Tutkimukset osoittavat, että 10 miljoonaa puolalaista käyttää silmälaseja ja miljoona piilolinssejä. Peräti 46 prosenttia lukiolaisilla on näkövamma, etenkin lyhytnäköisyys ja kuiva silmämuna. Iäkkäät ihmiset kärsivät usein glaukoomasta, kaihista ja makuladegeneraatiosta.
Miksi nykyaikaisella ihmisellä on yhä enemmän näköongelmia, kysymme Dr. n. med. Piotr Fryczkowski, silmälääkäri.
Lue myös: Arvioi AMD: n (makulaarisen rappeutumisen) kehittymisen riski. Onko sinulla glaukooman riski?»Miksi näemme pahempaa kuin esi-isämme?
Tohtori Piotr Fryczkowski: Sanon mieluummin, että odotamme yhä enemmän näkömme. Olemme kirjoitetun sanan sivilisaatio. Vietämme useita tunteja lukemiseen ja kirjoittamiseen. Ja silti ihmissilmät eivät ole sopeutuneita näkemään läheltä. Pikemminkin heidän piti etsiä riistaa, havaita vaara eli nähdä hyvin kaukaa. Ja nyt tuijotamme lähinnä monitorin numeroita, kirjaimia ja kuvia.
»Mitkä näkövammat hallitsevat nuorten keskuudessa?
P.F: Nuorten vakavin oftalmologinen ongelma on likinäköisyys. On arvioitu, että joka neljäs nuori kärsii siitä. Vaikka aihetta ei ole tutkittu, on todennäköistä, että yleisen likinäköisyyden syy on ylikuormitettu näkö lähikuvasta. Toinen ongelma, joka liittyy myös näön liikakäyttöön, on silmämunan kuivuminen. Istuminen 10 tuntia tietokoneen edessä, ilmastoidussa huoneessa, usein savussa, unohtamatta vilkkumisen tarvetta, riittää silmien kostutukseen ja silmälihasten väsymiseen niiden jatkuvan jännityksen takia.
»Mitä silmäongelmia vanhuksilla on?
P.F: Tämä on silmänpohjan rappeuma, joka liittyy myös silmän rasitukseen tarkasti katsottaessa, glaukooma, samoin kuin kaihi ja kuivan silmän oireyhtymä. Seniorien joukossa näköviat ovat usein seurausta aineenvaihduntasairauksista, kuten diabeteksesta. Verisuonisto-ongelmat ovat myös syy näön heikkenemiseen. Sinulla voi olla verkkokalvon laskimotukos, verkkokalvon valtimoembolia, sairaudet, jotka johtavat sokeuteen tai vakavaan näköhäiriöön. On syytä muistaa silmän syöpä - vaikka se ei ole kovin yleistä, se tapahtuu.Vaarallisin niistä - melanooma - johtuu useimmiten liiallisesta auringonvalosta silmille.
»Voitko periä silmäsairaudet?
P.F: Voit. Yksi tällainen sairaus on glaukooma, joka on yksi keski-ikäisten johtavista silmäsairauksista. Vaikka tarkemmin sanottuna perimme alttiuden silmäsairaudelle, ei itse taudille. Lyhytnäköisissä perheissä sattuu, että myös lapsilla on tämä vika, mutta usein paljon vähemmän kuin heidän vanhempansa.
»Nykyaikainen oftalmologia on edistynyt huomattavasti.
P.F: Olemme ehdottomasti hyviä optiikassa. Mitä tarkoitan tällä? No, kun mikään ei ole rikki järjestelmässä, joka välittää signaaleja verkkokalvolta aivoihin, sarveiskalvon korvaaminen (sarveiskalvon endospermin tai keratokonuksen tapauksessa) antaa mahdollisuuden palauttaa visuaalinen tehokkuus. Sarveiskalvonsiirrolla saavutetaan erittäin hyvät terapeuttiset tulokset. Tämä on lupaavin elinsiirtotyyppi, emme vieläkään tee tarpeeksi tällaisia toimenpiteitä. On yksi syy - lahjoittajia ei ole. Saamme erinomaisia tuloksia korvaamalla linssit, esimerkiksi kaihien hoidossa. Olemme hyviä poistamaan lasiaisen verenvuodot.
»On kuitenkin edelleen alueita, joilla asiantuntijoina on vähän tekemistä.
P.F: Kun silmän verkkokalvo on vaurioitunut, ts. Kun olemme tekemisissä makuladegeneraation kanssa tai kun verkkokalvon verisuonissa on embolia tai hyytymä - olemme usein avuttomia. Emme voi korjata näköhermon vaurioita tai hoitaa glaukoomaa tehokkaasti. Makuladegeneraation tai retinitis pigmentosan (retinitis pigmentosa) tapauksessa suuria toiveita herättää sub- ja epiduraalisten implanttien käyttö korvaamaan vaurioituneet valoreseptorit eli verkkokalvon solut, jotka muuttavat visuaaliset signaalit aivojen lukemiksi sähköisiksi signaaleiksi. Verkkokalvolle tai sen alle istutetaan levy, jossa on valoherkät diodit ja joka on kytketty lasien kehykseen sijoitettuun kameraan. Potilas on varustettu tietokoneella, joka muuntaa kameran vastaanottamat ärsykkeet sähköimpulsseiksi. Laite käyttää verkkokalvon vahingoittumatonta osaa lähettämään signaaleja aivoihin. Tämä on suuri toivo ihmisille, joilla on esimerkiksi makuladegeneraatio, jossa valoreseptorit ovat vaurioituneet, tai joissakin geneettisissä silmäsairauksissa, joihin liittyy verkkokalvon rappeutuminen.
»Monet ongelmat johtuvat uupumuksesta ...
P.F: Kyllä. Tietokoneella työskentely loisteputkivalo tuhoaa näköä. Kuulen usein potilailtani, että heidän näönsä on parantunut lomansa jälkeen. Ei ihme, hän korjasi itsensä silmänsä levätessä. Pelkästään ilmassa oleminen, silmien kosteuttaminen luonnollisesti ja katsominen etäisyyteen parantavat.
»Mitä sinun on kiinnitettävä huomiota, jotta et menetä ohi kehittyvää silmävikaa?
P.F: Silmät ovat kuin kädet, aina on yksi hallitseva asia. Jokaisessa meistä yksi silmä on pääsilmä ja toinen seuralainen. Jos toverisilmässä on vaurioita, emme usein tiedä, että jotain on tapahtunut. Satunnaisesti huomaamme, että emme näe yhdestä silmästä. Minulla on monia tällaisia potilaita, jotka saivat taudista tiedon, kun hallitseva silmä suljettiin väliaikaisesti näköpiiristä. Salakavala on glaukooma, joka vie hitaasti näkökentän. Vaikein havaittavissa on näön asteittainen menetys. Ihminen sopeutuu nopeasti siihen, että hän näkee huonomman. Silloinkin kun vain 10 prosenttia heistä näkee mitä hänen pitäisi tehdä, toimii hyvin, joten hän ei käy silmälääkäriin. Näin tapahtuu glaukooman tai joidenkin kaihimuotojen kanssa. Myös etäisyyden menetystä on vaikea havaita. Jos pystymme lukemaan, täyttämään lomakkeet, se ei huolestuta meitä siitä, ettemme näe lähestyvän väylän numeroa. Kehotan sinua käymään silmälääkäriin kerran vuodessa 40 vuoden iän jälkeen.
»Jotkut ostavat lasit basaarilta. Mitä mieltä olet siitä?
P.F: En demonisoi sitä. Kukaan, jolla on vakava silmävika, ei osta laseja basaarilta, koska he eivät valitse niitä, joissa näkevät paremmin. Jos sinulla on vähäinen näkövamma, on tarpeen käyttää lukulasia, jos sinulla ei todellakaan ole varaa kunnollisiin laskeihin, voit käyttää lasia basaarista. Ei ole myöskään todisteita siitä, että optikkoliikkeen ulkopuolella ostetut lasit heikentäisivät näköä. Mutta sinun on tiedettävä, että huonosti valitut lasit voivat aiheuttaa päänsärkyä. Vastustan kuitenkin ehdottomasti aurinkolasien ostamista optikkoliikkeen ulkopuolella. Lisäksi vain optikosta tulisi ostaa linssejä, jotka muuttavat oppilaan ulkonäköä ja iiriksen väriä.
»Kuinka ihmisten, joilla ei ole näköongelmia, tulisi hoitaa silmiään?
P.F: Silmät tarvitsevat aikaa levätä. Tietokoneen parissa työskentelevien tulisi katsoa kauas, ulos ikkunasta, huoneen kauimpaan kulmaan tunnin tai kahden välein. Kun silmät pistävät tai pistävät, kannattaa tehdä teetä, kattoikkunaa tai kamomillahaudetta, jos et ole allerginen. Silmät ovat erittäin kestäviä, mutta ne vaativat hoitoa. Sen tulisi keskittyä kolmeen toimintaan. Ensinnäkin meidän tulisi rajoittaa kovan valon pääsyä, joten älä katso suoraan aurinkoon, käytä aurinkolasia, koska auringonvalo vahingoittaa peruuttamattomasti keltaista täplää, jonka avulla voimme nähdä yksityiskohdat. Toinen asia on rentoutuminen. Kun katsomme tarkasti, silmälihakset ovat jännittyneitä ja rentoja, kun katsomme kauas. Joten rentoudu silmäsi, koska katsomalla etäisyyteen muutaman minuutin ajan, he voivat palata täydelliseen kuntoon. Silmiensuojauksen kolmas osa on kosteuttava. Kun silmät ovat kuivat, ne on kostutettava keinotekoisilla kyyneleillä. Kyyneleet vuodattavat koko ajan, vaikka ne eivät valu poskilta. Tämän ansiosta sarveiskalvo ravitsee, eikä silmäluomi kosketa silmän pintaa, mutta liikkuu kyyneleiden yli. Kyyneleet pestä kontaminaation ja toimivat esteenä bakteereille.
»Sinun tulisi myös huolehtia työpaikan valaistuksesta ...
P.F: Valaistuksen tulisi olla mukava nähdä. Ja mitä selkeyttä tarvitaan, on yksittäinen asia. Yksi tarvitsee täydellisen valaistuksen, toinen tarvitsee vain pistevaloa. Paras valaistus tulee muistuttaa auringonvaloa tasaisesti levinneenä ympäristöön. Kun katsot televisiota, kannattaa sytyttää pieni lamppu, jotta se ei rasita näköäsi.
»Vaikuttaako ruokavalio silmiin?
P.F: Kyllä. Silmälääkärit suosittelevat paljon vihreitä, keltaisia ja oransseja vihanneksia, marjoja eli tuotteita, joissa on paljon A-, E- ja C-vitamiineja, luteiinin ja zeaksantiinin kanssa. Toimitamme sinkkiä syömällä vähärasvaista lihaa, siipikarjaa, kalaa, rouheita, täysjyväleipää ja molybdeenia - tattaria, täysjyvätuotteita, palkokasvien siemeniä, vihreitä lehtivihanneksia, punaista kaalia sekä lihaa, maitoa ja juustoa. Lasillinen punaviiniä on hyödyllistä, koska se sisältää resveratrolia, yhdistettä, joka hapettaa vapaita radikaaleja, jotka vahingoittavat näköä.
kuukausittain "Zdrowie"
