Maanantai 7. heinäkuuta 2014.- Kukaan ei tiedä varmasti, mikä heitä aiheuttaa, mutta minulle ne ovat piilevän taistelun sivuvaikutuksia, joka joka ilta taistelee aivoissa herättävän tilan ja unen välillä.
Yleensä nukkumme ollessamme halvaantuneita. Jopa kaikkein eloisimpien unien aikana lihaksemme pysyvät paikallaan ja rentoutuneina, eikä niissä ole merkkejä sisäisestä jännityksestä.
Se mitä ulkomaailmassa tapahtuu, jätetään yleensä huomioimatta. Tätä ei suositella, mutta on kokeiluja, jotka osoittavat, että jos nukut silmäsi auki (tarttuu silmäluomet teipillä, jotta ne eivät sulkeudu) ja joku läpäisee taskulampun, se ei todennäköisesti vaikuta unelmiin.
Nukkumisen ja ulkomaailman välinen ovi ei ole kuitenkaan täysin suljettu. On olemassa kahden tyyppisiä liikkeitä, jotka pakenevat nukkuvista aivoista, ja kukin niistä kertoo meille erilaisen tarinan.
Yleisimmät liikkeet, joita nukkumisen yhteydessä teemme, tehdään silmillä, ja sitä kutsutaan nopeaksi silmien liikkeeksi.
Kun nukumme, silmämme liikkuvat unelmamme mukaan. Esimerkiksi, jos haavelemme tennispelissä, silmämme liikkuvat vasemmalta oikealle.
Nämä liikkeet, jotka syntyvät unelmamaailmassa, pakenevat unen halvaantumisesta ja vuotavat todelliseen maailmaan. Havaitseminen, että nukkuvan ihmisen silmät liikkuvat, on selvin merkki siitä, että hän haaveilee.
Myoklooniset kouristukset eivät ole tätä.
Ne ovat yleisempiä lapsilla, kun unelmat ovat yksinkertaisia eivätkä heijasta mitä tapahtuu unelmamaailmassa. Jos ihminen haaveilee polkupyörällä ajamista, hän ei liikuta jalkojaan ympyröinä.
Myoklooniset kouristukset näyttävät olevan merkki siitä, että moottorijärjestelmä voi silti hallita vartaloaan, kun nukkuvuushalvaus ottaa kehon haltuunsa.
Sen sijaan, että meillä olisi "hereillä-unessa" -kytkin (kuten se, joka kytkeytyy päälle ja pois päältä), meillä on kaksi tasapainoista ja vastakkaisia järjestelmiä, jotka antavat pulssin joka päivä pulssin ohjaamiseksi.
Aivoissa, aivokuoren alla (ihmisen aivojen kehittynein osa) on yksi näistä järjestelmistä: hermosolujen verkko, jota kutsutaan retikulaariseksi aktivointijärjestelmäksi. Se sijaitsee aivoalueiden välillä, jotka ohjaavat fysiologisia perusprosesseja, kuten hengitystä. Kun retikulaarinen aktivointijärjestelmä toimii täydellä kapasiteetilla, olemme valpas ja levoton, se tarkoittaa, että olemme hereillä.
Sen vastakohta on preopattinen ventrolaterinen ydin: "ventrolateraalinen" tarkoittaa, että se on aivojen reunan alla ja lähellä sitä, "preoptic" tarkoittaa, että se on heti silmähermojen risteyskohdan takana.
Kutsumme sitä VLPO: ksi (englanninkielisestä lyhenteestä). Ja tämä järjestelmä hallitsee uneliaisuutta, ja uskotaan, että sen sijainnin silmien takana on kerätä tietoa valosyklien alusta ja lopusta, mikä vaikuttaa unisykleihin.
Kun mieli antautuu tulkitsemaan tehtäväänsä ulkoista maailmaa ja alkaa tuottaa omaa viihdettä, retikulaarisen aktivointijärjestelmän ja VLPO: n välinen taistelu suosii jälkimmäistä.
Unihalvaus tulee esiin.
Ei ole täysin selvää, mitä seuraavaksi tapahtuu, mutta näyttää siltä, että taistelu moottorijärjestelmän hallitsemisesta ei ole vielä ohitse. Harva taistelu voitetaan yhdellä toiminnolla. Kun unen halvaus tapahtuu, päiväajan energia jäljellä räjähtää liikkeissä, jotka vaikuttavat sattumanvaraisilta.
Toisin sanoen, myoklooniset kouristukset ovat viimeinen yritys päivämoottorijärjestelmän hallitsemiseksi.
Jotkut sanovat, että nämä kouristukset ilmenevät, kun he haaveilevat putoamisesta tai kompastumisesta. Tämä tosiasia on esimerkki omituisesta ilmiöstä, joka tunnetaan sisällytyksenä uneen, ja se tapahtuu, kun jokin ulkoinen, kuten herätyskello, menee nukkumaan.
Kun tämä tapahtuu, voimme havaita mielen uskomattoman kyvyn tuottaa uskottavia tarinoita.
Unissa suunnittelusta ja ennustamisesta vastaava aivoalue on tukahdutettu. Tämä antaa mielen vapaan reagoida luovasti missä se vaeltaa; hyvin samanlainen kuin tapa, jolla jazzmuusikko improvisoi ennen kollegoidensa vastauksia, heidän soittamansa melodian innoittamana.
Kun myoklooniset kouristukset pakenevat herättämisen ja unen välisen taistelun aikana, mieli menee läpi oman muutoksensa.
Todellisessa maailmassa meidän on ymmärrettävä ulkoiset tapahtumat. Unissa mieli yrittää ymmärtää oman sisäisen toimintansa ja siksi unemme.
Vaikka nukahtamisessa verho kulkee ulkomaailman yli, spasmit ovat selvästi riittävän lähellä todellista maailmaa (koska ne ovat kehomme liikkeitä) houkutellakseen nukkumisen tietoisuuden huomion. Tämän seurauksena ne sisällytetään unelmamme muodostavien yöllisten hallusinaatioiden maailmaan.
Kahden liiketyypin välillä, jotka teemme nukkumassa, on miellyttävä symmetria. Nopeat silmäliikkeet ovat unelmien jälkiä, jotka voidaan nähdä todellisessa maailmassa. Vaikka myoklooniset kouristukset näyttävät olevan jälkiä todellisesta maailmasta, jotka häiritsevät unta.
Lähde:
Tunnisteet:
Ravitsemus Tarkista Wellness
Yleensä nukkumme ollessamme halvaantuneita. Jopa kaikkein eloisimpien unien aikana lihaksemme pysyvät paikallaan ja rentoutuneina, eikä niissä ole merkkejä sisäisestä jännityksestä.
Se mitä ulkomaailmassa tapahtuu, jätetään yleensä huomioimatta. Tätä ei suositella, mutta on kokeiluja, jotka osoittavat, että jos nukut silmäsi auki (tarttuu silmäluomet teipillä, jotta ne eivät sulkeudu) ja joku läpäisee taskulampun, se ei todennäköisesti vaikuta unelmiin.
Nukkumisen ja ulkomaailman välinen ovi ei ole kuitenkaan täysin suljettu. On olemassa kahden tyyppisiä liikkeitä, jotka pakenevat nukkuvista aivoista, ja kukin niistä kertoo meille erilaisen tarinan.
Yleisimmät liikkeet, joita nukkumisen yhteydessä teemme, tehdään silmillä, ja sitä kutsutaan nopeaksi silmien liikkeeksi.
Kun nukumme, silmämme liikkuvat unelmamme mukaan. Esimerkiksi, jos haavelemme tennispelissä, silmämme liikkuvat vasemmalta oikealle.
Nämä liikkeet, jotka syntyvät unelmamaailmassa, pakenevat unen halvaantumisesta ja vuotavat todelliseen maailmaan. Havaitseminen, että nukkuvan ihmisen silmät liikkuvat, on selvin merkki siitä, että hän haaveilee.
Taistelu hallintaan
Myoklooniset kouristukset eivät ole tätä.
Ne ovat yleisempiä lapsilla, kun unelmat ovat yksinkertaisia eivätkä heijasta mitä tapahtuu unelmamaailmassa. Jos ihminen haaveilee polkupyörällä ajamista, hän ei liikuta jalkojaan ympyröinä.
Myoklooniset kouristukset näyttävät olevan merkki siitä, että moottorijärjestelmä voi silti hallita vartaloaan, kun nukkuvuushalvaus ottaa kehon haltuunsa.
Sen sijaan, että meillä olisi "hereillä-unessa" -kytkin (kuten se, joka kytkeytyy päälle ja pois päältä), meillä on kaksi tasapainoista ja vastakkaisia järjestelmiä, jotka antavat pulssin joka päivä pulssin ohjaamiseksi.
Aivoissa, aivokuoren alla (ihmisen aivojen kehittynein osa) on yksi näistä järjestelmistä: hermosolujen verkko, jota kutsutaan retikulaariseksi aktivointijärjestelmäksi. Se sijaitsee aivoalueiden välillä, jotka ohjaavat fysiologisia perusprosesseja, kuten hengitystä. Kun retikulaarinen aktivointijärjestelmä toimii täydellä kapasiteetilla, olemme valpas ja levoton, se tarkoittaa, että olemme hereillä.
Sen vastakohta on preopattinen ventrolaterinen ydin: "ventrolateraalinen" tarkoittaa, että se on aivojen reunan alla ja lähellä sitä, "preoptic" tarkoittaa, että se on heti silmähermojen risteyskohdan takana.
Kutsumme sitä VLPO: ksi (englanninkielisestä lyhenteestä). Ja tämä järjestelmä hallitsee uneliaisuutta, ja uskotaan, että sen sijainnin silmien takana on kerätä tietoa valosyklien alusta ja lopusta, mikä vaikuttaa unisykleihin.
Kun mieli antautuu tulkitsemaan tehtäväänsä ulkoista maailmaa ja alkaa tuottaa omaa viihdettä, retikulaarisen aktivointijärjestelmän ja VLPO: n välinen taistelu suosii jälkimmäistä.
Unihalvaus tulee esiin.
Sleep sisällyttäminen
Ei ole täysin selvää, mitä seuraavaksi tapahtuu, mutta näyttää siltä, että taistelu moottorijärjestelmän hallitsemisesta ei ole vielä ohitse. Harva taistelu voitetaan yhdellä toiminnolla. Kun unen halvaus tapahtuu, päiväajan energia jäljellä räjähtää liikkeissä, jotka vaikuttavat sattumanvaraisilta.
Toisin sanoen, myoklooniset kouristukset ovat viimeinen yritys päivämoottorijärjestelmän hallitsemiseksi.
Jotkut sanovat, että nämä kouristukset ilmenevät, kun he haaveilevat putoamisesta tai kompastumisesta. Tämä tosiasia on esimerkki omituisesta ilmiöstä, joka tunnetaan sisällytyksenä uneen, ja se tapahtuu, kun jokin ulkoinen, kuten herätyskello, menee nukkumaan.
Kun tämä tapahtuu, voimme havaita mielen uskomattoman kyvyn tuottaa uskottavia tarinoita.
Unissa suunnittelusta ja ennustamisesta vastaava aivoalue on tukahdutettu. Tämä antaa mielen vapaan reagoida luovasti missä se vaeltaa; hyvin samanlainen kuin tapa, jolla jazzmuusikko improvisoi ennen kollegoidensa vastauksia, heidän soittamansa melodian innoittamana.
Kun myoklooniset kouristukset pakenevat herättämisen ja unen välisen taistelun aikana, mieli menee läpi oman muutoksensa.
Todellisessa maailmassa meidän on ymmärrettävä ulkoiset tapahtumat. Unissa mieli yrittää ymmärtää oman sisäisen toimintansa ja siksi unemme.
Vaikka nukahtamisessa verho kulkee ulkomaailman yli, spasmit ovat selvästi riittävän lähellä todellista maailmaa (koska ne ovat kehomme liikkeitä) houkutellakseen nukkumisen tietoisuuden huomion. Tämän seurauksena ne sisällytetään unelmamme muodostavien yöllisten hallusinaatioiden maailmaan.
Kahden liiketyypin välillä, jotka teemme nukkumassa, on miellyttävä symmetria. Nopeat silmäliikkeet ovat unelmien jälkiä, jotka voidaan nähdä todellisessa maailmassa. Vaikka myoklooniset kouristukset näyttävät olevan jälkiä todellisesta maailmasta, jotka häiritsevät unta.
Lähde:
