Yrtit liikalihavuuteen

Vaikka lihavuuden yrtit eivät paranna itse tautia, ne ovat luonnollinen tuki laihtumiselle. Esittelemme yrttejä, jotka auttavat vähentämään ylipainoa eri tavoin.

Ylipainoisia yrttejä voidaan käyttää tämän taudin hoidossa luonnollisena osana laihdutusruokavaliota ns. liikalihavuus, esim. ylipaino, sekä ihmiset, jotka ovat jo liikalihavia. Yrtit stimuloivat turvallisesti kehon aineenvaihduntaa ja torjuvat lisäksi liikalihavuuden komplikaatioita, kuten tyypin 2 diabetes, sydänsairaudet ja syöpä.

Yrtit, jotka tukevat liikalihavuuden vähentämistä liikalihavuudessa, toimivat neljällä päätavalla:

1. puhdistaa keho,
2. säännellä ruoansulatuskanavaa,
3. auttaa poistamaan ylimääräinen vesi kehosta,
4. vähentää ruokahalua - säädä ruokahalua.

Ylipainoiset yrtit otetaan useimmiten infuusioiden, teiden ja lisäravinteiden muodossa. Jotkut niistä voidaan lisätä luonnollisina tai jauheena päivittäisiin aterioihisi. Esittelemme 10 yrttiä, jotka kannattaa sisällyttää vähennysruokavalioon ja niiden vaikutus laihtuvan ihmisen kehoon.

Tärkeä

Yrttien lääkeaineilla voi olla haitallisia yhteisvaikutuksia erilaisten sairauksien hoidossa käytettävien lääkeaineiden kanssa. Yrttejä tulisi siksi käyttää taitavasti ja välttämättä lääkärin kuulemisen jälkeen.

Lue myös: Liikalihavuus - syyt, hoito ja seuraukset Yrttiruokavalio: laihtuminen ja puhdistus. Kasviperäisen ruokavalion periaatteet Laihdutus - miten vähentää ruokahalua ja nälkää?

1. Kamomilla
Kamomillaa ja tarkemmin sanottuna sen kuivattuja kukkapäät käytetään usein ruokahalun lisäämiseksi, jota ei suositella liikalihavuudesta kärsiville. Mutta tällä yrtillä on myös bakterisidisiä ominaisuuksia. Se auttaa puhdistamaan ruoansulatuskanavan lisäksi myös koko kehon. Joten käytämme sitä maltillisesti ennen laihdutuksen aloittamista. Kamomilla voi myös auttaa sinua liikkumaan varovammin "vieroitus" -vaiheessa tai vähentämään huomattavasti sokeria ruokavaliossasi. Sillä on rauhoittava vaikutus myös PMS: n aikana ja rauhoittaa turvotusta. Sitä käytetään myös suun hygieniaan.

Lue myös:
Kamomilla - tavallisen kamomillan käyttö

2. mäkikuisma
Mäkikuisma on toinen yrtti, joka tunnetaan ensisijaisesti rauhoittavista ominaisuuksistaan. Sillä on rauhoittava vaikutus unihäiriöissä, ahdistuksessa ja masennuksessa. Mäkikuisma-kukkia suositellaan liikalihaville potilaille niiden diureettisten ja diastolisten vaikutusten vuoksi. Mäkikuisma tee tukee vatsaa, jotta se voi sulattaa raskaat elintarvikkeet nopeammin.

Lue myös:
Mäkikuisman ominaisuudet ja käyttö. Mäkikuisma-infuusion resepti

3. Voikukka
Voikukka auttaa liikalihavuudesta kärsiviä ihmisiä paitsi eroon ylimääräisestä vedestä kehosta myös tukahduttamaan ruokahalunsa ja puhdistamaan ruoansulatuskanavan. Voikukka tukee myös verensokerin säätelyä, rauhoittaa tulehdusta ja poistaa toksiineja. Sitä käytetään myös anemiassa, munuaiskivissä, parodontiitissa, reumaattisissa sairauksissa, kiehumisissa ja maksan vajaatoiminnassa.

Lue myös:
Voikukka - voikukan käyttö

4. Piparminttu
Piparminttua on käytetty lääkekasvina vuosisatojen ajan. Tähän päivään sitä käytetään kaikkiin vatsavaivoihin, koska se tunnetaan ensisijaisesti suotuisista vaikutuksistaan ​​ruoansulatuskanavaan. Minttu lievittää turvotuksen, pahoinvoinnin, ruoansulatuskanavan refluksoinnin ja närästyksen oireita. Sitä käytetään esimerkiksi gastroenteriittiin, suoliston koliikkiin tai lievään maksan vajaatoimintaan. Se stimuloi täydellisesti ruoansulatuskanavan mehujen ja sapen erittymistä maksasta, mikä on hyödyllistä laihdutusruokavaliossa. Minttu rauhoittaa myös migreenipäänsärkyä sekä ihon muutoksia herpesillä tai vesirokolla.

Lue myös:
Piparminttu - piparmintun käyttö ja vaikutus

5. Lääkekasvi
Lääkekasvi on toinen yrtti, joka tukee mahamehujen eritystä ja säätelee suoliston toimintaa - se estää ruoan sisällön käymisen, lisää sapen eritystä ja estää kaasua ja kaasua. Lääkelääkettä käytetään myös ihohaavoissa, hammassäryssä, anemiassa, astmassa, kuukautishäiriöissä ja keuhkoputkentulehduksessa.

Lue myös:
Lääkekasvi: käyttö, toiminta ja ominaisuudet

Suositeltava artikkeli:

Yrttien kerääminen - miten ja milloin Yrtit korjataan

6. Rakkaus
Rakkautta voidaan käyttää laihdutusruokavalioissa yrtinä, joka tukee kehon puhdistamista liiallisesta vedestä ja vähentää käymistä suolistossa. Rakkaus rauhoittaa ruoansulatushäiriöitä ja vatsakipuja ja estää ilmavaivoja. Sitä käytetään myös virtsateiden ja munuaisten vajaatoiminnassa. Se lievittää kuukautiskipua naisilla ja lisää libidoa eli sukupuolihalua.

7. Siankärsämö
Siankärsämö tukee ruoansulatusta lisäämällä mahamehujen eritystä ja auttaa ravinteiden paremmin omaksumisessa ruoasta. Se on myös anti-inflammatorinen. Sitä on kuitenkin käytettävä varoen, koska se voi aiheuttaa allergisen ihottuman.

Lue myös:
Yarrow - siankärsämön käyttö lääkekasvina

8. Villimansikka
Metsämansikanlehtiuute tukee aineenvaihduntaa - parantaa ruoansulatusta ja sillä on bakterisidinen vaikutus. Sitä käytetään myös kivulias kuukautiskipu, tulehdus ja virtsateiden sairaudet.

Lue myös:
TASO - ominaisuudet, ravintoarvot, vitamiinit

9. Kolmivärinen violetti
Violetti kolmivärinen, joka tunnetaan myös puhekielellä pansy, on vähemmän tunnettu yrtti, mutta sen ominaisuudet liikalihavien ihmisten ruokavaliossa ovat valtavat. Violettiuute stimuloi aineenvaihduntaa ja lisää kylläisyyden tunnetta rajoittamalla ruokahalua. Violettia käytetään myös ihosairauksiin, verisuonten vahvistamiseen sekä reumaattisten sairauksien ja silmien ärsytyksen oireiden lievittämiseen.

Lue myös:
Pansy tai violetti kolmivärinen: ominaisuudet ja käyttö

10. Fucus
Fucus auttaa säätelemään hormonien eritystä, jotka määräävät nälän ja kylläisyyden tunteen ja tukevat ruoansulatusta. Tämän toiminnon ansiosta se estää nopean painonnousun ja jo-jo-vaikutuksen. Fucus on runsas jodilähde, joka säätelee kilpirauhasen toimintaa. Se tukee liikalihavuuden hoitoa, joka on kilpirauhasen vajaatoiminnan tulos. Fucuksella on myös mannitoli - aine, jolla on lieviä laksatiivisia ominaisuuksia. Yrttiä käytetään myös ateroskleroosin ehkäisyyn ja niveltulehduksen oireiden lievittämiseen.

Kärsitkö toisen tai kolmannen asteen liikalihavuudesta?
Etsitkö tietoa bariatrisesta leikkauksesta,
tai liikalihavuuden kirurginen hoito?
Kutsumme sinut verkkosivustolle: LIIKKEYYS alla SKALPEL

Tärkeä

Poradnikzdrowie.pl tukee liikalihavuudesta kärsivien ihmisten turvallista kohtelua ja ihmisarvoista elämää.
Tämä artikkeli ei sisällä liikalihavuudesta kärsivien ihmisten syrjivää ja leimaavaa sisältöä.

Kirjailijasta

Magdalena Gajda Lihavuustaudin asiantuntija ja ihmisten liikalihavuuteen perustuva syrjintä. Liikalihavia ihmisiä käsittelevän OD-WAGA-säätiön puheenjohtaja, liikalihavien henkilöiden oikeuksia käsittelevä sosiaaliasiavaltuutettu Puolassa ja Puolan edustaja liikalihavien ihmisten eurooppalaisessa koalitiossa. Ammattinsa mukaan - terveysasioihin erikoistunut toimittaja sekä PR-, sosiaalisen viestinnän, tarinankerronnan ja yhteiskuntavastuun asiantuntija. Yksityisesti - liikalihavuus lapsuudesta lähtien, bariatrisen leikkauksen jälkeen vuonna 2010. Aloituspaino - 136 kg, nykyinen paino - 78 kg.