Olen alkanut miettiä äskettäin, jos minulla ei ole anoreksian alkua. Olen pakkomielle siitä, joka alkoi, kun sain muutaman kilon valmistumiseni jälkeen (söin paljon opintojeni aikana). Sitten painoin 53-55 ja korkeus 152 cm. Aloin liikuttaa paljon syömällä niin sanottuja "terveellisiä asioita" ja se toimi. Menin alas painoon 45-47, joka miellyttää minua silloin, tunsin houkuttelevan ja tunsin itseni hyvältä. Mutta kumosi pelimerkit, joita rakastin kaikilla määrillä ja söin suuren paketin joka päivä. Joten palasin nopeasti vanhoihin tapoihin ja painoin uudelleen. Aloin miettiä, mitä syön ja liikun uudelleen. En palannut vanhoihin tapaani. Olen laihtunut 45 kg: iin ja pidän sitä painoa. Ymmärrän, että pituuteni kanssa tämä on oikea paino, mutta kun katson peiliin, tunnen itseni rasvaiseksi ja inhoan ruumiini. Minusta tuntuu koko ajan, että reideni ovat valtavat ja että minulla on suuret "sivut". Kun syön jotain "sopimattomaa", mietin heti, miten se vaikuttaa kehooni, ja minusta tuntuu, että se kasvaa automaattisesti. En punnitse itseäni usein, koska vain kerran viikossa, mutta kun punnitsin itseni tällä viikolla, paino ilmoitti yhden kilon enemmän. Tunsin heti paksun kuin tynnyri. En tiedä onko tämä anoreksian alku, mutta haluaisin olla varma.
Kuvauksenne osoittaa, että nämä ovat syömishäiriöiden alkua, joihin liittyy usein alhainen itsetunto ja itsearviointi painoprisman kautta. Painonvaihtelut osoittavat, että olet todennäköisesti paasto ja syöminen - tämä syömistapa osoittaa bulimia puhkeamisen eikä anoreksian. Anoreksia on syömisen lopettamista kokonaan, ja bulimialle on ominaista vuorotteleva paasto ja ahmiminen. Ajan myötä syömisen jälkeen sairas ihminen aiheuttaa oksentelua tai käyttää laksatiiveja - tällä tavoin se vähentää valtavaa syyllisyyden tunnetta kuluttamalla paljon kaloreita. On erittäin arvokasta, että tunnistit tämän ongelman varhaisessa vaiheessa ja etsit apua. Mielestäni sinun pitäisi mennä syömishäiriökeskukseen (löydät yhteyden syömishäiriökeskukseen Internetistä). Olisi hyödyllistä ottaa yhteyttä psykologiin, joka työskentelee kanssasi parantaakseen itsetuntoasi, ja ravitsemusterapeutille, joka järjestää ruokavalion (ja mahdollisesti fyysisen harjoittelun), joka antaa kehollesi oikeat ainesosat ilman painoa. Nälänhädän myötä elimistö, joka on tyhjentynyt elämään tarvittavista ainesosista, reagoi puolustuskykyisesti. Sitten on liiallinen ruokahalu ja keho luo "varantoja" rasvan muodossa uuden nälän sattuessa. Tämän seurauksena kaikilla ruokavalioilla, joihin liittyy ruoan raju rajoittaminen tai joidenkin tärkeiden elintarvikkeiden (esim. Hiilihydraatit) poistaminen valikosta, on päinvastainen vaikutus joo-vaikutuksen muodossa (painonnousu jopa suurempi kuin ennen laihtumista). Ravitsemuksen perusperiaatteiden tunteminen (kuten syöminen ennen nukkumaanmenoa, säännöllisten aterioiden syöminen koko päivän ajan jne.) Auttaa pitämään hoikka ja hoikka hahmo. Psykologin apu on kuitenkin myös tärkeää, koska hän auttaa sinua katsomaan kehoasi objektiivisemmin. Tämän ansiosta näet ponnisteluidesi vaikutukset ja olet tyytyväinen ulkonäköön. Koska olet jo alkanut tehdä jotain tähän suuntaan, älä lopeta ja varaa tapaaminen asiantuntijan kanssa. Muuten ratkaisematon ongelma voi pahentua.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
---rodzaje-sposoby-przechowywania.jpg)
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
