Pellavan ainutlaatuiset hyödyt terveydelle ja kauneudelle määräytyvät sen siementen (ns. Pellavansiemenet) avulla, jotka ovat kuin hyvin varusteltu apteekki. Pellava ei vain estä ummetusta ja tukee laihtumista. Pellavansiemenissä olevat limayhdisteet peittävät mahalaukun ja rauhoittavat haavaumaa. Tutustu muihin pellavaöljyn parantaviin ominaisuuksiin ja pellavansiemenen käyttöön kosmetiikassa.
Herbalistien raaka-aine on pellavansiemeniä, pieniä ja kiiltäviä, pellavansiemeniä. Ne sisältävät limayhdisteitä, proteiineja, steroleja, orgaanisia happoja (mukaan lukien askorbiinihappo), entsyymejä ja mineraalisuoloja (mukaan lukien magnesium, sinkki, rauta). Ennen kaikkea niissä on kuitenkin runsaasti öljyä, joka sisältää tyydyttymättömien happojen (mukaan lukien linoleeni-, linolihappo) glyseridejä, hieman vähemmän tyydyttyneiden happojen glyseridejä sekä fytosteroleja ja E-vitamiinia.
Lääketieteessä käytetään kokonaisia siemeniä sekä niistä puristettua öljyä ja puristinta, ts. pellavansiemenet. Niitä levitetään ulkoisesti puristuksiin tai vuorausten muodossa ja sisäisesti.
Pellavansiemenet tunnetaan ensisijaisesti hyödyllisistä vaikutuksista mahahaavan taudissa. Siementen sisältämät limat peittävät ruokatorven, vatsan ja osittain pohjukaissuolen limakalvon, suojaten niitä aggressiiviselta suolahapolta ja vähentävät tulehdusreaktioita. Siemen on myös hyvä yskänlääke, tehokas erityisesti keuhkoputkentulehduksessa, mutta auttaa myös ihosairauksien, palovammojen ja paleltumien hoidossa. Pellavaöljy kiihdyttää orvaskeden ja limakalvojen uudistumista, mutta sitä arvostetaan eniten siitä, että se alentaa lipidien ja verensokerin tasoa.
Kuule pellavaöljyn parantavista ominaisuuksista ja pellavan käytöstä kosmetiikassa. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
TärkeäPellavansiemenet parantavat ihoa, alentavat huonon kolesterolin määrää. Näistä siemenistä puristettu öljy on yksi terveellisimmistä rasvoista maailmassa.
Pellavan kerääminen
Pellava kypsyy heinä- ja elokuussa. Sadonkorjuu alkaa, kun kasvit ovat vielä vihertävän keltaisia - ne juuristetaan ja jätetään kuivumaan pellolle. Siemenet kypsyvät kuivumisen aikana, sitten ne muuttuvat ruskeaksi. Pesun ja puhdistuksen jälkeen on parasta säilyttää ne paperipussissa. On parasta jauhaa siemenet välittömästi ennen käyttöä.
Pellavan parantava vaikutus
Pellavaöljy on syötävää, mutta kolesterolia alentavana aineena on parempi ottaa se kapseleina. Yrttiseoksissa on kuitenkin pellavansiemen- tai pellavansiemenjauhoa. Nämä ovat valmisteita, jotka suojaavat maha-suolikanavan limakalvoa, erityisesti vatsaa. Niitä suositellaan mahahaavan hoidossa, ja sopivien yrttien (esim. Kamomilla, lakritsi, minttu, sitruunamelissa) lisääminen tekee niistä myös tulehdusta estäviä ja rentouttavia.
Lue myös >> Kuinka annostella pellavaöljyä <<
- Pellava kosteuttaa ihoa
Tyydyttymättömät rasvahapot, runsaasti pellavaöljyssä, vaikuttavat kalvojen ja solujen välisten tilojen toimintaan estäen veden menetyksen ihon ulkokerrosten läpi ja ylläpitämällä ihon optimaalisen nesteytyksen. Lisäksi E-vitamiini parantaa orvaskeden rasvaestettä, mikä tekee ihosta kestävämmän kosteuden menetykselle ja säilyttää joustavuutensa pidempään.
- Pellava vahvistaa hiuksia
Pellavansiemenissä ja pellavansiemenöljyssä olevien vitamiinien ja kivennäisaineiden ansiosta päänahka ravitsee hyvin ja rasvahapot varmistavat sen optimaalisen kosteustason. Öljyttyä kuivia, vaurioituneita hiuksia, niistä tulee pehmeitä ja pomppivia, täydellisesti kosteutettuja.
- Pellava estää ummetusta
Pellavansiemenistä löytyvät lignaanit (fytohormonit) ja kuidut vaikuttavat täydellisesti ruoansulatukseen ja normaaliin suoliston peristaltiikkaan, ja limoilla on myös pehmentävä ja rentouttava vaikutus. Tämän seurauksena pellavansiemen estää tehokkaasti ummetusta ja auttaa ylläpitämään oikeaa suolen rytmiä.
- Liinavaatteet hoitavat ihon
Pellavansiemenöljy ja kosmetiikka tarjoavat erinomaisen hoidon paitsi kuivalle iholle myös rasvaiselle iholle - ne auttavat säätelemään erittyvän talin tasoa, estävät huokosten ja mustapäiden tukkeutumisen. Lisäksi öljyssä olevat rasvahapot aktivoivat jossain määrin ihon luonnollisen suojan UV-säteilyä vastaan ja estävät auringonpolttamia, ja E-vitamiini suojaa sitä oksidatiiviselta stressiltä ja ihon ennenaikaiselta vanhenemiselta.
- Pellava auttaa keuhkoputkentulehduksessa
Käheys, yskä, vilustuminen, keuhkoputkentulehdus - kaikissa näissä tapauksissa pellavansiemeninfuusio voi auttaa. Pellavansiemenlima helpottaa tuottamatonta (kuivaa) yskärefleksiä, kun taas märkä yskä auttaa puhdistamaan keuhkoputken eritteet niistä.
- Pellava suojaa vatsaa
Pellavansiemeninfuusiot ovat mahalaukun ja pohjukaissuolihaavan kärsivien ihmisten liittolainen. Koska pellavansiementen kerroksessa on suuria määriä limaa, se päällystää ruokatorven, mahalaukun ja osittain pohjukaissuolen limakalvot ohuella kerroksella suojaten niitä ruoansulatuskanavan happojen aggressiivisilta vaikutuksilta. Pellavan lima on melko vastustuskykyinen hydrolysoiville aineille eikä muuta viskositeettia pitkään aikaan. Tällä tavoin se tukee mahahaavan hoitoa ja lievittää tilapäisesti siihen liittyviä oireita - kipua, polttamista, närästystä.
- Pellava auttaa laihtua
Pellavansiemenöljyssä olevat lignaanit toimivat samalla tavalla kuin naishormonit - estrogeenit, jotka aineenvaihdunnan nopeudesta ja kehon hiilihydraattitasapainosta. Lisäämällä öljyä päivittäiseen ruokavaliosi voit luottaa tarpeettomien kilojen poistumiseen helpommin, koska se nopeuttaa aineenvaihduntaa, helpottaa ruoan muuttumista energiaksi rasvan sijasta ja stimuloi myös sappia, joka hajottaa rasvoja.
- Pellava säätelee kolesterolitasoja
Pellavaöljy on todellinen verenkiertoelimistön hyöty. Fytosterolit ja tyydyttymättömät rasvahapot poistavat ylimääräisen pahan LDL-kolesterolin kehosta ja samalla lisäävät hyvän HDL: n määrää. Lisäksi nämä hyödylliset hapot vaikuttavat sepelvaltimoiden laajenemiseen ja lisäävät sydänlihaksen supistumista, vähentävät verenpainetaudin, ateroskleroosin ja sydänsairauksien riskiä.
Tee se välttämättäKeittäminen pellavansiemeniä
Kaada ruokalusikallinen pellavansiemeniä lasilliseen haaleaa vettä ja keitä hitaasti peitettynä 15 minuuttia. Aseta sivuun jäähtyä keittäminen ja siivilä. Juo puoli lasia 2 kertaa päivässä vatsan ärsytyksen rauhoittamiseksi.
Pellavansiementen infuusio
Kaada ruokalusikallinen pellavansiemeniä lasilliseen kiehuvaa vettä ja jätä se peitetyksi 15 minuutiksi. Juo infuusio aamulla ja illalla ummetuksen yhteydessä ja myös puhdista keuhkoputket niihin jääneistä eritteistä. Voit myös pestä ihon infuusiolla vyöruusun, psoriaasin ja kiehumisen yhteydessä.
kuukausittain "Zdrowie"
