Terveellisellä syömisellä ja oikealla elämäntavalla on suuri merkitys syövän ehkäisyssä. Oikea ruokavalio, liikunta, alkoholin rajoittaminen ja tupakoinnin lopettaminen auttavat sinua välttämään syöpää. Muista hyödyntää ennalta ehkäiseviä tutkimuksia - varhainen syövän havaitseminen parantaa parannusmahdollisuuksia. Mikä onkologinen valppaus ja miten se suoritetaan päivittäin, STUDIOMED TV: n haastattelussa, sanoo prof. Janusz Meder.
10 käskyä - kuinka välttää syöpä ja muut sivilisaatiotaudit
1. Liiku - päivittäinen 30 minuutin kävelymatka riittää.
2. Vältä elämistä kroonisessa stressissä, älä osallistu "rotakilpailuun".
3. Älä tupakoi.
4. Rajoita alkoholin määrää.
5. Pidä painoa:
- seuraa Välimeren ruokavaliota joka päivä
- vähentää rasvojen ja makeisten kulutusta välttämättömään
- syödä enemmän kalaa, hedelmiä ja vihanneksia
- rajoita lihan (erityisesti punaisen) kulutusta useaan kertaan viikossa
- syö vähemmän säilykkeitä
- säilytä ruokaa jääkaapissa käyttöpäivämäärän mukaisesti.
6. Ota aurinkoa kohtuullisesti, käytä aurinkovoidetta, älä käytä solariumia.
7. Rokota virushepatiittia vastaan (keltaisuus!).
8. Vältä tahatonta seksuaalista kosketusta, suojaa itseäsi virusten ja patogeenisten bakteerien leviämiseltä.
9. Yritä parantaa kaikki kehosi tulehdukset.
10. Jos sinulla on syöpä perheessäsi, kokeile geneettistä klinikkaa.
Ole onkologinen valppautta! Mitä voit tehdä itsellesi syövän havaitsemiseksi aikaisin?
Lähde: STUDIOMED TV
Syövän ehkäisy: Tutkimus
Pyydä lääkäriltäsi jokaisella käynnillä perusteellinen rintojen, kivesten, peräsuolen tutkimus ja lähete yksinkertaisiin lisätutkimuksiin:
- verenkuva, ESR, laajennetut biokemialliset testit
- rintakehän röntgenkuvat (välttämättä kahdessa projektiossa: PA + sivusuunnassa)
- vatsan ultraääni
- PSA-merkintä terveillä yli 50-vuotiailla miehillä 1-2 vuoden välein
- ulosteen peiteverikoe 50 vuoden iän jälkeen 1-2 vuoden välein
- gynekologinen tutkimus - kerran vuodessa.
Osoita onkologista valppautta
Hyödynnä ilmaisia ennalta ehkäiseviä seulontatestejä:
- sytologia - 25-59-vuotiailla naisilla 3 vuoden välein
- mammografia - 50-69-vuotiailla naisilla 2 vuoden välein
- kolonoskopia - kaikki 50-65-vuotiaat, 10 vuoden välein, ja 40-65-vuotiaat, joilla ei ole paksusuolen syövän oireita ja joilla oli vähintään yksi ensimmäisen asteen sukulainen (vanhemmat, sisarukset, lapset) paksusuolen syöpäperheessä.
Neoplastisen taudin oireet
- hitaasti laajentuvat imusolmukkeet
- limakalvon vaalea värimuutos ja paksuneminen, pienet, kivuttomat haavat huulilla ja kielellä
- käheys, nielemisvaikeudet
- yskä, verinen expectoration
- paine, ruokahaluttomuus, lihan inho, laihtuminen
- ripuli, ummetus, usein ulosteesta johtuva paine
- laajentavat myyrät iholla
- verinen limaa, verta ulosteessa
- epäsäännöllinen verenvuoto, verinen vuoto
- verinen virtsa, virtsarakon nuha
- usein virtsarakon paine
- kovettuminen, kiinteä
Keltaisen viikon lehdistöpalvelu
