Hypotensio tunnetaan myös nimellä matala verenpaine tai hypotensio. Matala verenpaine on ensisijaisesti naisten ja nuorten tyttöjen ongelma. He tuntevat usein huimausta ja mielialansa huononee sään muuttuessa. Kuinka käsittelet kuulumista matalapainekerhoon? Mitkä ovat hypotension syyt ja oireet, katso kuinka hypotensiota hoidetaan.
Asiantuntijoiden mukaan matala verenpaine (hypotensio, hypotensio) ei yleensä vaadi hoitoa. Se on kuitenkin lohtua, kun joskus et voi edes nousta sängystä, koska tunnet huimausta. Onneksi hypotensiota, ts. Liian matala verenpaine, voidaan myös hallita. Olemme syntyneet matalalla verenpaineella, joka nousee hieman iän myötä. Ei kuitenkaan kaikkia.
Sinulla on hypotensio, kun verenpaine laskee:
- alle 90/60 mmHg naisella
- 100/70 mmHg uroksessa
1-2 prosenttia kärsii liian matalasta paineesta. aikuiset ihmiset. Vaikka se ei ole yhtä vaarallinen kuin korkea verenpaine, sitä ei pitäisi ottaa kevyesti. Koska äkillinen paineen lasku, joka aiheuttaa tajunnan menetyksen, voi tapahtua esimerkiksi ajaessasi autoa. Siksi, jos olet tarkistanut verenpaineesi useita kertoja ja kamera on itsepäisesti osoittanut, että se on liian alhainen, ota yhteys lääkäriisi.
Sisällysluettelo
- Hypotensio: oireet
- Hypotensio: syyt
- Hypotensio - diagnoosi
- Hätäapu matalassa paineessa
- Tärkeitä neuvoja matalapaineisille
Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Hypotensio: oireet
- huimaus
- täplät silmien edessä
- Sydämen arytmia
- lisääntynyt syke
- kalpeanaama
- kylmät kädet ja jalat
- pahoinvointi
- pyörtyminen (varsinkin kun seisot pidempään)
- yöhikoilut
- tunne väsynyt, heikko
- huonovointisuus, kun sää muuttuu
- keskittymisvaikeuksia
Hypotensio: syyt
Toissijainen hypotensio voi seurata erilaisia sairauksia, mm. kuten:
- anemia
- lisämunuaisen vajaatoiminta
- epilepsia
- diabetes
Se on seurausta:
- laaja palovammat
- pitkäaikainen kuivuminen (esim. vaikea ripuli)
- stressi
- verenvuoto
Se tapahtuu usein ottaen lääkkeitä, kuten:
- nitraatit
- psykotrooppiset lääkkeet
- kuivattavat lääkkeet
- rytmihäiriölääkkeet
- Parkinsonin taudin lääkkeet
Voit päästä eroon toissijaisesta hypotensiosta hoitamalla taustalla olevaa tilaa
Se on pahempaa ns primaarinen hypotensio. Tutkijat ovat havainneet, että hypotensiosta kärsivillä ihmisillä on joustamattomat valtimoseinät. Veri virtaa hitaammin ja pienemmällä paineella niiden läpi. Tämän seurauksena kehon kudoksissa ei ole yhtä paljon happea, mikä puolestaan aiheuttaa erilaisia vaivoja.
Useimmissa tapauksissa nämä verisuonipoikkeavuudet ovat geneettisiä.
Ortostaattista hypotensiota esiintyy ihmisillä, joilla on normaali verenpaine tai korkea verenpaine - yleensä seurauksena nopeasta asennon muutoksesta makaamisesta seisomaan tai pitkittyneen seisomisen jälkeen (tunnetaan verenkierron häiriöinä asennon muuttuessa).Veri kertyy jalkoihin ja sisäelimiin, joten vähemmän sitä virtaa sydämeen ja siksi vähemmän verta pumpataan minuutissa - joten nopea paineen lasku.
Hypotensio - diagnoosi
Kun näet lääkärisi ja useat verenpaineen mittaukset vahvistavat, että se on liian matala, asiantuntijasi voi määrätä lisätestejä lopullisen diagnoosin tekemiseksi.
Yleensä sinun on tehtävä:
- Virtsatesti
- morfologia
- EKG
- joskus sydämen ultraääni
Joskus on tarpeen analysoida bioelementtien pitoisuus veressä tai ns painemittari. Tämän testin avulla lääkäri voi erottaa primaarisen tai ortostaattisen hypotension.
Hätäapu matalassa paineessa
On vaikea käyttää lääkkeitä hypotonisen paineen asettamiseksi pysyvästi sopivalle tasolle. Vaikeissa tilanteissa, kun sinusta tuntuu, että verenpaineesi laskee, voit juoda kupin luonnollista kahvia, lasillisen Coca-Colaa tai energiajuoman.
Nämä juomat sisältävät kofeiinia, joka stimuloi keskushermostoa, vasomotorista ja hengityselimiä. Palautat lomakkeen hetkeksi. Valitettavasti kofeiiniin on helppo tottua, ja siksi keho tarvitsee yhä suurempia annoksia, eikä tämä ole hyödyllistä terveydelle.
Siksi kardiologit suosittelevat luonnollisen kahvin juomista, mutta pieninä määrinä, esim. Lasin pieninä siemeninä 4-5 tunnin ajan.
Tärkeitä neuvoja matalapaineisille
Jos sinulla on matala verenpaine, sinun tulee noudattaa muutamia sääntöjä - tämä auttaa sinua välttämään epämiellyttäviä seurauksia, kuten pyörtyminen, huimaus, pahoinvointi.
- Vältä äkillisiä asennonmuutoksia. Yhtäkkiä nousta tuolilta tai nousta sängystä saa veren valumaan nopeasti jalkoihin ja siitä tulee heikkoa. Siksi, kun heräät, makaa hiljaa jonkin aikaa, venytä ja istu sitten hitaasti, ota jalkasi sängystä ja nouse hitaasti.
- Ennen kuin nouset aamulla, voit tehdä kuivahieronnan sängyssä - pyyhkeellä tai froteekäsineellä, hiero ensin kätesi ja jalkasi sormista kohti sydäntä ja sitten muuta kehoa.
- Ota vuorotellen viileä ja lämmin suihku (sinun on lopetettava viileällä vesivirralla).
- Vältä seisomista pitkiä ja pitkiä tunteja auringossa ja aurinkoa.
- Harjoittele säännöllisesti. Liikuntaa suositellaan jalkojen verisuonten joustavuuden lisäämiseksi, esim. Uinti, aerobic, juoksu, pyöräily.
- Nuku tarpeeksi, levätä. Nuku korkealla tyynyllä. Tämä kehon sijoittelu estää usein liiallisen virtsaamisen (ts. Usein käymisen kylpyhuoneessa yöllä), ja tämä suojaa aamupotentiaalilta.
- Älä tupakoi. Pakene savuisilta paikoilta. Älä istu huonosti ilmastoiduissa tiloissa.
- Syö useammin, mutta pieninä annoksina - nälkä voi johtaa verenpaineen laskuun, koska se alentaa verensokeria. Syö runsaasti hedelmiä, vihanneksia ja savustettua kalaa ja rajoita eläinrasvoja ruokavaliossa. Voit myös lisätä suolaa ruokaan (suolalla on tärkeä rooli oikean verenpaineen ylläpitämisessä).
- Juo noin 2 litraa nestettä päivässä. Kuumalla säällä ja kovassa fyysisessä rasituksessa enemmän, koska kun hikoilet, verenpaine laskee.
- Kokeile yrttejä. Sekoita 30 g laventelikukkaa, juurikasjuurta, timjamiyrttiä, meiramia, äiti- ja mintunlehtiä. Kaada rkl seosta lasilliseen vettä. Kiehauta, mutta älä keitä sitä. Jyrkkä peitetty 5 minuutin ajan. Siivilöi ja juo yrttijuoma 3-4 kertaa päivässä, mutta viimeinen annos viimeistään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Kun haluat kadota:
- Löysää hengitysvaikeuksia vaatteita, esimerkiksi irroita kaulus, housujen tai hameen vyö, rintaliivit.
- Jos olet huoneessa savua tai tukossa - avaa ikkunat tai mene ulos.
- Jos seisot tai makaat - istu mukavasti ja laske pääsi sydämen tason alapuolelle.
- Juo jotain hienoa pienissä annoksissa.
Kysy lääkäriltäsi, onko verenpaineesi kannalta hyödyllistä käyttää ns suonikohjuja estävät sukkahousut tai sukat. Jos on - hemmottele heitä itse. Ne vaikuttavat verenkiertoon ja joskus auttavat hypotoniaa.
Suositeltava artikkeli:
PAINERISKIT ovat vaarallisia terveydelle
