää lukion ja lukion opettaja Jolanta Kaźmierczak. Żmichowska Varsovassa. - Ja tentti ei ole kaikki. Loppujen lopuksi parhaille tulleista luokissa on perjantaiopiskelijoita, mutta on myös heikompia. Siksi vanhempien, auttaessaan lapsiaan koulun valitsemisessa, tulisi selvittää, miten heikoimpien oppilaiden hoito siellä toimii. Koska nämä tiedot osoittavat myös pedagogisen käsityön arvon.

Tärkeä

Jotkut opiskelijat uskovat työskentelevänsä niin kovasti kuin pystyvät. Joten jos aikuiset yrittävät vakuuttaa heille, että he eivät anna tarpeeksi itseään, heistä voi tulla haitallisia. Nuori mies ajattelee: jos teen kovasti töitä enkä pysty selviytymään, se tarkoittaa, että en ole tarpeeksi lahjakas. Pedagogit ja psykologit huomauttavat, että opiskelija kokee epäonnistumisen enemmän huolellisen testiin tai tenttiin valmistautumisen jälkeen kuin silloin, kun hän ei ole valmistautunut. Siksi myös vanhempien tulisi arvostaa itse työtä. Jopa perheissä, joissa etäisyys koulujen vaihtamisesta on terve, kokeet ovat stressaavia. Ei ole mitään järkeä oppia intensiivisesti lopussa. On järkevää tarkistaa, pystyykö opiskelija ymmärtämään testit ja ratkaisemaan ne.

Harjoitukset, jotka auttavat sinua valmistautumaan tentteihin

Kuinka muistaa tarina

• Kysy, mistä tarina kertoo, mikä on pääajatus.
• Muista tärkeät yksityiskohdat ja tärkeimpien tapahtumien järjestys eli niiden järjestys.
• Ajattele, miten sankarit tuntevat ja miksi.
• Keskeytä lukiessasi täällä ja siellä. Ajattele mitä luet. Jos luet ääneen, kuuntele itseäsi.
• Älä huoli, jos et muista tarinan yksityiskohtia. Pysy rauhallisena ja rentoudu. Yritä uudelleen tunnin kuluttua.

Helpompi ymmärtää tekstiä

Harjoitukset niille, jotka oppivat vain toistamalla (lue teksti monta kertaa, kirjoita muistiinpanot uudelleen):

• Muuta lukutahtiasi: helpommat tekstiosat ymmärtävät nopeammin pääidean ja vaikeemmat osat ovat hieman hitaampia.
• Pidättele tuomiota. Jos jokin tuntuu sinulle epäselvältä, lue eteenpäin. Kirjoittaja todennäköisesti täyttää aukot, lisää tietoja tai selittää nämä seikat muualla.
• Lue vaikeita kohtia useita kertoja. Tämä yksinkertainen strategia voi olla tehokas, varsinkin kun tiedot näyttävät ensi silmäyksellä olevan ristiriitaisia ​​tai yksiselitteisiä.

Reunan muistiinpanot

Älä pelkää alleviivaus oppikirjoissa. Ympyrä tuntemattomat sanat, merkitse määritelmät, numeroi ajatuksesi, syyt, tapahtumat yksi kerrallaan. Sijoita tähdet tärkeiden fragmenttien viereen, kysymysmerkit epäselvien fragmenttien viereen. Piirrä nuolia osoittamaan suhteita, kirjoita kommentteja, merkitse yhteenvetoja, yhteenvetoja. Ota tätä varten muutama värillinen huopakynä. Mutta ole varovainen: Väärien tietojen alleviivaus estää sinua luomasta asiaankuuluvia tietoja.

Suositeltava artikkeli:

Ylisuojaus: kuinka ei tule tulla liian suojaavaksi äidiksi "Zdrowie" kuukausittain