Olen kärsinyt tyypin 1 diabeteksesta yli 10 vuotta. Minulla ei ollut ennen mitään suuria ongelmia hyvien sokeritulosten ylläpitämisessä, mutta viime aikoina minulla on paljon ongelmia sen kanssa. En voi korjata sitä, ja samalla en haluaisi lihoa insuliinin lisääntymisen vuoksi. Auttakaa!
Hei,
Liikunta, liikunta raikkaassa ilmassa, pyöräily, kävely tai puutarhanhoito ovat kaikki hyviä asioita pitämään verensokeritasosi terveinä. Koska parempi fyysinen kunto, sitä vähemmän insuliinia ruiskutetaan. Fyysisen kunnon ylläpitäminen ei koske vain ylipainoisia ihmisiä, vaan myös laihoja ihmisiä. On hyvä pyytää neuvoja ravitsemusterapeutilta, joka asettaa sinulle oikean ruokavalion saadaksesi oikean määrän hiilihydraatteja, rasvoja tai proteiineja, joita tarvitaan hyvän insuliinipitoisuuden ylläpitämiseen. Se ei vapauta meitä kiinnittämästä erityistä huomiota siihen, mitä syömme tai juomamme, analysoimalla huolellisesti tiettyjen ruokien hyödyllisten ainesosien määrää. Säännöllisellä syömisellä, sokerin kulutuksen vähentämisellä, kiinnittämällä huomiota elintarvikkeisiin (etiketteihin) kirjoitettuihin ja analysoimalla tätä sisältöä on merkittävä vaikutus kehon sisäisen tasapainon ylläpitämiseen. Jokainen ateria on vaihdeltava ja sen kulutus on tehtävä rauhallisella tavalla, jotta keho voi vapauttaa glukoosia hitaasti vereen. Ei ole muuta tapaa kuin laskea kalorit tai sopivat suhteet sekä johdonmukaisuus ja sitkeys oikean ruokavalion soveltamisessa. Kaiken tämän pitäisi lopulta vakauttaa verensokeritaso. Mielentila ei ole merkityksetön, stressi, kiire, riittävän unen puute voivat pestä pois vitamiinit (D, E, kromi), joita tarvitaan hyvän verensokeritason ylläpitämiseen. Yritetään hallita joitain rentoutustekniikoita (jooga, autogeeninen harjoittelu, erityiset hengitykset), jotka auttavat sinua rentouttamaan kehoa ja mieltä. Voit katsella yrttejä ja valita sellaisen, joka tukee meitä. Esimerkiksi hedelmäinen katkera meloni on aasialainen lääke diabeteksen hoitoon ja on erittäin hyvä sokeritason määrittämisessä. Hedelmät on sekoitettava mehupuristimeen pienen veden kanssa ja juotava. Sitten yrtti nimeltä gurmar (kapselit), joka auttaa haimaa rakentamaan solut nopeasti. Kaikkien tunnettu kaneli (polttaa verensokeria), joka sekoitettuna veteen selviytyy hyvin sokerimme kanssa. Hauduta vettä ja kaksi teelusikallista kanelia jonkin aikaa. Siivilöi se kiehumisen jälkeen ja kun se on jäähtynyt, voimme juoda seoksen - noin litran päivässä, ja pitää ylimääräinen uute jääkaapissa. Ja tietysti positiivinen ajattelu - ei anna periksi pahalle tuulelle. Suosittelen myös vierailemaan energoterapeutilla, joka auttaa sinua parantumaan. Mitä toivon teille koko sydämestäni. Parhain terveisin.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Ewa MorawskaSKHM Seichim- ja Reiki-mestari, energoterapeutti ja parantaja, elämänneuvoja. Vastaanotto Markissa (Lisi Jar 12 kiinteistö, matkapuhelin 0501076628)
