Hävitämme myyttejä: ARMO ei paranna AIVOJEN työtä

Ginkgo ei paranna aivotoimintaa. Kävi ilmi, että ginkgo, jota mainostettiin ihmeenä, ei toiminut. Lumelääke on parempi! Hedelmissä oleva fruktoosi ei myöskään ole ihanteellinen muistin apuväline.

Kuten käy ilmi, ei ole tiettyjä asioita, myös tieteessä. Se mitä eilistä pidettiin absoluuttisena, kiistattomana totuutena, voi tänään osoittautua vain myytiksi. Se oli kuin pinaatilla. Lapsille, etenkin aneemisille, on täytetty sitä jo vuosien ajan korkean rautapitoisuuden vuoksi. Samaan aikaan myöhemmät tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että pinaatin rauta on alhainen, vain 2,8 mg 100 grammassa. Tämä ei tarkoita, että pinaatti olisi arvoton vihannes, päinvastoin, siinä on monia muita terveydelle arvokkaita aineita, mutta ei rautaa.

Muista lukea: Rikas rikas ruokavalio

Raudan takia pinaatti nostettiin jalustalle vain sellaisen laboratorioteknikon virheen seurauksena, joka ei asettanut pilkkua tähän paikkaan ... Ja kuinka monta tällaista virhettä löytyy tieteestä? Varmasti paljon.

Ginkgo ei toimi aivoissa

Samanlainen tarina on ginkgo bilobasta (Ginkgo biloba), jota kutsutaan myös japaniksi. Yli 5000 vuotta sitten tämä kasvi tunnettiin kiinalaisessa lääketieteessä aivojen ihmelääkkeenä. Sitä mainostettiin ihon aivojen tehostajana ja muistin tehostajana, erityisesti vanhemmilla aikuisilla.

Muista lukea: Ruokavalio sydämeltä

Eläinkokeiden oli osoitettava, että sen sisältämillä flavonoideilla on positiivinen vaikutus aivojen verisuonten kimmoisuuteen, lisäävät aivojen verenkiertoa ja "poistavat" kehosta vapaita radikaaleja. Sitä vastoin ginkgolidit, toinen tämän kasvin komponentti, auttavat estämään verihyytymiä.
Lisäksi ginkgo-uutteiden piti torjua monia muita vanhuuden oireita, kuten mielialan vaihtelut, väsymys ja huomion häiriöt. Joissakin raporteissa oli tietoja siitä, että kypsillä miehillä ginkgo voi toimia kuin ginseng, joka on melkein kuin Viagra. On osoitettu, että sillä on kyky parantaa endokriinisen järjestelmän toimintoja, erityisesti sukupuolihormonien työtä, joka, kuten tiedetään, vähenee iän myötä.
Tässä yllätys! Amerikkalaiset tutkijat Pittsburghin yliopistosta ottivat ginkgoa taas suurennuslasin alle (he todennäköisesti ehdottivat pinaattia ...). Kuuden vuoden ajan he tarkkailivat tarkasti kuutta tuhatta ihmistä, joille annettiin tarkoituksenmukaisina annoksina ginkgovalmisteita. Samaan aikaan toinen ryhmä, myös kuusi tuhatta, sai lumelääkettä. Ja kävi ilmi, että ginkgolla ei ole siihen liittyviä aivoja parantavia ominaisuuksia. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että monissa tapauksissa lumelääke oli hyödyllisempi aivoille!
Joten miksi tällainen virhe? Tutkijat selittävät sen tällä tavalla: 'Et voi yleistää, että ginkgo on hyödyllinen aivoprosesseille, koska se ei ole. Kyllä, hyödyllisiä muutoksia voi tapahtua, mutta vain joillakin ihmisillä. Tutkimme, mitkä, emme vielä tiedä. Vielä yksi asia: nämä hyödylliset vaikutukset ovat lyhytaikaisia. On myös syytä tietää, että joillakin tämän kasvin valmisteita käyttävillä ihmisillä voi olla haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, ruoansulatushäiriöitä, joiden pitäisi olla vasta-aihe hoidolle.

Ginkgo biloba - ominaisuudet

Ja fruktoosi voi heikentää aivoja

Hedelmistä ja hunajasta yleisesti löytyvä fruktoosi - yksinkertainen sokeri, joka tunnetaan myös nimellä hedelmäsokeri, ei paranna muistia. Se on erinomainen ravintoaine, joka imeytyy hyvin ja nopeasti kudoksiin. Fruktoosi tunnettiin aineena, jolla on erittäin hyödyllinen vaikutus sydämeen ja aivoihin, stimuloiden niitä toimimaan paremmin.

Muista lukea: Tapoja muistaa hyvin

Georgian yliopiston tutkijat eivät kiistä näitä hyödyllisiä ominaisuuksia, mutta todistavat, että se ei ole aivan niin. No, tässä tapauksessa kaikki riippuu määrästä. Pieni ja luonnollisessa, käsittelemättömässä muodossa kulutettu fruktoosi parantaa merkittävästi aivojen toimintaa ja sydämen toimintaa. Mutta kulutettuna liikaa, sillä on päinvastainen vaikutus, se heikentää kognitiivisia toimintoja, mukaan lukien muisti ja sydämen toiminta. Fruktoosisokeri, jota lisätään makeutusaineena juomiin ja pitkälle jalostettuihin elintarvikkeisiin, voi aiheuttaa eniten haittaa. Tällaisia ​​tuotteita tulisi välttää ennen kaikkea, vaikka myös makeita hedelmiä (banaaneja, viinirypäleitä) tulisi syödä maltillisesti. Ylimääräinen fruktoosi kehossa voi parantaa aivotoimintaa, mutta ei pitkään.