Seniorit ovat alttiimpia COVID-19 -kuolleisuudelle. GIS on antanut erityissuosituksia vanhuksille, joiden tulisi nyt huolehtia itsestään.
Kuule kuinka suojella vanhuksia koronavirukselta. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
WHO: n mukaan COVID-19-infektiotapausten analyysissä yli 65-vuotiaat ovat yksi niistä ryhmistä, jotka ovat eniten vaarassa SARS-CoV-2-koronaviruksesta. Vanhemmilla ihmisillä on alhaisempi immuniteetti ja he kärsivät muista sairauksista useammin. Siksi ylimääräinen saniteettitarkastuslaitos on julkaissut vanhuksille erityisen ilmoituksen, joka sisältää suosituksia koronavirusepidemian hoitamiseksi.
Lataa juliste ja auta naapuria!
GIS muistuttaa, että suuret ihmisjoukot ovat ympäristö, joka edistää koronaviruksen ja muiden ilmassa olevien pisaroiden välittämien virusten leviämistä. Siksi, jos mahdollista, sinun tulisi rajoittaa oleskeluasi julkisissa paikoissa ja pyytää sukulaisiltasi apua jokapäiväisessä toiminnassa, kuten ostoksilla, lääkkeiden toimittamisessa, asioiden hoitamisessa toimistoissa, postissa tai kirkoissa käymisessä.
GIS-suositukset senioreille - hygienia
Tärkeimmät suositukset koskevat hygieniaa ja ovat samat kuin kaikille:
- Pese kätesi usein. Muista pestä kätesi usein saippualla ja vedellä, ja jos tämä ei ole mahdollista, desinfioi ne alkoholipohjaisilla nesteillä / geeleillä (vähintään 60%). On olemassa riski, että virus tarttuu käsien saastuneista pinnoista. Siksi usein käsien pesu vähentää infektioriskiä.
- Vältä koskemasta silmiäsi, nenääsi ja suustasi. Kädet koskettavat monia pintoja, jotka voivat olla saastuneita viruksella. Silmien, nenän tai suun koskettaminen saastuneilla käsillä voi aiheuttaa viruksen leviämisen pinnalta itsellesi.
- Puhdista tai desinfioi kosketuspinnat säännöllisesti. Kosketuspinnat, mukaan lukien työpöydät, tiskit ja pöydät, ovenkahvat, valokytkimet ja kaiteet, on pyyhittävä säännöllisesti vedellä ja pesuaineella tai desinfiointiaineella. Kaikki kotitalouden jäsenten usein käyttämät paikat on desinfioitava perusteellisesti.
- Desinfioi puhelin säännöllisesti äläkä käytä sitä syömisen aikana. Patogeeniset mikro-organismit voivat helposti kerääntyä matkapuhelinten pinnalle. Desinfioi matkapuhelimesi säännöllisesti (esim. Desinfiointiaineeseen kastetuilla kosteilla pyyhkeillä). Älä laita puhelinta pöydälle äläkä käytä sitä syödessäsi.
- Pidä turvallinen etäisyys keskustelukumppaniin. Pidä vähintään 4-5 metrin päässä kaikista, jotka yskivät, aivastavat tai ovat kuumetta.
- Noudata suojaussääntöjä aivasteltaessa ja yskittäessä. Kun yskät ja aivastat, peitä suu ja nenä taivutetulla kyynärpäällä tai kudoksella - heitä kudos suljetussa astiassa mahdollisimman pian ja pese kätesi saippualla ja vedellä tai desinfioi ne alkoholipohjaisilla aineilla (vähintään 60%). Suun ja nenän peittäminen yskimisen ja aivastelun aikana estää bakteerien, mukaan lukien virukset, leviämisen.
#TotalAntiCoronavirus
GIS-suositukset senioreille - ravitsemus
Seniorien tulisi myös huolehtia erityisesti terveellisestä ravinnosta ja kehon nesteytyksestä:
- Käytä tasapainoista ruokavaliota.
- Vältä pitkälle jalostettuja elintarvikkeita.
- Muista syödä vähintään 5 annosta vihanneksia ja hedelmiä joka päivä.
- Juo noin 2 litraa nestettä (mieluiten vettä) joka päivä.
GIS vakuuttaa, että muiden maiden kokemukset osoittavat, että ruokaa ei tarvitse varastoida, jos koronavirus leviää.
Ostokset vanhemmille
Seniorit mielessä on myös otettu käyttöön rajoituksia ikääntyneiden ja nuorempien ihmisten välisen kontaktin minimoimiseksi, jotka voivat olla oireettomia koronaviruksen kantajia. Vanhusten saastumisen välttämiseksi vanhuksille on asetettu erityiset aukioloajat ostoksille. Klo 10.00–12.00 kaupat ovat avoinna vain vanhuksille.
Seniorit voivat myös pyytää apua ostosten tekemisessä.Viime aikoina sosiaalisessa mediassa on ilmestynyt yhä enemmän kuvia vuokralaisten portaikkoihin lähettämistä viesteistä, joissa he tarjoavat apua vanhuksille naapureilleen. ”Rakkaat naapurit ja eläkeläiset! Jos et halua poistua kodistasi koronaviruksen takia, koputa numeroon 77. Teemme mielellämme ostoksia sinulle tai käymme apteekissa "- tällainen kortti näytettiin korttelin yhdessä häkissä.
GIS-suositukset senioreille - todistetut tietolähteet
GIS suosittelee, että käytetään todennettuja koronavirusta koskevia tietolähteitä, jotka julkaistaan terveys- ja terveysministeriön verkkosivuilla. Sieltä kaikki löytävät todennettua tietoa tieteelliseen näyttöön perustuen COVID-19-epidemiasta. Tällä tavoin voit välttää monia ahdistuksia, jotka ovat luonnollinen refleksi terveydellisessä hätätilanteessa.
