Ujous

Olen ollut ujo niin kauan kuin muistan. Tähän asti äitini muistaa kuinka häpeäsin erilaisia ​​ihmisiä ja kertoo siihen liittyviä hauskoja tilanteita, kun juoksin ulos huoneesta "palavilla" kasvoilla. Olen aina ollut hiljainen, rauhallinen ja sävellys. En ole koskaan puhunut laajemmassa ihmisryhmässä. Tuolloin en nähnyt siinä mitään ongelmaa, koska onnistuin pääsemään siitä jotenkin pois ja olin varma, että se kulkee iän myötä. Ainoa ongelma oli naimattomien ihmisten, kuten poikien, kanssa, jotka osoittivat kiinnostusta minua kohtaan. Olin kuin "Kuinka se on?" jossain sisällä minulla oli koodattu, että olin aina "kolmas" henkilö, joten miten voin yhtäkkiä tulla esiin? Minusta näytti siltä, ​​että ehkä joku halusi pilkata minua jollain tavalla ja olin pakenemassa näiden kontaktien luota. Joka tapauksessa, ollakseni rehellinen, minulla on ollut se toistaiseksi. Joka tapauksessa olen nyt alkanut nähdä, että ujous ei vaikuta vain tämän tyyppiseen tilanteeseen. Tänä vuonna minusta tuli lukion ensimmäisen luokan opiskelija, enkä tämän ongelman takia osallistu aktiivisesti oppitunneille. "Pelkään" avata suuni, ilmaista mielipiteeni tuntien aikana. En puhu, kun minulta ei kysytä, vaikka olenkin varma, että se, mitä aion sanoa, on oikein. Valitettavasti lukio ei ole enää yläaste. Tässä koulussa et voi istua tuolilla 3 vuotta ja kirjoittaa vain testejä ja kortteja. Sinun on osallistuttava oppituntiin ja osallistuttava siihen, mutta miten teen sen, kun minut on halvaantunut pelko? Tällä hetkellä tämä ujous sulkee minulle monia ovia ja vie paljon mahdollisuuksia. Useammin kuin kerran, olen jopa pyörtynyt esimerkiksi koulukokouksessa, juuri ennen kuin aioin puhua koko koulufoorumilla. Siitä tulee kirous! Useammin kuin kerran yritin murtautua läpi. Halusin tehdä jotain väkisin, itseäni vastaan. Luin kirjat "Kuinka levittää siipesi?", "Kuinka voittaa alempi itsesi?", Mutta se ei auttanut paljoakaan.

On hyvä, että kirjoitit. Jotain on tehtävä asialle. Ja nopeasti. Tämän "ahdistuksen" takia et voi käyttää tietosi ja kykyjäsi täysimääräisesti. Se estää yhteyksiäsi ihmisiin jne. Lyhyesti sanottuna: se estää sinua toteuttamasta itseäsi täysin. Se ei voi olla sellainen. Et voi vielä tuntea olevansa "kolmas". Et voi jatkuvasti luopua unelmistasi ja toiveistasi. Sinun on hankittava itseluottamusta. Olet oikeassa, että herkku, vaatimattomuus ja ujous ovat hyveitä. Mutta kun ne ovat liian voimakkaita, niistä tulee taakka ja vakava este jokapäiväisessä toiminnassa. Tiedät sen ja ymmärrät sen. Monilla ihmisillä on samanlaisia ​​ongelmia. Vastuu heistä on keskimääräistä herkempi ja vähemmän vastustuskykyinen hermosto. Kaikki eivät ole syntyneet pahoinpitelyllä. Onneksi meillä on tutkijoita, jotka ovat jo tutkineet sisätilojamme hieman ja osaavat immunisoida meidät tiettyjä tilanteita vastaan. He pystyvät antamaan "käyttöohjeet" ja oppimaan sen tekemisestä jännitteiden minimoimiseksi tai poistamiseksi. Psykologit ja psykiatrit käsittelevät hermoston ja psyyken toimintaa. Siksi sinun tulisi käydä heidän luonaan haastattelua varten. Kehotan teitä käymään lasten ja nuorten mielenterveysklinikalla, koska he molemmat työskentelevät siellä samanaikaisesti. He ovat ammattilaisia, joilla on paljon käytäntöjä nuorten kanssa tekemisissä, ystävällisiä maailmalle ja halukkaita auttamaan. Älä pelkää klinikan nimeä. Siellä psykologi on psykoterapeutti, ja psykiatri on elämänneuvoja ja lääkäri samanaikaisesti. Psykologi puhuu ensin kanssasi ja suorittaa sitten testit määrittääkseen persoonallisuutesi tarkasti ja määrittääkseen, tarvitsetko ja mitä hoitoa tarvitset. Hän kertoo myös, pitäisikö sinun puhua psykiatriin, joka voi (diagnoosin jälkeen) ainakin ajoittain tukea sinua lääkityksellä. Hoidon aikana (yksilö tai ihmisryhmässä, jolla on samanlaisia ​​ongelmia) opit erilaisia ​​harjoituksia (esim. Hengitys), joiden käyttö minimoi jännitteet. Opit tekniikoita murtamaan ja poistamaan pelot ja henkiset esteet. Ja siinä on asia. Psykoterapia on erittäin mielenkiintoinen ala. Kuka ei kohtele sitä taikana, tietää, että se voi olla erittäin tehokas. Agatha! Kehotan teitä varaamaan ajan psykologin luo heti, ennen kuin mietitte kaikkea. Siellä ei ole välittömiä päivämääriä (valitettavasti!). He saattavat pyytää lähettämistä lääkäriltä. He hyväksyvät usein nopeammin yksityisvierailuilla, mutta se maksaa rahaa. Sillä välin voit myös yrittää päästä koulutusklinikalle, jossa asuu psykologi. Näen, että tarkkailet itseäsi ja voit kertoa siitä. Tämä helpottaa tehtävää paljon niille, jotka yrittävät auttaa sinua. Käytä apua, kun yrityksesi aloittaa taistelu yksin osoittautuvat tehottomiksi. Älä myöskään kadu aikaa, jonka vietit oppaiden lukemiseen. Ehkä he auttoivat sinua esimerkiksi ymmärtämään itseäsi paremmin? Onnea ja terveisiä. Puhu uudelleen joskus. Mielenterveysklinikan osoitteet ja puhelinnumerot saa Internetistä tai Kansallisen terveysrahaston puhelintiedoista, ja koulutusklinikan osoite (jotkut niistä kutsutaan nimellä Pedagogiczno-Psychologiczna) tulisi sijoittaa koulun tietotaululle. Hän on myös koulun kouluttajan tuntema.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Opettaja, jolla on monen vuoden kokemus.