Kuinka liikuntaa ja liikuntaa suositellaan sekä verenpainetaudista kärsiville että niille, joilla on erittäin matala verenpaine (sen nostamiseksi). Jos voimistelu tai pyöräily nostaa verenpainetta, eikö se ole vaarallista joillekin?
Liikuntaa suositellaan potilaille, joilla on korkea verenpaine, koska systemaattinen, kohtalainen liikunta auttaa alentamaan verenpainetta. Tämä johtuu siitä, että lihasten verisuonet laajenevat - tämä on hätä- ja suora verenpainetta alentava mekanismi. Toinen mekanismi liittyy kaloreiden polttamiseen ja laihtumiseen, mikä on epänormaalia monille potilaille. Kun vaivaa on erittäin paljon, muut sääntelymekanismit aktivoituvat ja ns hypertensiivinen reaktio, ts. paineen nousu harjoituksen aikana. Siksi suosittelemme, että potilaat harjoittavat maltillisesti aiheuttaen miellyttävän väsymyksen tunteen. Submaximaalisia tai maksimaalisia ponnisteluja ei kuitenkaan ilmoiteta. Jatkuva matala verenpaine terveellä ihmisellä ei ole sairaus, eikä se vaadi lisätoimia terveydentilan "parantamiseksi". Tässä tapauksessa suosittelisin myös välttämään maksimaalista vaivaa hypotonisen reaktion eli liiallisen paineen alenemisen riskin vuoksi. Joten molemmissa osavaltioissa liikenne - kyllä, mutta terveen järjen sääntöjen mukaisesti.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Krystyna KnyplInternisti, hypertensiologi, Gazeta dla Lekarzy -lehden päätoimittaja.
