Jalkojen liiallinen hikoilu talvella on ongelma paitsi esteettisistä syistä myös terveydelle - sammas ja mykoosi kehittyvät nopeasti hikisillä jaloilla. Kuinka estää tehokkaasti jalkojen hikoilu ja hoitaa jalkoja talvella?
Korkeat saappaat, paksut sukkahousut ja sukat talvella aiheuttavat jalkojen liiallista hikoilua. Tuloksena on paitsi paha haju myös sienitautit. Jos pysyt talvikengissä töissä, altistat jalkasi liialliselle kosteudelle. Muutaman tunnin kuluttua se on löysä ja maseroitu, ja siksi alttiimpi urheilijan jalka- tai sammasinfektioille. Tällainen infektio on erityisen uhka ihmisille, jotka kärsivät diabeteksesta, kilpirauhasen liikatoiminnasta, verenkierron häiriöistä ja immuunivajeista. Lisäksi ihossa olevien bakteerien vaikutuksesta syntyy sietämätöntä hajua. Kuinka käsitellä urheilijan jalka- ja jalkahaju?
Kuule liiallisesta jalkojen hikoilusta talvella. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.
Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Lue myös: Yöhikoilu: yöhikoilu on usein taudin oire Terapeuttinen pedikyyri - mikä se on ja mitkä ovat vaikutukset? Koti korjaustoimenpiteitä urheilijan jalka. Kuinka parantaa urheilijan jalka luonnollisilla remedi ...Tapoja liiallisesta jalkahikoilusta talvella
- Pese jalkasi joka päivä haaleassa vedessä (korkea lämpötila stimuloi hikirauhaset toimimaan), kuivaa huolellisesti (varpaiden välissä) ja voitele hikoilua estävillä valmisteilla (voiteet, geelit, jalkajauheet tai kosmeettinen talkki). Kun peset jalkoja, lisää veteen erityistä kylpysuolaa, jolla on desinfiointiaineet.
- Jos menet uima-altaalle tai kuntosalille, levitä voiteita jalkojen ja kynsien sieni-infektion estämiseksi, ja kun tulet kotiin, pese ja kuivaa jalat huolellisesti.
- Pitääksesi jalat tuoreina ja hajuttomina pese tai pyyhi jalat usein kostealla liinalla (esim. Työssä), vaihda puuvillasukat säännöllisesti, käytä antibakteerisia deodorantteja ja antibakteerisia pohjallisia. On myös syytä ostaa deodorantti, joka ruiskutetaan kenkien sisäpuolelle. Tällaisten yksinkertaisten hoitojen ansiosta suojaat itsesi mykoosilta - ihosairaudelta, joka sen kehittyessä vaatii pitkää hoitoa.
- Ilmasta jalkasi aina kun mahdollista. Laita varvastossut tai ohuet puuvillasukat jalkojen pesun jälkeen. Luo mahdollisimman vähän tilanteita, joissa jalkasi hikoilevat. Jalat ovat luonnollinen lämpömittari, joten niiden ylikuumeneminen vaikuttaa negatiivisesti koko kehoon.
Kuinka parantaa liiallisen hikoilun aiheuttama urheilijan jalka?
Pienillä muutoksilla voit käyttää vaahtovoimaa (esim. Allpresan 7), voiteita tai geelejä (esim. Clotrimazole, Daktarin, Micetal ja Lamisilatt) ja nesteitä (esim. Lamisil, Daktarin).
Muista, että mykoosi liittyy usein moniin immuunijärjestelmän sairauksiin. Taudin kehittymisellä voi olla vakavia seurauksia, joten on parempi olla viivyttämättä lääkärin vierailua.
Useimpia valmisteita käytetään 2-4 viikkoa. Jos muutokset ovat suurempia, sinun on mentävä lääkäriin, joka määrää sopivan lääkkeen. Palautumisen jälkeen puhdista kaikki pedikyyrityökalut, hävitä vanhat sienet, hohkakivet, kylpyhuoneen matot jne.
Tee se välttämättäKäytä kylpyä, joka vähentää hikoilua
Palattuasi kotiin, liota jalkasi vedellä, jossa on erityistä suolaa jaloille, salvian ja nokkonen infuusio tai lisäämällä laventeli, rosmariini, timjami tai pajun kuori. Tällainen kylpy ei vain auta desinfioimaan jalkoja, mutta se on myös erittäin miellyttävä, rentouttava ja tuoksuva.
Kuinka hoitaa jalkojasi talvella?
Jalat loukkuun raskaisiin saappaisiin ja ilman ilmaa, tuntuu pahalta. Korot, jalan ja varpaiden ulkoreunat on peitetty kovettuneella epidermillä nopeammin kuin kesällä. Talvihoidon perustana on siis oltava päivittäinen kylpy ja paksun ihon poisto.
- Kuivaa jalat huolellisesti jokaisen pesun jälkeen ja levitä kosteuttavaa voidetta, joka normalisoi hikoilua.
- Älä unohda hierontaa hieroessasi voidetta, jonka ansiosta jalat tuntuvat mukavammilta ja kevyemmiltä.
- Jos jalkojesi iho on kuiva, kosteuta se. Muuten se on kutisevaa ja helvettiä. Lämmin sukkahousut, sukat ja paksut kengät pahentavat oireita. Jos iho ei saa oikeaa määrää ravinteita, se alkaa halkeilla (etenkin kantapäässä), mikä ei ole vain tuskallista, vaan myös helpottaa bakteerien tunkeutumista kehoon.
- Tee pedikyyri vähintään 14 päivän välein.
- Kun jalkapohja on peitetty kovettumisilla (suuri, hilseilevä ihon kasvu, joka muodostuu varpaiden pohjaan), jotka tunnetaan myös nimellä poikittaiset tai jalkapohjat, voit kokea todellista ahdistusta talvella. Jos et vaihda joustavalla pohjalla oleviin kenkiin etkä tuo ilmaa ihoon kovettumien alle (eli et pääse niistä eroon), kehittyy tulehdus. Sitten jokainen askel on kuin kävely murskatulla lasilla. Valitettavasti kovan ihon leikkaaminen veitsillä tuo vain väliaikaista helpotusta. Hoito koostuu jalkakaaren laskemisesta - ortopedi valitsee sopivan pohjallisen. On helpotusta käyttää pehmeitä geeli- tai sienetyynyjä. Voit ostaa niitä apteekeista tai ortopedisten jalkineiden myymälöistä - ne maksavat 20-30 PLN.
- Palavat jalat, kuten jäähdytysemulsiot, virkistävät deodorantit, jauheet, nahkakengät, puuvillasukkahousut ja sukat, joissa on vain pieni sekoitus joustavia kuituja.
Suositeltava artikkeli:
Kenkien lisäosat. Mitä ortopedisia pohjallisia ostaa?
kuukausittain "Zdrowie"
