Pandemia pakotti meidät muuttamaan vanhoja tapoja tai ottamaan käyttöön täysin uusia tapoja. Ja vaikka maailma näyttää palaavan hitaasti entiseen todellisuuteensa, ehkä kannattaa lopettaa jotkut "pandemia" -tavat? Katso, mitkä ovat todella sen arvoista!
Jokainen meistä on alkanut elää eri tavoin viime viikkoina. Jotkut meistä joutuivat eroamaan työstä, jotkut työskentelivät etänä. Emme poistuneet talosta, emme tavanneet perheen tai ystävien kanssa. Keskitymme terveydemme ja rakkaittemme suojelemiseen.
Kaikki tämä on johtanut paljon uuteen käyttäytymiseen jokapäiväisessä elämässämme. Jotkut heistä katoavat todennäköisesti elämästämme heti pandemian jälkeen, kuten surullisiin ja outoihin aikoihin. Mutta ehkä kaikista niistä ei kannata luopua? Myönnetään, että kaikki muutokset eivät olleet huonoja.
Päinvastoin, jotkut heistä jopa osoittautuivat varsin hyviksi ja muuttivat meitä ja elämäämme parempaan suuntaan. Mitkä ovat nämä tavat? Mitä pandemiakauden tapoja ei pidä luopua?
Sisällysluettelo
- 1 Suhteen ylläpitäminen perheeseen
- 2 Viettää aikaa rakkaitaan
- 3 Ystävyys vieraita kohtaan
- 4 Huolehtiminen itsestäsi
- 5 Henkilökohtainen kehitys
- 6 Pidä silmällä talouttasi
- 7 Hygieniahoito
1 Suhteen ylläpitäminen perheeseen
Koska olimme huolissamme sukulaisistamme, emme käy heidän luonaan, mutta pidimme yhteyttä heihin. Useimmat nuoret myöntävät, että pandemian aika on opettanut heitä soittamaan vanhemmilleen, isovanhemmilleen ja sisaruksilleen säännöllisesti.
Huoli läheisten terveydestä oli vahvempaa, minkä vuoksi monet meistä oppivat käyttämään Skypeä tai muita videopuheluita. Joskus riitti vain tavoittaa puhelin ja löytää pitkä käyttämätön puhelinnumero.
On syytä kasvattaa tapana pitää säännöllisesti yhteyttä rakkaisiinsa. Ihmissuhteet ovat erittäin tärkeitä, se kävi ilmi pandemian aikana, jolloin emme voineet tavata ystäviä ja perhettä.
2 Viettää aikaa rakkaitaan
Meillä on ollut paljon enemmän vapaa-aikaa viime aikoina. Vaikka olisimme työskennelleet, meillä oli iltapäiviä, yleensä vietetty ostoskeskuksissa, kuntosalilla tai lisätoimintaa lapsen kanssa itsellemme.
Tämän ansiosta aloimme pelata lautapelejä, halata heidän kanssaan tuntikausia, lukea satuja, puhua mieheni / vaimoni kanssa, juoda aamukahvia heidän kanssaan.
Vaikka joillekin aviopareille pakko-istunnon aika oli vaikea, suurin osa myönsi, että se auttoi heitä parantamaan suhteitaan kotona. Sitä ei kannata rikkoa. Joten tee parhaasi, jotta kiire, jatkuva ajanpuute ja työn aiheuttama stressi estävät sinua osoittamasta rakkautta jälleen rakkaillemme.
3 Ystävyys vieraita kohtaan
Pandemia laukaisi ihmisissä erilaisia tunteita, mutta psykologit korostavat jo tänään, että näitä hyviä refleksejä ja eleitä oli enemmän. Kuten vaikeina aikoina, meillä on tapana yhdistää ja auttaa toisiaan.
Aloititko ostoksia vanhuksellesi naapurille karanteenin aikana? Oletko ommellut naamioita läheisen sairaalan lääkäreille, tai ehkä lahjoittanut rahaa säätiöille, jotka ostavat ruokaa kodittomille? Oletko ostanut kukkia paikalliselta jälleenmyyjältä, jotta yritys ei romahdu, vaikka et olisikaan narsissin fani? Älä päästä eroon ystävällisyydestä muita ihmisiä kohtaan, vaikka maan tilanne paranisi. Se ei yleensä maksa paljon, ja se tekee maailmasta paremman paikan.
Lue: Auta paikallista yritystä pandemian aikana. 6 vinkkiä, jotta kampaajasi ei menisi konkurssiin
Psykologinen tuki on tärkeää epidemian aikana. He auttavat ilmaiseksi
4 Huolehtiminen itsestäsi
Tietäen, että elämämme on lyhyt ja hauras ja että yksi virus riittää tuhoamaan tuhansia ihmishenkiä maan pinnalta, se sai monet ihmiset huolehtimaan itsestään. Vapaa-aika ja kyvyttömyys mennä pikaruokaan lounaaksi edistivät terveellisen ruokavalion hoitamista.
Salaatit, kotitekoiset leivonnaiset ja terveelliset ravintolaravintolat - tämä on uusi harrastus monille meistä. Aivan kuten meditaatio, 8 tunnin uni tai säännöllinen ihonhoito, joka oli aina lyhyessä ajassa.
Älä myöskään luovu liikunnasta. Kun kuntosalien ja uima-altaiden sulkemisen jälkeen kävi ilmi, että voit treenata omassa loungessasi verkkokoulutuksen ansiosta. Jopa yksinkertaisesta kävelystä on tullut houkutteleva, ja kuten asiantuntijat korostavat, kävely on aliarvioitu liikunnan muoto. Nämä ovat tottumuksia, joita ei vain voi, vaan niiden tulisi pysyä kanssamme pandemian jälkeen.
5 Henkilökohtainen kehitys
Tämä johtuu toimettomuudesta, joka tarttui meihin karanteenin aikana. Ikävystyneisyydestämme aloimme toistaa englanninkielisiä sanoja, lukea lisää kirjoja, oppia kitaran sointuja. Monet meistä ovat löytäneet uuden harrastuksen: valokuvaus, jooga, palapelit tai ruoanlaitto! Jatka kiinnostuksen kohteitasi ja kehitä niitä, koska jokaisen uuden taiton oppiminen on aivojemme harjoittelua!
6 Pidä silmällä talouttasi
Pandemian aikana halusimme ilmestyä myymälöihin harvemmin, jotta pienennettäisiin kosketusta koronaviruksen kanssa. Tämän ansiosta opimme ostoksia kerran viikossa. Se on suuri mukavuus, mutta myös säästöjä. Tutkimukset osoittavat, että ostoksilla silloin tällöin jokaisen päivän sijaan pienennämme kuluja.
Koska jokainen käynti kaupassa liittyy rahankäyttöön asioihin, joita emme oikeastaan aio ostaa.
Ostosten ja siten aterioiden suunnittelu auttaa myös vähentämään ruokahävikkiä. Vaikka kaupat ovat jo auki, yritä käydä niissä harvemmin. Tämä palvelee lompakkoasi. Noudata erityisesti ruokailun sääntöä 3-4 päivän välein. Tämä saa sinut heittämään vähemmän ruokaa ja olemaan ympäristöystävällisempi.
7 Hygieniahoito
Tarve pestä kätesi säännöllisesti ei ole mitään uutta, mutta viime viikkoina olemme alkaneet kiinnittää siihen suurta merkitystä. Puhdistimme talomme myös tavallista useammin. Pesuaineiden ja desinfiointiaineiden myynti kasvoi pandemian aikana merkittävästi.
Niin outoa kuin se saattaa kuulostaa, meillä on vetoomus: jatketaan kätemme pesemistä ja keittiön työtasojen desinfiointia. Tämä todella auttaa meitä pysymään terveinä ja välttämään kontaminaation paitsi COVID-19: n lisäksi myös muista sairauksista ja infektioista.
---terapia-skupiona-na-teraniejszoci-i-przyszoci.jpg)
