Selkäranka on akseli, jolla koko ihmiskeho lepää: sisäelimet ja lihakset. Se koostuu 33 tai 34 nikamasta. Selkäranka koostuu myös useista nikamista, joilla ei ole toimintaa. Se on hännän luu - esi-isän jäännös.
Selkäranka on koko kehon tuki. Se tukee kehon painoa ja tarjoaa tasapainon, toimii otteena monille luille, vaimentaa iskuja ja suojaa selkäydintä ja hermoja.
Kuule selkärangan toiminnot ja mistä se koostuu. Tämä on LISTEN GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Selkärangan rakenne ja toiminnot
Yläosassa on 7 kohdunkaulan nikamaa (pienin ja liikkuvin, ne antavat pään liikkua eri suuntiin). Alla on 12 rintanikamaa, jotka on yhdistetty 12 kylkipariin: 10 paria yhdistää rintalastaan muodostaen rintakehän, joka suojaa tärkeitä elimiä ja varmistaa helpon hengityksen, sitten muodostuu 5 lannerangan nikamaa (ne ovat eniten kuormitettuja istuessaan tai seisomassa) ja 5 sulatettua nikamaa. ristiluu, joka yhdessä lantion kanssa peittää virtsarakon ja lisääntymisjärjestelmän elimet. Alareunassa 4–5 fuusioitunutta nikamaa muodostaa aivokalvon. Heillä ei ole tehtävää, ne ovat esi-isien jäännös.
Kun selkäranka on helpottunut, esimerkiksi kun se makaa selässä, nikamaväli imeytyy kuin sieni. Kun seisomme tai istumme, se antaa nesteen takaisin ulos. Siksi aamulla olemme 1 cm korkeammat kuin illalla. Iäkkäiden selkärangan alhaisempi kasvu ja väheneminen selittyvät muun muassa alentunut levyjen vedenottokyky.
Jokainen nikama koostuu rungosta, kaaresta ja kolmesta prosessista: 2 poikittaisesta ja 1 spinoisesta. Viereisten nikamien poikittaisprosessit muodostavat nivelet, jotka on peitetty rustolla ja täytetty nivelnesteellä, mikä vähentää kitkaa ja saa nivelpinnat liukumaan tasaisesti, jolloin koko selkäranka taipuu, suoristuu, sivuaa ja kiertyy.
Päällekkäin pinotut nikamat muodostavat suojaavan luukanavan selkäytimelle. Hermo-juuret ulottuvat siitä nikamien välisten reikien läpi. Ne haarautuvat yhä enemmän ja luovat verkon, joka suorittaa impulsseja aivojen ja muun kehon välillä. Kohdunkaulan selkärangan hermot ovat vastuussa käsistä, rintakehässä rungossa, lannerangassa jaloissa.
Nikamat on erotettu nikamavälilevyillä, jotka tunnetaan yleisesti levyinä. Levy on valmistettu kuiturenkaasta, joka ympäröi hyytelömäisellä aineella täytettyä pulposus-ydintä. Se toimii kuulalaakerina, joka sallii liikkumisen vierekkäisten nikamien välillä.
Levy pitää selkärangan sopivin väliajoin, vaimentaa iskuja, ottaa paineen voiman ja jakaa sen tasaisesti koko pinnalle, kun esimerkiksi istumme. Tämän ansiosta nikamat eivät törmää eikä murskata.
kuukausittain "Zdrowie"
