Ginseng on yrtti, jonka terveysominaisuuksia on käytetty perinteisessä Kaukoidän lääketieteessä yli 4000 vuoden ajan. Ginseng tunnetaan siellä ihmelääkkeenä lähes kaikista vaivoista. Varmasti se on spesifisyys potenssille, muistille ja vahvalle sydämelle, kuten nykytutkijat ovat todistaneet. Kaikki eivät kuitenkaan voi tietää siitä. Ginsengin käyttöön on pitkä luettelo vasta-aiheista.
Ginseng johtuu terveydellisistä ominaisuuksistaan monien ainutlaatuisten vaikuttavien aineiden pitoisuuteen (niitä on noin 200), joita ei löydy mistään muusta kasvista. Tärkein vaikuttava aine ginsengijuuressa on ns ginsenosidit. Ne työskentelevät lisäämällä hemoglobiinin kykyä kiinnittää happea ja siten parantaa elinten happea. Tämän seurauksena energian määrä ja kehon kyky käyttää sekä fyysisesti että henkisesti kasvaa.
Ginsenosidit stimuloivat myös immuunijärjestelmää - ne lisäävät vastustuskykyä infektioille ja nopeuttavat toipumisjaksoa. Lisäksi ginseng-juuret sisältävät:
- sokereita
- vitamiinit,
- mineraalit,
- hivenaineet,
joilla on myös positiivinen vaikutus ihmiskehoon.
On olemassa useita erilaisia ginseng:
- Kiina - muuten nimeltään ginseng, joka tunnetaan myös nimellä ginseng tai munakas (Panax ginseng C.A. Meyer), esiintyy Itä-Aasian vuorimetsissä;
- Korealainen (Korean Panax-ginseng), joka tunnetaan myös nimellä punainen ginseng, jota esiintyy myös Itä-Aasian vuorimetsissä;
- Amerikkalainen (Panax quinquefolius), joka kasvaa Yhdysvaltojen ja Kanadan itä- ja keskiosissa;
- Siperian (Eleutherococcus senticosus);
- Japanilaista (Panax japonicum) löytyy Japanista, Intiasta ja Etelä-Kiinasta.
Sisällysluettelo
- Ginseng vahvasta sydämestä ja diabeteksesta
- Ginseng tehoon
- Ginseng väsymykseen
- Ginseng urheilijoille
- Ginseng sydämeen
- Ginseng - vasta-aiheet
Ginseng vahvasta sydämestä ja diabeteksesta
Ginseng stimuloi sydämen työtä, alentaa kolesterolitasoa veressä, lisää HDL-kolesterolifraktiota (eli "hyvää" kolesterolia), sillä on antikoagulanttivaikutus ja alentaa veren sokeripitoisuutta, mikä - joidenkin kirjoittajien mukaan - on argumentti ginsenglisäaineiden käytön puolesta. adjuvanttina diabeteksen hoidossa. Tästä raaka-aineesta valmistetut valmisteet voivat vaikuttaa lisämunuaisiin vaikuttamalla insuliinin tuotantoa säätelevänä tekijänä.
Ginseng tehoon
Ginseng lisää sekä miesten että naisten libidoa ja auttaa myös erektiohäiriöiden hoidossa. Ginsengin sisältämät ginsenosidit lisäävät typpioksidin vapautumista kehossa, mikä auttaa rentouttamaan verisuonia aiheuttaen lisääntynyttä veren virtausta penikseen. Soulin Aasian lääketieteellisen keskuksen tutkijoiden mukaan tämän kasvin juuri paransi erektiota noin 60 prosentissa. miehet, joilla on ED. Kuitenkin vain Korean punainen ginseng osoittaa tämän vaikutuksen, tutkijat huomauttavat.
Suositeltava artikkeli:
Root maca tehokkuudesta ja muusta. Maca-juuren toiminta ja käyttöGinseng väsymykseen
Ginsengiä suositellaan heikentyneen immuniteetin aikana, liiallisesta työstä uupuneille ihmisille, sairauksille, toipumisille leikkauksen jälkeen ja sairauksien tuhlaamiseen sekä vanhuksille. Säännöllisesti käytettynä se lisää energiaa, lisää älyllisiä ja fyysisiä kykyjä ja vastustuskykyä stressille. Se hidastaa kehon ikääntymistä, lievittää vaihdevuosien ja andropaussin oireita, mikä antaa sinun pysyä aktiivisena myöhempiin vuosiin saakka. Lisäksi se parantaa immuunijärjestelmän toimintaa.
TärkeäGinseng - annos. Ginsengin käytön sivuvaikutukset
Ginsengillä on myönteinen vaikutus, kun se otetaan oikeassa annoksessa ja tietyn ajanjakson ajan. Ginsengivalmisteiden väärinkäyttö voi kuitenkin johtaa ns ginseng-oireyhtymä. Se ilmenee:
- uneliaisuus
- päänsärky,
- huonovointisuus,
- verenpainetauti,
- ripuli,
- ihovaurioita.
Kuivatun juuren päivittäisen annoksen (aamulla) tulisi olla 0,5-2,0 g. Hoito ei saa kestää yli 2 kuukautta. Kiinalaisen lääketieteen mukaan nuoret ja terveelliset ihmiset voivat käyttää hoitoa kahdesti vuodessa - keväällä ja syksyllä.
Joillakin ihmisillä jopa ginsengivalmisteiden ottaminen terapeuttisina annoksina voi joskus aiheuttaa ripulia, oksentelua, unettomuutta, harvoin estrogeenisiä vaikutuksia postmenopausaalisilla naisilla ja rintojen arkuutta. Näiden oireiden ilmaantuessa hakeudu lääkäriin, pienennä annostusta tai lopeta ginsengiä sisältävä valmiste.
Ginseng urheilijoille
Tutkimukset osoittavat, että ginsengijuuriuute helpottaa hapen kulutusta kehon soluissa, minkä ansiosta maitohappopitoisuus veressä laskee. Maitohappo on vastuussa lihaskipujen esiintymisestä. Se esiintyy veressä intensiivisen liikunnan aikana, kun käytettävissä oleva happi on liian pieni vastaamaan solujen tarpeita. Urheilijoilla, jotka käyttivät säännöllisesti ginsengiä, maitohappopitoisuudet olivat kaksi kertaa alhaisemmat.
Ginseng sydämeen
Ginsengin sisältämät ginsenosidit parantavat muistia ja kykyä oppia ja keskittyä sekä muistihäiriöillä että ihmisillä, joilla ei ole tällaisia ongelmia. Siksi sitä suositellaan, jos henkinen suorituskyky on heikentynyt ja keskittymiskyky heikkenee.
Suositeltava artikkeli:
Japanilainen ginkgo (ginkgo biloba): parantavat ominaisuudet Suosittelemme
Kirjoittaja: Time S.A
Käytä terveysoppaan käteviä online-ruokavalioita, jotka on kehitetty myös ihmisille, jotka kamppailevat vitamiini- ja hivenaineiden puutteiden kanssa. Huolellisesti valittu ruokavaliosuunnitelma vastaa yksilöllisiin ravitsemustarpeisiisi. Niiden ansiosta voit palauttaa terveytesi ja parantaa hyvinvointiasi. Nämä ruokavaliot kehitetään tutkimuslaitosten uusimpien suositusten ja standardien mukaisesti.
Lue lisääGinseng - vasta-aiheet
- Henkilöiden, joilla on korkea verenpaine tai sydänsairaus, jotka haluavat ottaa ginsengiä sisältäviä valmisteita, tulisi ottaa yhteyttä lääkäriin etukäteen, koska tämä yrtti voi nostaa verenpainetta.
- Ginsengillä on antikoagulanttivaikutus, joten hemofiliaa tai muita veren hyytymishäiriöitä sairastavat ihmiset eivät saa käyttää sitä.
- Ginseng-ravintolisiä illalla ei pidä ottaa, koska ne voivat aiheuttaa unettomuutta.
- Ginseng alentaa sokeripitoisuutta, joten sitä ei suositella ihmisille, joilla on taipumus hypoglykemiaan.
- Sitä ei tule antaa lapsille, raskaana oleville naisille ja imettäville äideille, koska ginsengivalmisteiden turvallisuutta raskaana oleville naisille sekä ginsengin aktiivisten yhdisteiden tunkeutumista imettävän äidin maitoon ja niiden vaikutusta lapsen kehoon ei ole vielä varmistettu.
- Ginsengiä ei voida käyttää yhdessä varfariinin kanssa (lääke, jota käytetään syvä laskimotromboosin ja keuhkoembolian ehkäisyyn ja hoitoon).
- Ginsengiä ei pidä käyttää kuumeisen taudin tai tulehdusoireiden yhteydessä.
- Ginsengiä ei tule käyttää yhdessä muiden kehoa stimuloivien yrttien kanssa, etenkin keihään kanssa.
- Kun otat ginsengiä, sinun tulisi rajoittaa kahvin juomista.
Suositeltava artikkeli:
Raskaana olevat yrtit. Mitkä yrtit ovat turvallisia raskauden aikana?Bibliografia:
Karłowicz-Bodalska B., Ginseng - Kaukoidän maailmankaikkeus, "Advances in Phytotherapy" 2004, nro 4
