Ravintolisät - ovatko niiden käytön arvoisia?

Se on kovaa ravintolisistä. Ne on keksitty auttamaan meitä täydentämään kehon vitamiini-, makro- ja mikroelementtipuutteita, lisäämään elinvoimaa, kirkastamaan mieltä ja suojaamaan stressiltä. Valitettavasti usein mainostetaan iskulauseessa "ravintolisiä" erityispiirteitä, joita ei pidä kutsua niin.

Ravintolisät sisältävät vitamiineja, makro- ja mikroelementtejä, kivennäisaineita, rasvoja, entsyymejä, kasviuutteita - aineita, joiden on tarkoitus täydentää ruokavaliota kaikella, mitä kehomme tarvitsee toimiakseen sujuvasti. Niiden ei pitäisi kuvata olevan lääkinnällisiä ominaisuuksia.
- Ravintolisien tuotannossa käytettävien ainesosien ja annosten sekä niiden valmistamisen muoto ja muoto on määritelty tiukasti EU: n lainsäädännössä - korostaa terveysministeriön tiedottaja Anna Malinowska. Siksi valmisteista, jotka näyttävät samanlaisilta "silmänsä mukaan", joillakin on huumeiden asema, toisten ravintolisä. Esimerkiksi Maglek B6 tai Vigor ovat lääkkeitä ja Magical, Centrum tai Biovital ovat ravintolisiä. Salaisuus on koostumuksessa ja annoksessa. Hyvä esimerkki on valerian-uutetta (valerian) sisältäviä. Sama yritys myy kahta tuotetta, joilla on samanlaiset ominaisuudet ja vaikutukset. Yksi lääkkeenä (Valerin Forte), toinen ravintolisänä (Valerin Mite). Valeriania, jota pidetään lääkkeenä, voidaan käyttää pieninä määrinä ravintolisänä, vaikka on epäselvää miksi, koska sellaista ainetta ei esiinny luonnollisissa elintarvikkeissa.

Tee se välttämättä

Osta ravintolisiä apteekeista tai yrttikaupoista. Se on turvallisempi lähde kuin basaari tai Internet, koska tuottaja ei ole nimetön.

Ennen kuin päätät ostaa, lue huolellisesti pakkauksen tai kattilan tiedot. Näkyvässä paikassa tulisi olla merkintä: "ravintolisä", mikä on valmisteen koostumus, päivittäinen annos sekä yliannostuksen mahdollisuudet ja vaikutukset. Etiketissä on selvästi ilmoitettava, että tuote on asianmukaisesti varastoitu lasten ulottumattomissa ja että valmiste ei korvaa monipuolista ruokavaliota.

Etiketissä ja kattilassa ei saa olla tietoa siitä, että valmiste estää tai hoitaa tiettyjä sairauksia.

Jos huomaat kuvauksessa tuntemattomia aineita, pyydä apteekkia selittämään mikä se on.

Valitse tunnettujen yhtiöiden valmisteet, jotka ovat hyväksyneet lääkkeiden, lääkinnällisten laitteiden ja biosidivalmisteiden rekisteröintivirasto, Elintarvike- ja ravitsemuslaitos, Kasvien ja lääkkeiden laitos tai muu tieteellinen laitos.

Jos ostat ravintolisän suoraan yrityksen edustajalta, pyydä asiakirja, joka todistaa, että tuote on hyväksytty myyntiin ravintolisänä.

Ravintolisien laadusta vastaa vain valmistaja

Ravintolisiin ei sovelleta niin rajoittavia lääkemääräyksiä kuin lääkkeitä. Edellytys lääkkeen rekisteröimiselle viralliseen lääkevalmisteeseen on toimittaa kasa asiakirjoja, jotka vahvistavat valmisteen koostumuksen ja tehokkuuden. Lääkkeitä valvotaan tiukasti ja ne määrätään enimmäkseen reseptillä. Valmistajan, joka haluaa tuoda ravintolisän markkinoille ensimmäisen kerran, on ilmoitettava asiasta vain saniteettitarkastusvirastolle. Epäilyttävien valmisteiden tapauksessa (ne täyttävät ravintolisän ja farmaseuttisen valmisteen kriteerit) elintarvike- ja ravintoturvallisuuslain muutetun lain (lokakuu 2006) mukaisesti paikkatietojärjestelmä voi velvoittaa yrittäjän, joka tuo tietyn tuotteen Puolaan ensimmäistä kertaa, toimittamaan lausunnon tuoterekisterivirastolle. Lääkkeet, lääkinnälliset laitteet ja biosidivalmisteet, jotka lopulta määrittävät, voidaanko valmistetta myydä ravintolisänä vai lääkkeenä. Valitettavasti monet ravintolisinä myydyt lääkkeet eivät ole vielä hallinnassa, koska valmistajat eivät ilmoita myyvänsä niitä lainkaan.
- Tämä on Euroopan unionin laki. Sen mukaan vastuu ravintolisän laadusta, pakkauksessa ja mainoksessa olevien tietojen sisällöstä on vain valmistajalla - painottaa GIS-tiedottaja Anna Malinowska. Joten meidän on oltava varovaisia ostamiemme tuotteiden kanssa.

Ravintolisät eivät korvaa terveellistä ruokavaliota

Keho hyötyy enemmän ruoasta kuin kemiallisista vastineistaan. Vitamiinien, kivennäisaineiden ja erilaisten kemiallisten yhdisteiden koostumus on rikkaampi kuin ravintolisissä. Lisäksi jotkut aineet pidentävät ravinteiden säilyvyyttä tai parantavat niiden toimintaa. Esimerkiksi sitrushedelmien sisältämät flavonoidit pidentävät C-, A- ja E-vitamiinien eli antioksidanttien, jotka poistavat kehosta vapaita radikaaleja, käyttöikää.Mutta jos haluaisimme kattaa 100 prosenttia. kehon ravinnontarpeen ravinnosta, ruokavalion tulisi olla täydellinen. Valitettavasti kiireisenä ja kiireisenä meillä ei ole aikaa tai päätä johtaa terveellistä elämäntapaa. Syömme epäsäännöllisesti ja sattumanvaraisesti, stressi "syötään" makeisten kanssa. Ruokavaliossa on liikaa eläinrasvoja, suolaa ja sokeria. Lisäksi erilaisista teknologisista prosesseista, kuljetuksesta ja varastoinnista johtuen ruoasta puuttuu yhä enemmän monia arvokkaita ainesosia. Elämme myös saastuneessa ympäristössä, ja kaikki johtaa siihen, että usein puuttuu ravinteita. Sitten ravintolisistä voi tulla liittolaisiamme. Tarkista, kun niitä tarvitaan.

kuukausittain "Zdrowie"

Tunnisteet: Ravitsemus Kauneus Sanasto