Internetissä on paljon tietoa siitä, miten koronavirusta torjutaan ja mitä tehdä infektioiden välttämiseksi. Kaikki eivät kuitenkaan ole totta, ja unohdamme usein nämä tärkeät perusperiaatteet. Kansallisesta terveysrahastosta tulee apua, koska se on laatinut erityisoppaan tästä aiheesta.
Lue myös: Onko sinun desinfioitava tuotteet ostosten jälkeen? Asiantuntija ei jätä illuusioitaKoronaviruksen torjunnasta saatavan tiedon valtava määrä verkossa voi olla ylivoimainen. On tärkeää noudattaa varotoimenpiteitä ja henkilökohtaisia suojaimia, mutta on yhtä tärkeää, että Internetissä löydetyt tiedot ovat todennettuja ja totta. Tämän vuoksi kansallinen terveysrahasto päätti laatia erityisoppaan kansalaisille. Siinä esitetään kahdeksan sääntöä, joita on noudatettava taistelussa koronavirusta vastaan.
1. Pese kätesi usein
Ensimmäinen sääntö on ilmeinen, mutta se on syytä toistaa, kunnes kyllästyt, koska se on erittäin tärkeä. Pese kätesi usein saippualla ja vedellä. - Jos tämä ei ole mahdollista, ne on desinfioitava alkoholipohjaisilla aineilla (vähintään 60-70%). Usein käsienpesu vähentää infektioriskiä, korostaa Kansallinen terveysrahasto.
2. Vältä koskemasta silmiäsi, nenääsi ja suustasi
Koronavirusta löytyy useilta pinnoilta ja se voi levitä koskettamalla niitä. Silmien, nenän tai suun koskettaminen saastuneilla käsillä voi siirtää viruksen pinnalta itsellesi. Joten meillä on sääntö numero kaksi: vältä koskemasta silmiäsi, nenääsi ja suustasi. Voit tottua tähän periaatteeseen pitämällä naamaria säännöllisesti. Puolassa kaikkien on huhtikuun 16. päivästä lähtien peitettävä kasvonsa julkisilla paikoilla.
Suositeltava artikkeli:
Tarkista, onko sinulla koronaviruksen oireita. Tämä on erikoistutkimus3. Puhdista tai desinfioi säännöllisesti koskettamasi pinnat
Paikat, joita käytät usein, on desinfioitava perusteellisesti - suosittelee Kansallinen terveysrahasto. Puhdista työpöydät, tiskit, pöydät, ovenkahvat, valokytkimet ja kaiteet säännöllisesti saippuavedellä tai desinfiointiaineella.
4. Desinfioi puhelin säännöllisesti äläkä käytä sitä syömisen aikana
Tämä ei ole kaikille selvää. - Patogeeniset mikro-organismit kertyvät helposti matkapuhelinten pinnalle - muistuttaa Kansallinen terveysrahasto. Desinfioi matkapuhelimesi säännöllisesti (esim. Desinfiointiaineeseen kastetuilla kosteilla pyyhkeillä). Älä laita puhelinta pöydälle aterian yhteydessä ja älä käytä sitä syödessäsi.
5. Pidä turvallinen etäisyys keskustelukumppaniin
Pidä 1-2 metrin etäisyys toistensa välillä ihmissuhteissa. On erityisen tärkeää etäistä itsesi yskää, aivastavaa tai kuumetta.
Suositeltava artikkeli:
Uudelleenkäytettävät naamiot. Kuinka huolehtia heistä? Nämä säännöt ovat erittäin tärkeitä6. Noudata suojausohjeita aivastellessasi ja yskittäessäsi
Kun yskät ja aivastat, peitä suu ja nenä taivutetulla kyynärpäällä tai kudoksella. Sitten sinun tulee heittää nenäliina mahdollisimman pian suljettuun roskakoriin ja pestä kätesi saippualla ja vedellä tai desinfioida ne alkoholipohjaisilla aineilla (vähintään 60-70). Suun ja nenän peittäminen yskimisen ja aivastelun aikana estää bakteerien, mukaan lukien virukset, leviämisen.
7. Syö terveellisesti ja muista pysyä sammutettuna
Kansallinen terveysrahasto korostaa, että sinun tulisi käyttää myös tasapainoista ruokavaliota. Vältä pitkälle jalostettuja elintarvikkeita. Muista syödä vähintään 5 annosta vihanneksia ja hedelmiä joka päivä. Nesteytä kehosi kunnolla. Juo noin 2 litraa nestettä päivässä (mieluiten kivennäisvettä).
8. Käytä todistettuja tietolähteitä koronaviruksesta
Mielenterveys on yhtä tärkeää. Älä paniikkia. Yritä olla järkevä taistelussa koronavirusta vastaan. Käytä tieteelliseen näyttöön perustuvia todistettuja tietolähteitä.
Suositeltava artikkeli:
Tšekin tapa hoitaa rutto. Yhä enemmän parannuksia, ne poistavat hitaasti rajoituksia Kuinka tehdä naamari muutamassa sekunnissa?Kehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.
Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.
Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.
---przyczyny-powstawania-i-skutki-zdrowotne.jpg)
